A kelát-vas a vas kiegészítő formája, amelyet kémiailag megváltoztattak, hogy lehetővé tegyék az emésztőrendszeren keresztüli szétesést. A „kelátképzés” azt jelenti, hogy a fémes ionok a nem fémes ionokhoz kötődve új molekulát képeznek.
Elméletileg ezt a folyamatot úgy tervezték, hogy lehetővé tegye a vas számára az emésztési folyamatot anélkül, hogy lebontanák. Ehelyett a kelát-vas a hatékonyabb felszívódás érdekében a sejtekbe kerül - az aminosavval együtt, amelyhez kötődik.
Verywell / Emily RobertsA kelát-vasról azt is mondják, hogy csökkenti a gyomorrontások előfordulását, amelyek általában a vas-kiegészítők szedésével járnak. Egyes szakértők azonban nem értenek egyet abban, hogy a klinikai kutatás alátámasztja-e ezeket az állításokat, kijelentve, hogy a rendszeres vas (vas-szulfát) ugyanolyan hatékonyan működik.
A kelát-vasat számos általános és márkanév ismeri. A vas-biszglicinát-kelát az egyik leggyakoribb általános név - közismert nevén vas-biszglicinát. A kelát-vas sok más néven is ismert:
- Bisglicinato ferroso quelato (IS)
- Bisz-glicino vas II (IS)
- Biszglicino-vas (II) kelát (IS)
- Eisen (II) -biszglicin (IS)
- Vas-glicinát (IS)
- Vas-glicinát (IS)
A gyakori kelát-vas márkanevek közé tartozik a Gestafer (vas-biszglicinát és folsav) és a Prenafer (vas-biszglicinát és folsav).
Fontos megjegyezni, hogy a kelát-vas nem biztos, hogy elég hatékony a súlyos vashiány kezelésére (különösen vérszegénység esetén), de hasznos a vaskonyv fenntartásában és a vashiányok előfordulásának megakadályozásában a magas kockázatúaknál.
Mi az a vas?
Ahhoz, hogy megértsük, mi a vaspótlás, fontos megismerni a vas alapvető funkcióját, és miért olyan fontos az általános egészségi állapot szempontjából. A vas általában bizonyos ételek, például vörös hús, máj (és egyéb szervi húsok), spenót stb.
A vasra az emberi testnek szinte minden biokémiai folyamathoz szüksége van.
Szinte minden emberi sejtben megtalálható, és nélkülözhetetlen ásványi anyagnak számít, mert a vörösvérsejtek hemoglobinnak nevezett részének előállításához szükséges. A hemoglobin felelős a létfontosságú oxigén szállításáért a testben és az agyban, amelynek nagyon nagy az oxigénigénye.
A vas részt vesz az oxigén szállításában, az energiatermelésben, az immunaktivitásban, a hormontermelésben, az izmok energiájában és a DNS-ben.
Vashiányos vérszegénység
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a vashiány a leggyakoribb táplálékhiány a világon. A világ népességének körülbelül 20% -a állítólag vashiányos.
A WHO szerint: „Minden korosztály sebezhető. A vashiány károsítja a gyermekek kognitív fejlődését csecsemőkortól serdülőkorig. Károsítja az immunmechanizmusokat, és a megnövekedett morbiditás [betegség] arányához kapcsolódik.
"A terhesség alatt a vashiány mind az anya, mind a csecsemő számára többszörös káros következményekkel jár, beleértve a vérzés, a szepszis, az anyai halálozás, a perinatális halálozás és az alacsony születési súly fokozott kockázatát.
"Becslések szerint szinte minden nőnek bizonyos mértékig vashiánya van, és a fejlődő országok terhes nőinek több mint fele vérszegénységben szenved."
A vashiány okozta vérszegénység leggyakoribb tünete a rendkívüli fáradtság. Egyéb tünetek lehetnek légszomj, törékeny körmök vagy függőleges gerincek a körmön, száraz, sérült haj, fejfájás és szédülés.
