5-HTP a migrén megelőzésére

Az 5-hidroxi-triptofán (5-HTP) vagy oxitriptán nevű kiegészítést a fejfájás és a migrén egyik alternatív kezelési módjának tekintették. A szervezet ezt az anyagot átalakítja 5-hidroxi-triptaminná (5-HT), más néven szerotoninná, neurotranszmitterré, amely közvetíti a hangulatot és a fájdalmat.

Szerotonin, migrén és fejfájás

Az alacsony szerotoninszint általában a depresszióban szenvedőknél fordul elő, de a migréneseknek és a krónikus fejfájásban szenvedőknek is alacsony lehet a szerotoninszintjük - a rohamok alatt és közben is. Nem egészen világos, hogy a migrén és a szerotonin miért kapcsolódnak egymáshoz. A legnépszerűbb elmélet szerint a szerotoninhiány miatt az ember túlérzékeny a fájdalomra.

Ennek az összefüggésnek köszönhetően a migrén megelőzésére és az akut epizódok kezelésére általában számos módszert alkalmaznak az agyban a szerotonin aktivitásának növelésére.

• Szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k): Az SSRI-k a vényköteles antidepresszánsok kategóriája, amelyek meghosszabbítják a szerotonin agyi hatását. Gyakran naponta szedik őket a migrénes rohamok megelőzése érdekében.
• Triptánok: A vényköteles gyógyszerek csoportja, a triptánok úgy működnek, hogy kötődnek a szerotonin receptorokhoz, utánozva azok hatását. A súlyos migrénes rohamok megállítására szolgálnak.
• Kiegészítő és alternatív terápia (CAM): Néhány természetes módszer, amelyet hatékonynak találtak a migrén megelőzésében, az akupunktúra, a meditáció és a testmozgás. Úgy gondolják, hogy ezek mind a szerotoninszint növelésével előidézik migrénellenes hatásukat.

Mi az 5-HTP?

Az 5-HTP egy olyan aminosav, amelyet az emberi test az esszenciális L-triptofán aminosavból állít elő, amelyet étrendjén keresztül kell előállítani. Az L-triptofán olyan ételekben található meg, mint a magvak, szójabab, pulyka és sajt. Az enzimek természetesen átalakítják az L-triptofánt 5-HTP-vé, majd az 5-HTP-t 5-HT-vé.

Az 5-HTP-kiegészítők a növényből készülnekGriffonia simplicifolia,egy nyugat-afrikai gyógynövény. Ezt a kiegészítést depresszió, fibromyalgia, krónikus fáradtság-szindróma és fogyás elősegítésére használták, de nincs erős bizonyíték arra, hogy hasznos lenne.

Ha figyelembe vesszük az 5-HTP-t vagy bármely természetes kiegészítőt, fontos megértenünk, hogy ezek a termékek vegyi anyagok. Ha azért szedi őket, mert elég erősek lehetnek ahhoz, hogy pozitív hatást gyakoroljon egészségére, ne feledje, hogy elég erősek lehetnek negatív hatások kiváltására is.

Kutatás az 5-HTP migrénhez

Nem világos, hogy az 5-HTP-kiegészítők előnyösek-e migrén vagy más típusú fejfájás esetén. Összességében korlátozottak a kutatások; egyes tanulmányok szerint ez segít, mások pedig nem mutatnak semmilyen hatást.

• Egy 2017-es kutatási kísérlet patkányok felhasználásával kimutatta, hogy az 5-HTP-kiegészítés segített megakadályozni az agy ösztrogénnel kapcsolatos változásait, amelyek összhangban állnak az aurával járó migrénnel. Ez arra utal, hogy az 5-HTP a migrén kiváltó tényezőinek csökkentésével fejtheti ki hatását.
• Az 5-HTP-t két testvérnél alkalmazták, ritka típusú migrénnel, amely stroke-szerű tünetekkel társult, az úgynevezett hemiplegikus migrén. Egy 2011-es jelentés a tüneteik javulását írta le az 5-HTP hatására.
• Egy 2003-as jelentés, amely nagy adatbázist használt a gyermekek migrén-megelőzésének értékelésére, megállapította, hogy az 5-HTP-nek nincs hatása az epizódok gyakoriságának csökkentésére.

Adagolás

A migrénes vizsgálatokban az 5-HTP dózisát napi 25 mg és 200 mg között alkalmazzák felnőttek számára. Jelenleg nincsenek jól bevált vagy ajánlott adagok ehhez a kiegészítéshez, de fontos megjegyezni, hogy a magasabb dózisok mellékhatásokkal és gyógyszerkölcsönhatásokkal járnak.

Ez a kiegészítés gyermekek számára nem ajánlott.

Mellékhatások és biztonság

Az 5-HTP számos mellékhatással járt együtt, többek között:

• Hányinger
• Puffadás
• Puffadás
• Laza széklet vagy hasmenés

Gyógyszerkölcsönhatások

Az 5-HTP kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, beleértve a Parkinson-kór kezelésére használt karbidopát is. Kölcsönhatásba léphet triptánokkal, SSRI-kkel és monamin-oxidáz-gátlókkal (MAOI-k, az antidepresszánsok másik kategóriája).

Szennyező aggodalom

A triptofán és az 5-HTP-kiegészítők szennyeződhetnek egy természetesen előforduló komponenssel, a 4,5-triptofán-dionnal, egy neurotoxinnal, amelyet Peak X-nek is neveznek. Izomfájdalmak, görcsök és lázak lehetnek a Peak X gyulladásos hatásai miatt. hatásai lehetnek izom- és idegkárosodások.

Mivel ez a vegyi anyag egy kémiai reakció mellékterméke, nem pedig szennyező vagy szennyező anyag, megtalálható a kiegészítőkben még akkor is, ha előállításukat egészségügyi körülmények között végzik.

Létfontosságú, hogy megbeszélje a kiegészítők szedését orvosával vagy gyógyszerészével annak biztosítása érdekében, hogy biztonságosak legyenek az Ön számára, és ne lépjenek kapcsolatba más gyógyszerekkel.

Ne feledje, hogy az étrend- és gyógynövény-kiegészítőket nem vizsgálták ugyanazon ellenőrzésen és tesztelésen, mint a vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszereket, ami azt jelenti, hogy hatékonyságukat és biztonságosságukat igazoló tanulmányok korlátozottak vagy nem készültek el.

Egy szó Verywellből

A kiegészítők és a természetes kezelések vonzóak lehetnek, különösen, ha nincsenek mellékhatásaik. Valójában a természetes kezeléseket számos körülmény esetén hatékonynak találták. Bizonyíték van arra, hogy a magnézium-kiegészítők csökkenthetik a migrénes rohamok gyakoriságát és súlyosságát. Jelenleg azonban nem világos, hogy az 5-HTP előnyös-e a migrén számára vagy sem.