Hogyan befolyásolja a pattanás önértékelését

A pattanások nem csak a bőrödet érinthetik, hanem egész életedre nagyon is valóságos módon. Lehet, hogy családja és barátai nem teljesen értik, hogy a pattanások hogyan befolyásolják önértékelését. Még az enyhe kitörések is kevésbé érzik magukat magabiztosnak.

A pattanásokat gyakran triviális problémának tartják, különösen más betegségekkel összehasonlítva. De néhány tanulmány kimutatta, hogy a pattanásos emberek szociális, pszichológiai és érzelmi következményekkel jártak ugyanolyan szinten, mint a krónikus egészségügyi problémákkal küzdők, például epilepszia, cukorbetegség és ízületi gyulladás. Nyilvánvaló, hogy a pattanások érzelmi következményeit nem szabad figyelembe venni könnyen.

A depresszió és a szorongás kapcsolata

A pattanások miatt depressziós, dühös, szorongó és túlterhelt lehet. Nem számít, hogy pattanása enyhe vagy súlyosabb, érzései érvényesek.

Nem számít az életkorod sem. A felnőttek ugyanolyan valószínűséggel érzik, hogy a pattanások negatívan befolyásolják életüket - függetlenül attól, hogy mennyire súlyosak a pattanásaik. Ennek oka lehet, hogy pattanásaik tartósabbak vagy ellenállóbbak a kezeléssel szemben.

Normális, ha hébe-hóba érezzük magunkat pattanásokban. De ha a depresszió érzése továbbra is fennáll, vagy zavarja az életminőségét, ne habozzon, kérjen beutalót egy terapeutától, aki tanácsadást és támogatást tud nyújtani.

A pattanások hatása az önbecsülésre és a megjelenésre

Társadalmunk nagy hangsúlyt fektet a megjelenésre. Mindenkinek van valami önmagában, amire nem nagyon kíváncsi - legyen szó az orr formájáról vagy a comb méretéről. De mivel a pattanások általában az arcodon, önmagad azon részén jelennek meg, amelyet megmutatsz a világnak, még nagyobb hatása van.

Sok pattanásos ember kényelmetlenül érzi magát vagy zavarban van a bőrével kapcsolatban. A mítoszok elterjedése azzal kapcsolatban, hogy miért pattanásformák, akár a bűntudat vagy a szégyen érzéséhez is vezethet, mintha valahogyan Ön lenne felelős a pattanásáért (ne aggódjon, nem az).

Ezek az érzések olyan erősek lehetnek, hogy megakadályozzák a pattanásos embereket abban, hogy olyan dolgokat hajtsanak végre, amiket igazán szeretnének. Lehet, hogy nem szeretne családi találkozókon pózolni egy összejövetelen. Lehet, hogy úgy dönt, hogy nem megy úszni, hogy a hátsó pattanásai ne jelennek meg.

Néhány pattanásos embernek gondja van mások szemébe nézni, míg mások teljesen elkerülik az összes társadalmi helyzetet. Ha így érzel, akkor biztosan nem vagy egyedül.

Mit tehet a pattanások és az életminőség javítása érdekében

A pattanásoknak nem kell uralkodniuk az életeden. Az első lépés az, hogy azonnal segítséget kérjünk. Maga a kezelés elősegítheti a pozitívabb hozzáállást, még akkor is, ha évek óta küzdött a pattanásokkal. Sok ember tapasztalja az önértékelés és az életminőség jelentős javulását a pattanások javulásával.

Keressen meg egy bőrgyógyászt, aki szimpatikus és hajlandó kezelni a pattanásokkal járó érzelmi kérdéseket. Legyen őszinte az orvosával. Mondja meg neki, hogy a pattanások jelentősen befolyásolják-e önértékelését, zavarják-e társadalmi életét, vagy depressziósnak vagy szorongónak érzik-e Önt.

Ideális esetben az önbecsülése javul a bőrtisztítással együtt. De ne habozzon, kérjen segítséget, ha szüksége van rá.

Keressen egy támogatási rendszert. Az együttérző ember vagy embercsoport, aki megérti, mit él át, segíthet eloszlatni az elszigeteltség és a kilátástalanság érzéseit. Lehet, hogy szüksége van egy barátra, akivel nyíltan beszélgethet.

A pattanásokkal foglalkozó támogató csoportok gyakran megtalálhatók a Facebookon, és számos olyan online fórum létezik, amelyek lehetővé teszik, hogy kérdéseket tegyen közzé vagy aggodalmait fejezze ki másoknak, hogy első kézből megértsék, min megy keresztül.

Ne feledje, hogy sok pattanásfórum elavult, és olyan tanácsokat kínál, amelyek már nem igazak. Egyes felhasználók nem tesztelt pattanás "kúrákat" is forgalmazhatnak, amelyek nemcsak haszontalanok, hanem potenciálisan károsak is.

Egy szó Verywellből

Ha lépéseket tesz önmaga ápolására, miközben kezeli a bőrt, az hozzájárulhat az önkép megerősítéséhez és az önértékelés fellendítéséhez. Kezdje azzal, hogy megérti, mi az a pattanás, és milyen kezelések lehetnek megfelelőek és előnyösek Önnek, mint egyénnek. Ha hitelesített dermatológussal dolgozik, akkor nagy valószínűséggel javulást érez el a bőr, valamint az érzelmi egészség terén.