A Shatavari egy természetes gyógymód, amelyet régóta használnak az ájurvédában, India hagyományos orvoslásában. A. Gyökereiből származikSpárga racemosusnövény, étrend-kiegészítő formában kapható, általában tabletta vagy por formájában. Shatavari állítólag különféle egészségügyi előnyöket kínál, beleértve a gyomorfekély kezelésének segítését.
Egészségügyi előnyök
Az ájurvéda gyakorlói szerint a shatavari hűsítő, nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a vata és a pitta (a három dózsa közül kettő) megnyugtatásában és egyensúlyában. Gyakran a reproduktív és emésztőrendszer egészségének javítására használják, a shatavari-ról azt is mondják, hogy fiatalító és tápláló hatású.
De a mai napig kevés tudományos tanulmány tesztelte a shatavari egészségi hatásait. Néhány előzetes állatkísérlet azt sugallja, hogy a shatavari előnyöket jelenthet, bár ezeknek az előnyöknek a megerősítéséhez több emberi tanulmányra van szükség.
Cukorbetegség
Shatavari ígéretet mutat a diabéteszes nephropathia, egyfajta vesekárosodás kezelésében, amelyről azt gondolják, hogy részben a cukorbetegség és a vérnyomás rossz szabályozásából ered.
A 2012-ben aIndian Journal of Experimental Biology2012-ben patkányokon végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a shatavari-kezelés segített megvédeni a veseszövet rendellenes változásait. Ezenkívül a shatavari jelentősen csökkentette a koleszterin és a vércukorszintet, valamint csökkentette az oxidatív stresszt.
Fekélyek
Néhány előzetes állatkísérlet azt mutatja, hogy a shatavari segíthet a gyomorfekélyek kezelésében, amelyek a gyomor védőbélésében fellépő sebek, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a szövetek lebomlanak a gyomorsav irritáló hatása miatt.
Egyéb előnyök
A Shatavari-t ezeknek a további egészségügyi problémáknak a kezeléseként emlegetik, bár nincs elegendő bizonyíték az ilyen célokra történő felhasználás alátámasztására:
- Szorongás
- Hörghurut
- Székrekedés
- Cukorbetegség
- Hasmenés
- Gyomorégés
- Emésztési zavar
- Irritábilis bél szindróma
- Premenstruációs szindróma és menopauzális tünetek
- Alkohol megvonás
- Fájdalomcsillapítás
Ezenkívül a shatavari állítólag élesebbé teszi a memóriát, erősíti az immunrendszert és véd a rák ellen. Úgy gondolják, hogy a kiegészítés afrodiziákumként is működik, valamint serkenti az anyatej termelését szoptató anyáknál.
Lehetséges mellékhatások
A kutatások hiánya miatt kevéssé ismert a shatavari hosszú távú vagy tartós használatának biztonságossága.
Mivel a shatavari rokon a spárgával, a spárgára allergiás egyéneknek kerülniük kell.
Ennek a gyógynövénynek enyhe vizelethajtó hatása van, ami befolyásolhatja a test egyéb gyógyszerek metabolizmusát.
Úgy gondolják, hogy a Shatavari fitoösztrogéneket tartalmaz - az ösztrogén-szerű hatású vegyületek egy csoportját. Ezért mindenkinek, akinek hormonérzékeny betegségei vannak (például emlőrák, endometriózis és méh mióma), kerülnie kell a shatavari alkalmazását.
Ezenkívül a terhes nők, szoptató anyák, gyermekek, valamint egészségi állapotban lévő vagy gyógyszereket szedők táplálékkiegészítőinek biztonságosságát nem állapították meg.
Kiválasztás, előkészítés és tárolás
A shatavari széles körben megvásárolható online, természetes táplálék-üzletekben és étrend-kiegészítőkre szakosodott üzletekben található.
A shatavari keresésekor előfordulhat, hogy spárgakivonatként jelölt termékeket lát. Ne feledje, hogy a shatavari a gyökérből készülSpárga racemosus,ami más, mintAsparagus officinalis, a spárga típusa, amelyet általában zöldségként fogyasztanak.
A legtöbb shatavari por vagy pirula formájában kerül forgalomba. Jelenleg nincs elegendő tudományos információ a dózisok megfelelő tartományának meghatározásához. Lehetséges, hogy a javasolt adagok 500 milligrammtól 1000 milligrammig terjednek.A biztonságos és hatékony adag az Ön életkorától, egészségi állapotától és egyéb tényezőktől függhet.
Fontos szem előtt tartani, hogy a kiegészítők biztonságosságát nem tesztelték, és az Egyesült Államokban nagyrészt szabályozatlanok. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek eltérnek az egyes gyógynövények meghatározott mennyiségétől. Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel.
Míg a fogyasztók szembesülnek ilyen kockázatokkal bármely étrend-kiegészítő vásárlásakor, az ayurvédikus termékeknél (különösen a különféle gyógynövényeket tartalmazó termékeknél) nagyobbak lehetnek.
A biztonság kedvéért a legjobb, ha olyan termékeket keres, amelyeket a ConsumerLabs, az U.S. Pharmacopeia vagy az NSF International tanúsított. Ezek a szervezetek nem garantálják, hogy egy termék biztonságos vagy hatékony, de a minőség egy bizonyos szintű tesztelését biztosítják.
.jpg)
.jpg)