Ezenkívül egy vashiányos személy gyengeséget, halvány színű bőrt, a nyelv és a száj gyulladását vagy fájdalmát, hideg kéz- és lábfájdalmat és / vagy mellkasi fájdalmat vagy gyors pulzust tapasztalhat.
Egészségügyi előnyök
A kelát-vas elsődleges előnye, hogy képes megakadályozni az alacsony vaskoncentrációt, megakadályozva a vashiányos vérszegénységet azokban, akiknek nagy a kockázata.
Azok között az emberek között, akiknél általában alacsony a vasszint, vannak olyan csecsemők, akik szoptatnak vagy etetnek tápszereket, amelyek nem eléggé dúsítottak vassal, és olyan gyermekek, akik nem fogyaszthatnak megfelelő étrendet elegendő vas mellett, és a gyors növekedés miatt megfelelő vasra van szükségük.
Mások, akiknél alacsony vasszint tapasztalható, többek között a vegetáriánusok, mivel a zöldségfélékben kevesebb a vas, mint a húsban, az időseknek, akiknek gyakran vannak táplálkozási hiányosságaik egészségügyi problémák, depresszió, szegénység vagy az egészséges táplálékhoz való elégtelen hozzáférés miatt, valamint a sportolóknak, mivel több oxigénre van szükség megdolgoztatják az izmaikat.
A nőknek szintén magasabb vasszintre van szükségük, mint a férfiaknak, valamint a terhes embereknek (a terhesség alatti megnövekedett vasigény miatt). Azok, akik bizonyos gyógyszereket szednek, alacsony vasszintet is tapasztalhatnak (például orális fogamzásgátlókat, aszpirint, szteroidokat, antacidokat és antikoagulánsokat szedők).
Keláttal és nem keláttal képzett vas kutatása
A vashiányos terhes nők bevonásával végzett tanulmány, amelyet aJournal of Perinatal Medicinefelfedezte, hogy nincs különbség a vizsgálatban résztvevők között, akik kelát-vasat (biszglicinát) és rendszeres vasat (vas-szulfát) kaptak.
Ez azt jelzi, hogy azok az állítások, amelyek szerint a kelát-vas jobban felszívódik, nem biztos, hogy igazak, és ezért a kelát-vas-kiegészítők drágább ára (a szokásos vashoz képest) nem indokolható.
Egy másik 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a 90 napig bevitt 30 milligramm kelát-vas ugyanolyan hatékony volt, mint a vas-szulfát, a normál vasszint fenntartásában az alacsony (vasszegénység nélküli) iskoláskorú gyermekeknél.
Azonban egy külön tanulmányban, amelyben a kelát-vasat és a vas-szulfátot hasonlították össze, azok, akik az aminosav-kelát-kiegészítést szedték, lényegesen kevesebb mellékhatásról számoltak be (beleértve a kevesebb gyomorpanaszokat), mint azok, akik a nem-kelátos vas-szulfátot vették be.
Egy régebbi, állatokon végzett vizsgálat során kiderült, hogy a kelát-vas kevesebb káros hatást vált ki, mint más vas-készítmények alkalmazása. A vas-szulfát (nem kelát-alapú vas) intenzívebb toxicitási tüneteket okozott, mint az azonos adagú kelát-vas.
Az óvodáskorú gyermekek 2013-as tanulmánya felfedezte, hogy a vas-szulfát (normál vas) és az aminosav-kelát (kelát-vas) csoport egyaránt azonos mellékhatásokat mutatott, de a kelát-vas magasabb ferritin-koncentráció növekedést eredményezett.
A ferritin-koncentráció a vérben lévő vas-koncentráció jelzése. A tanulmány azonban azt is kimutatta, hogy a vas-kiegészítők beadása után a hemoglobinszint nem változott.
Lehetséges mellékhatások
A vas szedésének számos kisebb mellékhatása van, a gyakori mellékhatások a következők lehetnek:
- Székrekedés
- Gyomorgörcsök
- Hasmenés
- Hányinger
- Emésztési zavar
- Fekete kátrányos széklet (esetleg a gasztrointesztinális felső fekély jele)
A vaskészítmények szedésének kisebb mellékhatásai a legtöbb esetben eloszlanak, miután a test alkalmazkodik a vas beviteléhez; ha a tünetek továbbra is fennállnak, fontos konzultálni az egészségügyi szolgáltatóval.
