A funkcionális hanyatlás fizikai és szellemi képességeink elvesztése. Ha a funkcionális hanyatlás az öregedés vagy az életkorral összefüggő problémák következménye (mint általában), akkor ezt "életkorral összefüggő funkcionális hanyatlásnak" nevezik.
Westend61 / Getty ImagesAz életkorral összefüggő funkcionális hanyatlásnak sokféle típusa van. Ezek tartalmazzák:
- Látási problémák, például makula degeneráció, olvasási nehézségek, szürkehályog és glaukóma.
- Hallási problémák, például halláskárosodás és fülzúgás.
- Egyensúly problémák
- Memória- és agyproblémák, beleértve a mentális alkalmasság vagy demencia változását.
- A csontok gyengesége, például osteopenia és osteoporosis.
Ez csak egy rövid lista azokról a dolgokról, amelyek megváltozhatnak az ember testében az öregedés miatt, ami funkcionális hanyatláshoz vezethet. Az egészséges életmódra összpontosítva a lehető legkisebb esélyt adhatja a funkcionális hanyatlásra.
Hogyan halad a funkcionális csökkenés
Az életkorral összefüggő funkcionális hanyatlás finom lehet - például először szüksége lehet olvasószemüvegre, vagy oszteopéniát diagnosztizálhat. Ez azonban hirtelen felgyorsulhat, és egy idősebb ember képtelen vezetni, egyedül élni vagy gondoskodni a mindennapi élet alapjairól (például fürdés, öltözködés, mosdóba járás és étkezés).
A közösségben élő 65 évnél idősebb emberek legfeljebb 8% -ának - ez minden nyolcadik idős polgárnak majdnem minden egyének - segítségre van szüksége ezen alapvető napi feladatok egy vagy több végrehajtásához. A nagyon idősek (85 éves és idősebbek) esetében a nők mintegy 56% -ának és a férfiak 38% -ának szüksége van otthon segítségre, vagy olyan létesítményben él, ahol napi segítséget kapnak.
A krónikus betegség fokozatos funkcionális hanyatláshoz vezethet, de a funkcionális hanyatlás gyorsan előfordulhat, ha idős emberek kórházba kerülnek. Valójában a 74 éves és annál idősebb, kórházba került betegek csoportjának egyik tanulmányában a kutatók a kórházi tartózkodásuk második napjára képesek voltak kimutatni a funkcionális hanyatlást. A tanulmány azt javasolta, hogy a klinikusok tegyenek lépéseket az idősebb, kórházi betegek funkcionális hanyatlásának csökkentésére.
A funkcionális hanyatlás megelőzése
Megelőzhető a funkcionális hanyatlás, de valószínűleg ez némi munkát igényel, és nem biztos, hogy minden esetben sikerül.
Például a 75 éves vagy annál idősebb, törékeny idős emberek egy csoportja részt vett egy hat hónapos tanulmányban, amelynek során kiderült, hogy fizikai képességeik - például egyensúlyuk, izomerőjük, az egyik pozícióból a másikba való áthelyezés képessége és a mobilitás - javítása megakadályozhatja-e. vagy lassítják a funkcionális hanyatlásukat.
Az otthoni fizikoterápiát és egyéb oktatást és tanácsadást magában foglaló tanulmánynak sikerült lassulnia a csökkenésben azok között, akik mérsékelten gyengék voltak, de nem azok között, akik súlyosan gyengék voltak. A terápiában részesülő csoportból kevesebben léptek be egy idősek otthonába ahhoz a csoporthoz képest, amely nem részesült fizikoterápiában és egyéb beavatkozásokban, de a két csoport közötti különbség statisztikailag nem volt szignifikáns.
Ennek kulcsa lehet, hogy hamarabb cselekszik, hogy megállítsa a csúszást a funkcionális hanyatlásban.
Egy tanulmány például azt találta, hogy a funkcionális hanyatláshoz kapcsolódó legfontosabb tényezők száma az volt, hogy hány napot vett ki a rendszeres tevékenységből (a több szabadnap rosszabb), a napi meleg étkezések száma (kevesebb a napi meleg étkezés. rosszabb), és a kognitív állapot. Azok az emberek is, akikhittegészségük rosszabb volt, mint az előző évben, lényegesen kevésbé valószínű, hogy javítja funkciójukat.
Eközben a fogyás és az egyedül élés látszólag megvédte a funkcionális hanyatlást.
A lényeg
Mit tehet a funkcionális hanyatlás megelőzése érdekében? Ez a tanács valószínűleg ismerősen fog hangzani: egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, az esetleges krónikus betegségek kezelése és általában aktív maradása.
-in-preemies.jpg)
