A bőr száraz fogmosása valóban olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik - egy feszes, sörtés kefe söpör végig a bőrön, a lábujjától a fejéig. "Száraz" fogmosásnak hívják, mert nem mosogat fürdés vagy zuhanyozás közben. Ehelyett a bőre és az ecset is teljesen száraz (bár egyesek egy testápoló olajjal kenegetik az ecsetet, mielőtt használnák).
Noha a száraz fogmosás viszonylag új tendencia manapság, valójában az ókorban gyökerezik. Gyakori az ayurvédikus orvostudományban, de sok kultúra, köztük az ókori görögök és japánok is, bőrkefét használtak a bőr tisztítására és szépítésére.
A száraz ecsetet néha a nappali fürdő testkezelő csomagjának részeként hajtják végre, de ez egy nagyon egyszerű barkácsolási kezelés is, amelyet otthon is megengedhet magának. Csak egy testkefe kell hozzá, amely viszonylag olcsó, és néhány perc.
Verywell / JR Bee
A száraz fogmosás előnyei
Nem végeztek hivatalos vizsgálatokat a száraz ecsetelésről és annak bőrre vagy testrendszerre gyakorolt hatásairól. De a szakértők egyetértenek abban, hogy a száraz fogmosásnak vannak előnyei. Íme, mit lehet tudni erről a gyakorlatról.
Hámlasztó
A száraz ecsetelés fizikai hámlasztással hámlasztja a bőrt, akárcsak a testradír termékek. A kefe sörtéi manuálisan söpörik le az unalmas, érdes, pelyhes bőrsejteket. Száraz fogmosás után a bőre lágyabb és simább lesz.
Növeli a keringést
A gyors fogmosás serkenti a keringést, a levelek bőre ragyogóbb, bár átmenetileg.
Élénkítő és energizáló
Talán a megnövekedett vérkeringés, talán egyszerűen az a néhány perc, amely egy öngondoskodási szertartásnak engedhető el, de a legtöbb ember élénkítőnek és energikusnak érzi magát egy száraz ecsetkezelés után. És nem tagadható, hogy a száraz ecsetelés csak a bőrön érzi jól magát ha nem, akkor valószínűleg túl erősen ecsetelsz).
Lehetséges hátrányok
A legtöbb esetben a száraz fogmosás nagyon biztonságos dolog. Ennek ellenére néhány dolgot szem előtt kell tartani a bőr védelme érdekében.
Irritálhatja a bőrt
A száraz fogmosás leggyakoribb mellékhatása az irritált bőr. Ez nagyobb eséllyel fordul elő, ha túl erősen ecsetel, túl gyakran ecsetel, vagy ha a bőre különösen érzékeny.
Bár a bőre kissé rózsaszínű lehet egy munkamenet után, egészen biztosan nem szeretné, hogy bőrpír vagy horzsolás látszódjon a bőrön. A bőrödnek sem szabad égnie vagy csípnie utána. A száraz fogmosásnak jó érzésnek kell lennie; ha nem, akkor túl agresszív vagy.
Kiszáríthatja a bőrt
A száraz fogmosás száraznak érezheti a bőrét. Fontos, hogy ennek megakadályozása érdekében valamilyen típusú hidratáló terméket használjon a száraz kefe után.
Nem mindenkinek való
Soha ne szárítson ecsetet ekcéma, pikkelysömör, kiütések, sebek, leégés vagy irritációk felett. Ha nagyon érzékeny a bőre, érdemes a száraz ecsetet teljesen kihagynia.
Mindenesetre, ha úgy tűnik, hogy a bőre irritálódik az új száraz kefe rutinja miatt, akkor csökkentse a frekvenciát, vagy állítsa le teljesen a száraz fogmosást.
Száraz ecsetelő mítoszok
Ismét kevés a kutatás a száraz ecsettel és a bőrrel kapcsolatban. A száraz ecsettel kapcsolatos tudnivalók abból származnak, hogy információkat gyűjtenek a bőr és a testrendszer működéséről.
Nincs bizonyíték arra, hogy a száraz ecsetelés a következő előnyök bármelyikével járna.
Mítosz: Serkenti a nyirokrendszert
A nyirokrendszer az immunrendszered része. Feladata a folyadék leeresztése és a nyirok nevű tiszta folyadék viselése a testben az edényhálózaton keresztül. Egyesek azt állítják, hogy a száraz fogmosás stimulálhatja a lomha nyirokot.
Bár lehetséges, hogy elősegítheti a nyirok áramlását, ezt nem bizonyítják. Bár olyan dolgoknak van előnye, mint a kézi nyirokelvezetéses masszázs, a fogmosás valószínűleg nem ugyanaz.
Mítosz: Méregteleníti a testet
A "Távolítsuk el a méreganyagokat" kifejezés vált kifejezéssé. Gyümölcslé, forró jóga és igen, száraz fogmosás állítólag méregteleníti a testedet.
A bőr lehet a tested legnagyobb szerve, de nem a legnagyobbméregtelenítőszerv. Ez a megkülönböztetés a májához tartozik, a vese másodlagos.
Sajnos a méreganyagokat nem lehet kimosni a testből.
Mítosz: Segíti az emésztést
A bőr nem kötődik az emésztőrendszerhez, ezért a bőr bármilyen fogmosása nem segíti az emésztést.
A gyomor gyengéd masszírozása segíthet az enyhe székrekedésben, így a hasmosás elméletileg segíthet a probléma enyhítésében, de általában vannak jobb módszerek az emésztés javítására.
