Hogyan kell helyesen ecsetelni a fogait

Fontos, hogy tudja, hogyan kell megfelelően mosni a fogát, hogy megakadályozza az olyan betegségeket, mint az ínygyulladás és a fogszuvasodás. A helytelen fogmosási technika a fogak kopásához is vezethet, amely állapotban a fog felülete elkopik. A fogak kopásának első számú oka a fogkefe. A finom ínyszövet veszélyeztetheti a fogkefe sörtéinek károsodását is, ami fogérzékenységet okoz a szabad gyökérfelületeken. Kövesse ezeket az utasításokat, és tanulja meg, hogyan kell megfelelő fogmosást végezni.

Ez a technika akkor is ajánlott, ha egy gyermeknek vagy annak, akinek segítségre van szüksége a fogmosás során, segít.

Nehézség: Könnyű

Szükséges idő: Két perc

Hogyan fogmosni

1. Vigyen fel egy vékony fogkrémet az előnedvesített fogkefére.
2. Kezdje azzal, hogy a bal felső őrlőfogak (hátsó fogak) a fog elülső felületére koncentrálódnak; onnan az óramutató járásával megegyező irányban fog dolgozni. Az átlagos fogkefefej egyszerre 2-3 fogat takar.
3. Tartsa a fogkefét párhuzamosan a fogaival, és irányítsa a sörtéket a szövet irányába, hogy azok kissé az ínyvonal alatt nyugodjanak. Tegyen enyhe nyomást a sörtékre, hogy azok kissé meghajlanak.
4. Óvatosan mozgassa az ecsetet körkörös mozdulatokkal, körülbelül 20 ecsetvonással vagy nagyjából 10 másodpercig.
5. Amikor az ecsetvonások befejeződtek, söpörő mozdulattal görgesse el a sörtéket az ínyszövettől.
6. Folytassa a fenti lépéseket, amíg a felső és alsó fogak összes elülső felületét meg nem tisztítja.
7. Haladva a fogak belső felületeire, ismételje meg a 2–5. Lépést a felső és az alsó premolárok és a molárisok esetében.
8. Ha készen áll arra, hogy megtisztítsa az első fogak belső felületét, az úgynevezett nyelvi felületet, vegye be a fogkefe hegyét, és pislogó mozdulattal irányítsa a fogkefét az íny vonaláról lefelé. Ezt 2-3 alkalommal hajtsa végre.
9. Kövesse a 8. lépést az alsó elülső fogak belsejéhez, de ezúttal a mozdulat ismét felfelé irányul az ínytől. Ezt 2-3 alkalommal hajtsa végre.
10. Ecsetelje meg a felső és az alsó premolárok és az őrlőfogak harapási felületét.
11. Óvatosan mossa meg a nyelvét és az arcát.

Tippek a fogmosáshoz

1. Mindig naponta kétszer ecseteljen, lehetőleg reggel először és újra aludni. Próbálj meg nem enni vagy inni semmit, miután este ecsetelt.
2. Ha valaki másnak fogat mossa, próbáljon meg mögé állni, hogy a szájára nézzen. Ez megkönnyíti a szájhoz jutást és a fogak jobb láthatóságát. Ha magasabbak nálad, üljenek le egy székre.
3. Három havonta cserélje ki a fogkefét, vagy amikor észreveszi, hogy a sörték hajlani kezdenek és elhasználódnak. Mindig cserélje ki a fogkefét, miután kihűlt vagy megfázott.
4. A fenti lépések alkalmasak elektromos fogkefével való használatra, bár a végső tekercs kiküszöbölhető, ha kerek oszcilláló kefefejet használunk.
5. A felső és az alsó fog belső felületének mosásakor (8. és 9. lépés) próbálja elkerülni, hogy a tüköréhez túlságosan közel álljon, mivel a mozdulat általában némi permetezést okoz.

Amire szükséged van

• Extra puha vagy puha sörtés kézi fogkefe.
• Az Ön által választott fogkrém. Előnyös fluoridot tartalmazó anyag.
• Öblítse le a vizet vagy a szájat.