Jelentés: Hogyan hat a COVID-19 a gondozókra

Laura Porter / Verywell

Key Takeaways

• A Kék Kereszt Kék Pajzs jelentés azt találta, hogy a fizetés nélküli gondozók az Egyesült Államokban nagyobb gyakorisággal fordulnak elő olyan egészségi állapotban, amely ronthatja általános jólétüket.
• A COVID-19 járvány során több személy gondozónak nevezi magát.
• Minden negyedik fizetés nélküli gondozó szerint a járvány stresszt okoz.
• Az évezredes gondozók és a túlnyomórészt fekete vagy spanyol közösségek gondozói tapasztalják a legnagyobb egészségügyi hatást.

A COVID-19 járvány az Egyesült Államokban több embert helyezett el a nem fizetett gondozó szerepébe, növelve az igényeket azok iránt, akik már napi feladatokkal segítették szeretett személyüket.

A szeptember 9-én közzétett új Blue Cross Blue Shield (BCBS) jelentés azt mutatja, hogy a munka és a családi felelősség kezelése által okozott stressz rontja a gondozók mentális és fizikai egészségét. A legsúlyosabban a fiatalabb generációk gondozói, valamint a faji és etnikai kisebbségek szenvednek.

"Nem lehet egyszerre két munkahelyen, és mégis kényszerítik az embereket" - mondja Alexandra Drane, a Rebel Health és az ARCHANGELS társalapítója és vezérigazgatója a Verywellnek. Az ARCHANGELS, egy gondozói platform, megrendelte a 2020-as Nemzeti Gondozói Felmérést, amely betekintést nyújtott a BCBS Amerika egészsége című jelentésébe.

A BCBS jelentése

A jelentés 6,7 millió BCBS-tagot vizsgált meg, akik jelenleg házastárs, gyermek vagy mindkettő gondozójaként működnek. A jelentés összehasonlította a gondozók egészségügyi különbségeit a referencia-populációhoz tartozókkal.

Alexandra Drane, a Rebel Health és az ARCHANGELS vezérigazgatója

Nem lehet egyszerre két munkahelyen, és mégis kényszerítik az embereket.

A BCBS Health index intézkedései alapján a jelentés megállapította, hogy a mintában szereplő gondozók 26% -kal nagyobb hatást tapasztaltak olyan egészségi állapotokból, amelyek károsak lehetnek általános egészségi állapotukra, beleértve a mentális egészséget is.

Az olyan állapotok, mint a magas vérnyomás, az elhízás, a dohányzás, a súlyos depresszió, a szorongás és az alkalmazkodási rendellenességek gyakorisága magasabb volt a gondozók körében, mint a referencia-populáció. Minden negyedik fizetés nélküli gondozó arról számolt be, hogy nagyobb stresszt érzett, amikor megpróbálták egyensúlyba hozni a munkát és a családot a világjárvány idején.

„Ha nem lényeges munkavállaló vagy, aki otthon akarsz dolgozni, és ez az ötéves gyerek a lábadnál húzza meg, akkor nagyon nehéz rájuk koncentrálni és segíteni nekik az iskoláztatásban, miközben te is próbálsz végezze el a munkáját és keressen pénzt családja támogatására - mondja Drane. - És ez a lakosság új része.

Mit jelent ez az Ön számára

Ha fizetetlen gondozója vagy egy szeretett embernek, a szerep befolyásolhatja saját egészségedet és közérzetedet. A szakértők azt javasolják, hogy keressenek további erőforrásokat és szolgáltatásokat a stressz enyhítésére, például kérjenek segítséget családtagjaiktól és barátaiktól, találjanak módot az elszigeteltség leküzdésére és a lehető legtöbb normális rutin fenntartására.

Hogyan változtatja meg a COVID-19 a gondozói szerepet

Az ARCHANGELS felmérésből kiderült, hogy a jelenlegi gondozók 55% -a nem gondolta volna magáról gondozóknak a COVID-19 járvány előtt. A jelentés azt is megállapította, hogy az amerikaiak 61% -a jelenleg aggódik barátja, szomszédja vagy családtagja gondozása vagy gondozása miatt.