Tévhit: Megszünteti a narancsbőrt
A száraz ecsetelés hatására megnövekedett vérkeringés megduzzasztja a bőrt, így a narancsbőr kevésbé láthatóvá válik. De ez csak egy ideiglenes megoldás; a narancsbőr örökre nem múlt el.
Ami a zsír kiegyensúlyozását vagy újraelosztását jelenti a test bárhol másutt, nincs bizonyíték arra, hogy a száraz ecsetelés képes erre.
A megfelelő ecset kiválasztása
A száraz ecseteknél az a szép, hogy nem kell sok az induláshoz, csak egy ecset. És mivel a száraz fogmosás meglehetősen népszerűvé vált, az ecsetek könnyen megtalálhatók. Próbálja ki a helyi egészségügyi élelmiszer- vagy szépségápolási üzletet, vagy keressen az interneten. A keféket néha a bőrápoló folyosó nagy dobozaiban is értékesítik.
A legtöbb szárazkefe-szakértő természetes sörtés kefét javasol, ezek olyan növényi forrásokból készülnek, mint a juta, a szizál, sőt a kaktuszrostok is.
A hosszú fogantyúval ellátott kefe megkönnyíti az olyan kényelmetlen területek elérését, mint a hát, a váll mögött és a lábak háta. A tenyérbe illő kisebb ecset használata kevésbé nehézkes. Néhány kefe mindkét világ legjavát kínálja kivehető fogantyúval. Nézzen meg néhány stílust, hogy lássa, mi vonzza Önt.
Ne érjen kísértés, hogy szuper merev, kemény sörtés kefét vásároljon. A szilárdabb sörték nem azt jelentik, hogy jobb a száraz fogmosás. Ha úgy érzi, mintha drótgrill tisztítót használna a bőrén, szerezzen be egy másik ecsetet. Ecsete soha nem hagyhat piros nyomokat, nem kophatja meg a bőrt, és nem érezheti magát kényelmetlenül.
A testéhez használt ecset nem fog megfelelni az arcnak. Ehelyett egy kisebb, sokkal puhább sörtéjű kefe kell. Ha még a lágy sörtés kefék is túlságosan dörzsölik az arcát, fontolja meg inkább puha ruha használatát.
Tartsa tisztán az ecsetet a gyártó által megadott tisztítási utasítások betartásával. Ha egyik sem volt benne, akkor a sörtéket gyengéd szappannal mossa, alaposan öblítse le, és állítsa szárazra az ecsetet. Egy másik lehetőség az, hogy a ruhát nedves alkohollal megnedvesítjük, és a sörtékre dörzsöljük.
Hogyan szárítsuk meg a kefét a bőrrel
A száraz ecsetelés nem bonyolult, ezért ne aggódjon túlságosan attól, hogy "helyesen" csinálja. Ha egyszer megtetted, kifejlesztesz egy neked megfelelő technikát.
Néhány támogató azt javasolja, hogy reggel végezze el száraz ecsetelését, nem pedig lefekvés előtt, serkentő és energizáló tulajdonságai miatt. Tedd meg, ami neked kényelmes.
Kövesse ezeket a lépéseket, ne felejtse el könnyű, sima mozdulatot használni:
- Először csupaszítsa le a csupasz bőrt. Egyesek azt javasolják, hogy üres kádban vagy zuhanyzóban álljanak, de bárhol, ahol kényelmes, és nem csúszik meg, rendben van.
- A lábtól kezdve felfelé keféljen a test felé. Száraz kefével mindkét lábát a comb felső részéig dolgozzuk.
- Folytassa a fenékkel és a háttal (feltéve, hogy elérheti; ha nem, akkor rendben van kihagyni ezeket a területeket).
- Lépjen tovább a karokra, kezdve a kéz hátuljától és felfelé haladva a vállig.
- A gyomor és a mellkas érzékenyebb, mint a karok és lábak, ezért itt még könnyebbé teheti érintését. Folytathatja felfelé irányuló mozdulatokkal, vagy körkörösekkel, attól függően, hogy mi a kényelmesebb az Ön számára. Ne ecsetelje a melleit (nőknél) vagy a mellbimbóit (mindenki számára).
- Ha az arcát és a nyakát is meg akarja ecsetelni, váltson a kisebb, lágyabb kefére. Ecsettel felfelé a nyakon, majd óvatosan az arcán az állától a homlokáig.
- A száraz fogmosás után zuhanyozzon vagy fürdessen, majd kenje le testápolóval, testbalzsammal vagy testolajjal.
Tippek a száraz ecseteléshez
- Az egész folyamat legfeljebb öt percet vehet igénybe, ezért ne érezze úgy, hogy késlekednie kell.
- A test száraz fogmosásakor dolgozzon felfelé vagy a szív felé.
- Ne haladjon ugyanazon a területen ecsettel több mint kétszer. Ez irritációt okozhat.
- A száraz ecseteléshez nincs ajánlott gyakoriság. Tedd azt, ami neked megfelel, legyen az napi (ha a bőröd elviseli), hetente kétszer, vagy éppen akkor, amikor kedved van hozzá.
Egy szó Verywellből
A száraz fogmosás pihentető, ugyanakkor serkentő kényeztetés lehet, amely puha és sima érzetet kölcsönöz a bőrének. Bár csábító lehet a bőr durva ecsetelése, ha például van néhány extra száraz foltja, a nagyobb nyomás nem vezet jobb eredményekhez.
Legyen reális a várt eredményekkel kapcsolatban, és hallgassa meg bőrét. És ha tartós bőrproblémái vannak, mindenképpen keressen fel bőrgyógyászt.
.jpg)
