A szeretett ember elvesztését gyászolók számára az ünnepi csengők, harangok és erős fények bármi mást érezhetnek, mint örömet. Íme öt tipp, amelyek segítenek a halálban szenvedőknek megbirkózni az ünnepekkel.
Nyissa ki az ajtót az új hagyományokhoz
JGI / Jamie Grill / Getty Images
W. Somerset Maugham angol regényíró egyszer azt mondta: "A hagyomány útmutató és nem börtönőr". Ennek ellenére a házastárssal, gyermekkel, szülővel vagy más jelentős szeretett emberrel hosszú évek alatt kialakított ünnepi hagyományok gyakran ugyanolyan kikerülhetetlennek érezhetik magukat, mint a börtön rúdjai. A karácsonyi üdvözlőlapok elküldése, a különleges ünnepi desszert sütése, a fekete pénteki vásárlás, a környéki fények / díszek versenyén való részvétel stb. Összefonódhat a legboldogabb ünnepi emlékeivel, de vajon az adott hagyomány valóban örömet okoz-e ebben az évben? Ha nem, fontolja meg annak megváltoztatását, hogy jobban érezze magát.
Ne feledje, hogy bármikor folytathatja eredeti hagyományait, ha akarja, de felfedezheti, hogy egy új hagyomány ugyanolyan kielégítő.
Jól van. nemet mondani
A családod minden évben alig várja, hogy karácsonykor házhoz jöhessen énekek és kakaóért. De ebben az évben elsöprőnek tűnik a ház feldíszítésének és a fa kivágásának gondolata. Vagy talán már az elmúlt évadokban megszervezte az ünnepi zenei versenyt a templomában vagy a közösségi házban, de most a szíve nincs benne. Bár az ünnepi rutin megváltoztatásának gondolata nehéznek érezheti magát, meg kell határoznia, hogy mekkora felelősséget érez magának, és ezt egyértelműen közölnie kell családjával és barátaival. Kérdezd meg magadtól, hogy csak segítségre van szüksége egy adott feladathoz, vagy inkább azt szeretné, ha valaki más ebben az évben teljes egészében vállalná. Emlékeztesse magára, hogy rendben van nemet mondani, amikor alkalmazkodik az élethez a veszteség után.
Semmi sem tökéletes és Te sem vagy
Legtöbbünk mentális képet hordoz arról, milyenek legyenek az ünnepek. Könyvek, magazinok, filmek, televíziós reklámok és még gyermekkori emlékeink is táplálhatják ezt az idealizálást, ha képet alkotnak arról, hogy milyen "tökéletes" hanuka, hálaadás, karácsony, kwanzaa, [beszúrja ide az ünnepet] úgy néz ki, mint a. Ez nagy nyomást okozhat, ami egy másik stresszforrás, amellyel jelenleg nem kell foglalkoznia. Ezért adjon magának bérletet ebben az ünnepi szezonban úgy, hogy elfogadja a dolgokat úgy, ahogy vannak. Lehet, hogy nem töltött annyi időt a gyerekeknek szánt ajándékok becsomagolásával, mint általában, de mikor volt utoljára egy gyermek a csomagolás miatt elutasított ajándékot? Törökország egy kicsit száraz ebben az évben? Adjunk hozzá még egy kis mártást. Bármi is előjön, ismételje meg magában: "Csak engedje el."
Tiszteld távozott Kedvesedet
A halált gyászolók gyakran csodálkoznak: "Hogyan kerülhetem el, hogy az ünnepek alatt rájuk gondoljak?" Az az igazság, hogy nem lehet teljesen, akkor miért is próbálja meg? Ahelyett, hogy attól félne, hogy elkezdi emlékezni a kedvesére, és szomorú lesz, erősítse meg magát azzal, hogy beépíti az ő emlékét a terveibe. Amikor a családjával vagy, gyújts meg gyertyát szeretteid tiszteletére, amely csendesen jelezheti jelenlétét a szívedben. Vagy készítsen egy kis popcornt, és üljön össze családként, hogy megnézze kedvenc ünnepi filmjét. Ha Ön a kreatív típus, készítsen különleges ünnepi dísztárgyakat gyermekeivel vagy unokáival, és akassza fel őket egy díszes helyre a karácsonyfájára. Ha kedvet érez hozzá, kérje meg családját, hogy ossza meg kedvenc emlékeit szeretett személyéről, vagy keresse fel együtt a temetőt, az emlékhelyet vagy a kedvesének életében jelentős helyet.
Fedezze fel az ajándékozás igazi örömét
Mindig halljuk, hogy adni jobb, mint kapni, de hányan vagyunkigazánElhinni azt? Fontolja meg ezt az ünnepet, amikor próbára teszi azt a régi gesztenyét, ha másnak segít valamilyen módon megbirkózni az ünnepi kékekkel. Adományozzon játékokat gyermekeknek vagy meleg ruhát a hajléktalanoknak. Segítsen táplálni az éheseket, vagy támogassa az időseket. Fogadjon örökbe rászoruló családot, vagy tegyen jótékonysági hozzájárulást kedvesének emlékére. Sok lehetőség van felfedezni az adakozás örömét, ha megnézi. Kérjük, látogasson el az Önkéntes Meccs weboldalára azoknak a lehetőségeknek a felsorolásához, amelyek segítenek másoknak egy szebb nyaralást az Ön területén.
