Gyakori beszélgetési kérdések

Ha olyan láthatatlan betegségben szenved, mint a reumás ízületi gyulladás, mások számára nem mindig nyilvánvaló, hogy min megy keresztül vagy milyen segítségre van szüksége. Lehet, hogy még a legközelebb állók sem tudják igazán megérteni a fájdalmat vagy fáradtságot, amelyet érez, és hogyan hat rád nap mint nap. Sok barátod, családod vagy munkatársad hajlandó segíteni, de nem kínál fel, amíg nem nyit meg tapasztalatairól és nem kér támogatást. És ezek a beszélgetések nehézek lehetnek.

Kerülje el a félreértéseket vagy a csalódásokat azzal, hogy megtanulja, hogyan lehet megelőzni vagy visszapattanni a beszélgetési balesetekből. Íme néhány gyakori probléma, amelyek miatt az RA-ról folytatott megbeszélések elmozdulhatnak a sínekről, és mit mondhat vagy tehet a beszélgetés helyreállításához.

Általános stratégiák

Van néhány dolog, amellyel elősegítheti a beszélgetések zökkenőmentes lefolyását, függetlenül attól, hogy melyik kérdés merül fel.

Várjon egy jó napot

Tudod, milyen nehéz lehet kifejezni magad, ha fáj vagy fáradt. Ha teheti, tartsa meg a kemény beszélgetések kezdeményezését, amikor különösen fáradt vagy szokatlanul nagy fájdalmat érez. Valószínűleg tisztább fejed lesz, és jobban tudsz eligazodni a nehéz témákban, ha mégis.

Az a személy, akivel beszélsz, szintén jó hangulatban legyen. Válasszon egy időpontot, amikor úgy érzi, hogy fogékonyak lesznek.

Legyen reális a várakozásaival

Búvárkodás előtt legyél őszinte magaddal kapcsolatban, hogy hogyan alakulhat a beszélgetés. Miben reménykedik, de mi is a legvalószínűbb eredmény? Nem kell pesszimistának lenni, de végiggondolni, hogy a személlyel hogyan folytattak beszélgetéseket a múltban, adhat néhány tippet arra, hogy miként reagálnak ezúttal, és mire kell számítaniuk.

Készítsen erőforrásokat

Nem kell minden választ megadnia, főleg, ha elmagyarázza, mi az RA, mi okozza és hogyan hat a testre. Noha tapasztalata sokat tanított az RA-ra, néhány további forrás rendelkezésre állása segíthet elmagyarázni a betegséget annak, aki nagyon keveset tud róla. Könyvjelzővel vagy idő előtt nyomtasson ki néhány információt arra az esetre, ha egy kis biztonsági másolatot szeretne az alapokról.

Tudja, mit kell mondania vagy kérnie

A játékterv megkönnyíti a gondolatok rendszerezését és a beszélgetés megfelelő nyomon tartását. Gondolja át a RA-val való megbirkózás legnagyobb kihívásait, valamint néhány lehetséges megoldást, melyben szeretettje segíthet. Mikor tüneteivel a legnehezebb megbirkózni? Milyen további támogatás vagy változtatások segítenek jobban megbirkózni?

Például, ha reggel fájdalma és merevsége rosszabb, gondolja át, hogyan lehetne ezt megosztani, valamint azt, amire szüksége van (például egy kis plusz idő vagy segítség az ajtón való kijutáshoz).

Kétség, hitetlenség vagy elutasítás

Mivel a tüneteid nem mindig láthatók, előfordulhat, hogy egyesek eleinte nem hisznek neked, amikor elmondod nekik, mit élsz át. Vagy láthatják, hogy a napodon jársz, és éled az életed, és tévedsz, hogy jelként jól érzed magad, vagy jobban jársz. Lehet, hogy nem értenek mindent, ami a felszín alatt zajlik, vagy azt, hogy a napi rutin üteme milyen hatással lehet rád.

Ha az emberek kételkednek benned vagy elutasítják a tapasztalataidat, az bántó és frusztráló lehet. Ne hagyja, hogy ez visszatartsa a beszélgetés folytatásától. Ne felejtsd el, hogy nem láthatják, mit érzel, és szükségük lehet arra, hogy többször vagy néhány különböző módon elmagyarázd a dolgokat, mielőtt valóban megkapnák. Legyél türelmes.

Mit is mondjak

"Az, hogy kívülről jól nézek ki, még nem jelenti azt, hogy belül nem fájok."

A szavak megtalálása

Annak ellenére, hogy mindennap megbirkózik az RA-val, mégis megküzdhet azzal, hogy beszéljen arról, amit átél. Lehet, hogy a diagnózisa még új, és mindez kissé nyers. Lehet, hogy aggódsz, bármit is mondasz, panaszosnak tűnik. Lehet, hogy el van borulva, és nem is tudja, hol kezdje - és ez rendben van. Nem kell minden részletbe belemenned ahhoz, hogy a szükséges támogatást kérhesd.

Ha nehezen beszél az RA-ról, inkább arra összpontosítson, hogy mások mit tehetnének a segítségére - legyen szó nagyobb kérdésekről, például a ház körüli pályáról, vagy az orvos találkozóira vezetésről, vagy kisebb feladatokról, például jegyzetek írásáról vagy üvegek kinyitása.

Mit is mondjak

„Nehéz nekem arról beszélnem, min megyek keresztül. De remélem, megértette, hogy nem kérném a támogatását, ha nem igazán lenne rá szükségem. Nagyon jó lenne, ha megtehetné ezeket a dolgokat helyettem.

Visszatart

Lehet, hogy egyáltalán nem akar beszélni az RA-ról, mert túl stresszesnek, túl frusztrálónak vagy túl ijesztőnek találja. Úgy érzi, hogy már tudja, mit fog mondani a másik, és csak nem akarja újra és újra ugyanazt a beszélgetést folytatni.

Vagy talán ténylegcsináldszeretne beszélni róla, de úgy érzi, hogy nem szabad, mert ideges vagy, ez megváltoztatja, hogy valaki hogyan néz rád.

Bármi is az oka a visszatartásnak, szánjon egy percet arra, hogy átgondolja, miért nem hajlandó megosztani, és mitől érezheti magát kényelmesebbnek. Hasznos lehet elhalasztani a beszélgetést, amíg nem sikerül a megfelelő fejtérbe kerülni, van időd felkészülni vagy toborozni valakit, aki melletted van a beszélgetés során.

Tegyük fel például, hogy beszélni szeretne a főnökével arról, hogy az ütemterv vagy a munkakörnyezet megváltoztatásával fellángolhat egy fellángolás miatt, de attól tart, hogy ennek eredményeként lerövidül az órája, vagy elveszik az előléptetési lehetőség. Érdemes addig halogatni a beszélgetést, amíg esélye van arra, hogy átolvassa a munkavállalói jogait, vagy találkozjon irodája emberi erőforrások képviselőjével, hogy jobban megértse, milyen vállalati irányelvek vonatkozhatnak az Ön helyzetére.

Mit is mondjak

„Most nem vagyok kész erről beszélni. Beszélhetnénk róla, amikor legközelebb találkozunk?