Drane önmagát használja példaként arra, hogy a COVID-19 hogyan forgatta meg a kapcsolót. „Anyukámnak és mostohaapámnak ez származott - egyáltalán nem aggódtunk miattuk, csak együtt lógtunk,- Ó, Istenem, most egy 49 éves nő vagyok, akit annyira megterhel az egészségük.'”

Caroline Tapp-McDougall, a Caregiver Solutions magazin kiadója és a készülő "Teljes útmutató a családgondozók számára" szerzője elmondja Verywellnek, hogy a COVID-19 megnövelte a gondozó szerepét. "Előtte nem volt ez a címke, hogy úgy mondjam" - mondja Tapp-McDougall. - Éppen a családon belül végeztük a munkánkat.

A gondozás milyen hatással van az ezredfordulókra

A BCBS jelentése szerint a fiatalabb felnőttek jobban küzdenek a gondozói szerepben, mint az idősebb generációk. A mintában az évezredes gondozóknál sokkal hangsúlyosabban nőtt az egészségi állapot a Gen X-hez vagy a gyermekkorúakhoz képest.

A referencia-populációhoz képest az évezredes gondozóknál megnőtt a sürgősségi ellátások és a kórházi ápolás aránya.

A magas vérnyomás és az alkalmazkodási rendellenességek stresszel kapcsolatos állapotai 82% -kal gyakoribbak voltak az évezredes gondozóknál.

Az idősebb évezredek jövőre lépnek a 40-es évekbe, míg a fiatalabbak a 20–30-as évek közepén járnak - írja a Pew Research. A Munkaügyi Statisztikai Hivatal adatai szerint az ezredfordulók első munkanapjaik, és sokuknak kisgyermekeik vannak. A

"Évezredekkel ők az a generáció, amely éppen üzembe áll" - mondja a Verywellnek Lise Leblanc, BA, MEd., RP, pszichoterapeuta és a Tudatos Gondozási Útmutató szerzője. "Építik az életüket ... és akkor hozzáadod ezt az extra stresszt" - mondja Leblanc a világjárványra hivatkozva.

Drane nem gondolja, hogy a fiatalosság előnyt jelent a gondozásban. "Minél idősebb vagy, annál nagyobb a rugalmasságod, mert sok mindent átéltél" - mondja.

Drane azonban hozzáteszi, hogy egy fejlett támogatási rendszer megléte segíthet ebben a rugalmasságban. "Annak a szemszögéből nézve, mintha egy közösség része lennél, amely megkapta a hátadat - ez öregedésével növekedhet" - mondja.

A pandémia során fizikai távolságtartó intézkedések szükségességével a közösségi érzés kialakítása nagyobb kihívást jelenthet.

Az ARCHANGELS felmérésben az ezredéves gondozók 56% -a magas magányról számolt be a COVID-19 járvány idején. Nincsenek egyedül: a mintában szereplő más generációk is hasonlóan érezték magukat, a Gen Xers 54% -a és a baby boomok 42% -a intenzív elszigeteltségről számolt be.

Hogyan változik a gondozó egészsége közösségenként

A BCBS Egészségügyi Index megállapította, hogy a gondozás egészségügyi hatásai a fekete és a spanyol közösségekben kifejezettebbek, mint a fehér közösségekben.

Noha a BCBS jelentése nem vizsgálja ennek az eltérésnek az okát, hozzájárulhat az a tény is, hogy a színes emberek - függetlenül attól, hogy gondozóként szolgálnak-e vagy sem - aránytalanul képviseltetik magukat az élvonalbeli ipari munkákban, ami növelheti a COVID-19-et expozíció.

"A gondozással és a napi munkával való zsonglőrködéssel és a mindennapi munkák ismeretével járó stressz fenomenális kockázattal jár - ez probléma" - mondja Tapp-McDougall.

A felmérés szerint a spanyol gondozók közel kétharmada arról számolt be, hogy otthonában szeretett személyt gondozott, szemben a fekete gondozók 57% -ával, a fehér gondozók 37% -ával.

Stressz, szorongás és depresszió a gondozók körében

Életkortól vagy fajtól függetlenül a mintában szereplő gondozók több mint fele (57%) számolt be arról, hogy klinikailag jelentős stresszt, szorongást és depressziót tapasztal az ARCHANGELS felmérés szerint.

A gondozók stresszének oka - különösen a világjárvány idején - az erőforrások csökkenése, amelyekre általában támaszkodnak, például a zárt napközi.