A kelát-vas szedésének súlyos mellékhatásai lehetnek allergiás reakciók (ritkán), amelyek a következők lehetnek:
- Kiütés
- Viszkető
- Duzzanat (különösen a torkon, a nyelven vagy az arcon)
- Szédülés
- Légszomj (légzési nehézség)
Ha bármilyen allergiás reakció tünete van, azonnal forduljon orvoshoz.
Túladagolás
A vastermékek (beleértve a kelátot) véletlen túladagolása a gyermekek halálos mérgezésének fő oka. Részben ennek oka lehet, hogy a túl sok vas bevitelének veszélyei nem közismertek.
Ha egy gyermek túladagolja a vasat, fontos felhívni a mérgezést és azonnal orvoshoz kell fordulni.
Toxicitás
A túladagolás okozta toxicitás talán az egyik legveszélyesebb mellékhatás, amely a vas bevitelével járhat. A vas túladagolásának tünetei a Mayo Clinic szerint láz, hányinger, gyomorgörcsök, éles gyomorfájdalmak, súlyos hányás (véresek lehetnek) és a vas túladagolás késői tünetei.
Ezenkívül kékes színű ajkakat, körmöket és tenyéreket, sápadt bőrt, nyirkos bőrt, görcsöket (görcsrohamokat), sekély, gyors légzést, fáradtságot és gyengeséget (a szokásosnál súlyosabb), valamint szálkás pulzust (egy gyenge impulzus).
Ha a toxicitás tüneteit észlelik, amikor egy személy vas-kiegészítőket szed, azonnal sürgősségi orvosi ellátásra van szükség.
Óvintézkedések és ellenjavallatok
Kelát-vasat nem szabad bevenni, hacsak az egészségügyi szolgáltató másként nem rendeli el, ha egy személy vashalterhelési rendellenességben (például hemochromatosisban vagy hemosiderosisban), alkoholfüggőségben, májbetegségekben, valamint gyomor- vagy bélproblémákban (például fekélyes vastagbélgyulladás, IBS, fekélyek vagy más feltételek).
A vas-biszglicinátot szedők számára fontos megjegyezni, hogy ez a kiegészítés folsavat is tartalmaz.
A kártékony vérszegénységben (B12-hiány) szenvedőknek feltétlenül beszélniük kell orvosukkal, mielőtt kelát-vasat szednének. A kiegészítésben lévő folsav hamis laborvizsgálatokat okozhat.
A vas-kiegészítők átjutnak az anyatejbe - azoknak, akik szoptatnak csecsemőket, a vas használata előtt konzultálniuk kell a gyermekorvossal. A vas felhasználása biztonságosnak tekinthető terhesség alatt, de csak a gyógyszert felíró egészségügyi szolgáltató felügyelete alatt.
Adagolás és előkészítés
Mint minden más étrend-kiegészítőnél, mindig kövesse az előírt egészségügyi szolgáltató utasításait a kelát-vas adagolására, biztonságosságára és óvintézkedéseire vonatkozóan. Ha eltérés mutatkozik a betegtájékoztatóban feltüntetett adatok és az előírt adagolás között, forduljon gyógyszerészhez vagy az egészségügyi szolgáltatóhoz.
A kelát-vas adagolására és elkészítésére vonatkozó általános irányelvek tartalmazzák, hogy a vashiányos felnőttek átlagos vasadagja napi 60 és 120 mg között van, legalább 90 napig (de mindig konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt eldöntené, melyik adagot kell alkalmazni. jobb).
Az egyes vas-kiegészítők „elemi vas” -tartalma talán az egyik legfontosabb szempont a vas-kiegészítők típusának kiválasztásakor. Az elemi vas azt a pontos vasmennyiséget jelenti, amelyet egy kiegészítő tabletta vagy kapszula tartalmaz.
