Jellemzően a gondozókra mint nőkre gondolunk, és bár statisztikailag pontos, hogy több nő, mint férfi gondoskodik az idősebb családtagokról, a férfiak megteszik a maguk részét.
LPETTET / Getty ImagesMondta, mondta
Az egyik oka annak, hogy a férfi gondozók a radar alatt repülhetnek, az az, hogy hajlamosak másként megközelíteni a szerettük gondozását, mint egy nő. Íme néhány fő különbség a férfi családgondozók és a női családgondozók között, a Kanadai Statisztikai Hivatal Családgondozó Szövetségének kutatásai és a könyv alapjánA férfiak gondozókéntBetty J. Kramer és ifjabb Edward Thompson
- A férfiak összességében inkább az ellátás kezelését preferálják, mintsem az ellátást. Például egy férfi nagyobb valószínűséggel vesz fel valakit, aki segít olyan feladatokban, mint a fürdés vagy a felesége vagy a saját apja felöltöztetése, akinek segítségre van szüksége ezekben a mindennapi tevékenységekben. Egyszerűen nem olyan kényelmesek nyújtani a személyes gondoskodást, mint a nők.
- A kutatók megfigyelték, hogy néhány férfi kevésbé hajlandó beszélni minden gondról, amelyet gondozói felelősségével kapcsolatban tapasztal, vagy megosztani a gondozási problémákat más családtagokkal, munkatársakkal vagy barátokkal. Ez viszont azt jelenti, hogy nem ugyanúgy keresik a támogatást, mint néhány hasonló szerepet betöltő nő.
- Általában a férfiak inkább gyakorlati megoldásokat keresnek egy gondozó dilemmára, a nők pedig feldolgozzák az érzéseket, hogy miért van szükség ápolásra. Ennek egyik példája, hogy a férfiak a távoli technológiát inkább egy gondozási terv részének tekinthetik, mint valami gyakorlati megoldást.
- A férfiak arról számolnak be, hogy kevésbé vannak felkészülve a gondozásra, mint a nők, így amikor szükség merül fel, nem tudják biztosan, hová forduljanak, és kit kérjenek.
Ezen különbségeken belül még több finomság van a feleségüket gondozó férfiak, a fogyatékossággal élő gyermekeket gondozó férfiak és az idős szülőket gondozó férfiak között. Például azoknál a férfiaknál, akik támogatást nyújtanak feleségüknek, nagyobb valószínűséggel nyújtanak személyes gondoskodást, mint nem házastárs gondozók.
Ne menj egyedül
Az, hogy a férfiak ritkábban osztják meg gondozási gondjaikat a legközelebb állókkal, még nem jelenti azt, hogy nincs szükségük támogatásra. A kutatások azt mutatják, hogy a férfiak depressziót tapasztalhatnak - azoknál a legmagasabbaknál, akiknek demenciában szenvedő feleségüket idősek otthonába kell helyezniük -, és élvezhetik a fokozott kényelmet és átlátást.
Néhány tipp a férfi családgondozóknak - és a nőknek is - annak biztosítására, hogy ne égjenek ki:
- Csatlakozzon egy támogatási csoporthoz, amely rendszeresen találkozik online vagy személyesen. Sokféle támogató csoport létezik - van, amely csak férfiaknak szól, van, amely betegségspecifikus, van, aki kapcsolatban áll egy helyi egyházzal, és még sok más. Ez egy lehetőség nemcsak arra, hogy megossza bajait, hanem betekintést nyerjen azoktól is, akik ugyanazt az utat járták be.
- Vigyázz magadra. Vagy folytassa az egészséges táplálkozást, vagy folytassa az egészséges táplálkozást, rendszeresen mozogjon és következetesen aludjon jól. Még a távolsági gondozók is elkülöníthetik az időt, amelyet öngondoskodásra fordítottak, hogy kezeljék a szeretett személy gondozását. A saját jólétének elhanyagolása azonban nem fenntartható, és akkor fennáll annak a kockázata, hogy nem tud ugyanolyan minőségben gondoskodni kedveséről.
- Kérjen segítséget. Függetlenül attól, hogy további segítséget kér-e más családtagok gondozásától, vagy saját egészségügyi szükségleteihez fordul-e egészségügyi szolgáltatóhoz, tegye fel a kezét ahelyett, hogy fenntartaná a sztoicizmust. A férfiak különösen a családgondozói szerepet töltik be, mint másik munkát, amelyet önállóan kell ellátniuk, ha a valóság az, hogy a szeretetteljes és minőségi gondozású csapat mindenki számára előnyös lehet.
- Szünetet tartani. Van néhány nonprofit szervezet, például a gondozottak és a jó házastársak szövetsége, amelyek haladéktalanul visszavonulási lehetőséget biztosítanak a családgondozók számára. Még az is, hogy naponta egyszer vagy hetente egyszer egy órát vesz igénybe az önmaga számára, megváltoztathatja az újrateremtés képességét.
Ha férfi családgondozó vagy, tudd meg, hogy nem vagy egyedül. Ha ismer olyan férfit, aki családi gondozást nyújt, nézze meg, hogy megkapja-e a szükséges támogatást.