„Önnek az a realitása is van, hogy az ország egész területén létező infrastruktúra - gyülekezőhelyek, ápolási otthonok, segített életmód - nagy része a COVID-19 melegágyává vált, és közülük sokan vagy leálltak, vagy magánszemélyek azok az emberek haza - mondja Drane.

Drane rámutat arra is, hogy nehéz fizetni a gondozás nélkül más életfeladatok ellátása mellett. "A gondozók hihetetlen multitaskerek" - mondja. „Ha gondozó vagy, akár a COVID-19 során, akár nem, akkor alapvetően ügyvédként kell viselkedned. Gyakran végez olyan feladatokat, mint egy nővér. Pénzügyi tanácsadóként szolgál. Alapvetően napi projektmenedzser vagy. Ez a munka hatalmas. ”

Az ARCHANGELS felmérés azt is megkérdezte a résztvevőktől, hogyan birkóznak meg a stresszel és a szorongással. Sok gondozó arról számolt be, hogy alkoholt (14%) és gyógyszert (18%) használ, a résztvevők fele pedig arról számolt be, hogy az ételt megküzdési mechanizmusként használja.

Drane olyan gondozók történetét hallja, akik ételt használnak az alkoholhoz, hogy megbirkózzanak a stresszel. "Ha vacsoránál egy pohár bor helyett három pohár bor volt, és akkor hajnali három órakor fel kell kelnie, és valakinek gyógyszert kell adnia, ezt nehéz megtenni" - mondja. - De lehet három tál fagylaltja, és hajnali háromkor még felkelhet.

Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt

A mozgalmas és rendszertelen menetrend miatt a gondozók nehezen tudnak összpontosítani saját egészségügyi szükségleteikre. Szakértők szerint ahhoz, hogy a legjobban gondoskodhassanak másról, a gondozónak magának is gondoskodnia kell. Az egyensúly megtalálásának egyik módja további források keresése.

Lise Leblanc, BA, Med., RP

Ha azt akarjuk, hogy a jövő másképp nézzen ki, ma meg kell változtatnunk.

"Ha azt akarjuk, hogy a jövő másképp nézzen ki, akkor ma meg kell változtatnunk" - mondja Leblanc. "Csak annyi idő van, hogy nap mint nap folyamatosan ismételje ezeket a stresszes körülményeket anélkül, hogy eljutna a kiégésig."

Ennek ellenére az erőforrások másképp nézhetnek ki egy járvány idején. Drane azt javasolja, hogy vegyék igénybe a gyógyszertári kézbesítést, a haladéktalan szolgáltatásokat és a távegészségügyet. Az ARCHANGELS rendelkezik egy erőforrásoldallal, amely összeköti a gondozókat a területükön található szolgáltatásokkal.

A normál rutin látszatának fenntartása szintén megkönnyítheti a stresszt. "Ez magában foglalhatja valakinek meghívását, hogy sétáljon veled, vagy jöjjön teázni veled" - mondja Drane. Mások beépítése az ütemtervbe szintén segíthet a magány vagy az elszigeteltség érzésében.

Drane azt is javasolja, hogy maradjon aktív - de figyelmeztetéssel. "Nincs annál frusztrálóbb, mint egy gondozónak azt mondani:" El kellene menni sétálni "- mondja, és elmagyarázza, hogy sok gondozó nem hagyhatja egyedül, még rövid időre sem azt, akit ápolnak. Ezért hiszi, hogy minden tevékenység számít, még akkor is, ha csak a ház körül mozog.

Tapp-McDougall azt javasolja a gondozóknak, hogy kérjenek segítséget barátaiktól és családtagjaiktól. "Néha telefonhívás. Néha egy Uber-szállítás megszervezése, hogy valaki vacsorázzon. Mindenféle dologgal segíthetnek az emberek ilyen helyzetekben."

Ha ismer valakit, aki gondozó, Drane azt javasolja, hogy ott tegyen helyet, ahol tud - és szándékosan. "Ne kérdezd,'Mit tehetek önért?"- Valójában tegyen valamit értük, bármi is legyen az ... összekapcsolja őket egy erőforrással, megtöltse hűtőszekrényüket, [vagy] kaszálja a gyepet".