Az elemi vastartalmat egyértelműen fel kell sorolni milligrammban. Győződjön meg arról, hogy az elemi vas-tartalom elegendő ahhoz, hogy megegyezzen a vényköteles egészségügyi szolgáltató által megrendelt mennyiséggel.
Vas előkészítése
Számos fontos tényezőt kell szem előtt tartani a vaspótló szedésekor, ezek a következők:
- Ha lehetséges, vegye be éhgyomorra (ez elősegíti a legjobb felszívódást, de ha hányinger jelentkezik, ajánlott enni ételt ezzel a gyógyszerrel).
- Kerülje a savlekötők, tejtermékek vagy koffeintartalmú italok két órán belüli (előtte és utána) kelát-vas szedését.
- Igyon egy 8 uncia (240 milliliter) pohár vizet vaspótlókkal, és kerülje a vasvételt követően legalább 10 percig fekvést.
- Ne törje össze és ne rágja meg a nyújtott hatóanyag-leadású kapszulákat vagy a kelát-tartalmú vas-kiegészítőket (az összetörés vagy rágás megakadályozza a tabletták / kapszulák hatékonyságát és növeli a mellékhatások kockázatát).
- Soha ne vegyen be több vasat, mint amennyit az egészségügyi szolgáltató előír. Ne feledje, hogy a vas mérgező lehet, és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, ha túl sokat vesznek be.
Mit kell keresni
A vasnak két különböző formája létezik, beleértve a „hem” -et, amely hús- (különösen vörös húsú) termékekben kapható, és a „nem hem” -t, amely főként növényi élelmiszerekben kapható. A két különböző típusú vasban felszívódó vasmennyiség jelentősen változik.
Nem meglepő, hogy a hemből (húskészítményekből) való felszívódás meglehetősen magasabb, mint a nem hem (növényi termékek )é. Ezt a képességet a felszívódás különböző szintjeire a kiegészítők biológiai hozzáférhetőségének nevezzük.
Más tényezők befolyásolják a vas biohasznosulását, ideértve például az elfogyasztott ételeket vagy a vas mellett alkalmazott egyéb kiegészítőket. Néhány anyag alacsonyabb, és néhány emeli a vas-kiegészítés biohasznosulását. Például úgy gondolják, hogy a C-vitamin növeli a felszívódás sebességét, ezért sok vaskészítményben is lesz C-vitamin.
A vasnak úgy kell lennie, hogy az úgynevezett vas formája legyen, hogy megfelelően felszívódjon a testben. Győződjön meg arról, hogy a megvásárolt kiegészítés egyfajta vas (például vas) -biszglicinát.
Egyéb kérdések
Mi a különbség a vas és a vas között?
A vas-vas biohasznosulása általában három-négyszer kisebb, mint a vas-vasé. Nincs elegendő klinikai kutatási adat, amely alátámasztaná azt az állítást, miszerint a vas (II) vas hatékonyan kezeli a vashiányt vagy vérszegénységet a vasvashoz képest.
Az alacsony vasszinttel rendelkezőknek mindig van-e vérszegénységük?
Nem. Az emberek vérszegénysége alacsony lehet anaemia, alacsony vasszintű vérszegénység vagy más okokból származó vérszegénység (kivéve az alacsony vasszintet).
Megérik-e a kelát-vas-kiegészítők a külön költséget, a szokásos vas-kiegészítőkhöz képest?
A klinikai kutatási adatok vegyesek arról, hogy a kelát-vas hatékonyabb-e az alacsony hemoglobinszint megelőzésében, de számos tanulmány kimutatta, hogy a kelát-vas ugyanolyan hatékony, mint a szokásos vas-kiegészítők, és hogy a kelát-vas kevesebb mellékhatást okoz.
Egy szó Verywellből
Vigyázzon, ne keverje össze a kelát-vas kifejezéseket a kelát-terápiával. A kelátterápia a felesleges vas eltávolítása a szervezetben egy adott típusú gyógyszer beadásával. A kelát-vas hozzáadja a vasat azok számára, akiknek vashiányuk van, a kelát-terápia pedig eltávolítja a felesleges vasat a szervezetből, hogy megakadályozza a vasi toxicitást.
Szükségem van vaspótlásra?
