Omega-3 zsírsavak sclerosis multiplex esetén

Ha egy ideje sclerosis multiplexben (SM) él, talán hallott vagy olvasott jelentéseket az omega-3 zsírsavak előnyeiről a betegség kezelésében. Bár már tudjuk, hogy ezek az "egészséges" zsírok jót tesznek számunkra, van-e valódi hatása a tünetek (például fáradtság vagy depresszió) enyhítésére vagy a betegség részét képező krónikus gyulladás enyhítésére?

Az omega-3 zsírsavak megértése

Ami az étrendből származó zsír levágását illeti, az az omega-3 zsírsavak, amelyet nem akar csökkenteni. A "rossz" telített vagy transz-zsírokkal ellentétben az omega-3 többszörösen telítetlen zsír, amelyről ismert, hogy csökkenti a trigliceridszintet, emeli a "jó" HDL-koleszterint és javítja bizonyos agyi funkciókat.

Ezenkívül az omega-3 zsírsavak két vegyületet tartalmaznak, az eikozapentaénsavat (EPA) és a dokozahexaénsavat (DHA), amelyekről úgy gondolják, hogy csökkentik a szervezet bizonyos gyulladásos reakcióit. Ezért írják fel gyakran az omega-3-kiegészítőket a rheumatoid arthritis terápiájával együtt.

Mivel az SM gyulladásos rendellenesség, amely a központi idegrendszer progresszív károsodását okozza, a tudósok régóta vizsgálják azt a hipotézist, miszerint az omega-3 zsírsavak valamilyen módon akadályozhatják a betegség progresszióját és / vagy súlyosságát.

Omega-3 zsírsavak forrásai

A test sok szükséges zsírot előállíthat más zsírokból vagy nyersanyagokból. Az omega-3 zsírsavak ezzel szemben esszenciális zsírok, ami azt jelenti, hogy csak azokat tartalmazó ételektől kaphatja meg. Ezek a következők:

• Zsíros halak, például lazac, tonhal, makréla, szardínia, szardella
• Lenmag és lenmagolaj
• Diófélék, különösen dió
• Avokádó
• Bizonyos sötét, leveles zöldek (például kelkáposzta, spenót, porcsin, gallérzöld, mustárzöld)

Vannak vény nélkül kapható omega-3 kiegészítők is, amelyek széles körben kaphatók tabletták vagy folyékony formában. (Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen omega-3 kiegészítőt szed, mivel kölcsönhatásba léphet vérhígítókkal és más krónikus gyógyszerekkel, amelyeket esetleg szed.)

Kutatási eredmények

Az omega-3 zsírsavak általános egészségügyi előnyein túl felmerültek olyan javaslatok, amelyek szerint a megnövekedett bevitel megküzdhetne az SM hatásaival. A hipotézis nagyrészt korai kutatáson alapult, amely kimutatta, hogy az omega-3 gátolhat egy bizonyos fehérjét (úgynevezett mátrix metalloproteinase-9), amelyről ismert, hogy gyulladást vált ki a központi idegrendszerben.

Ugyanakkor más kutatási területek statisztikai bizonyítékokat kezdtek mutatni arra vonatkozóan, hogy az omega-3 segíthet a súlyos depresszió, valamint bizonyos autoimmun rendellenességek, például lupus, Crohn-kór, fekélyes vastagbélgyulladás és reumás ízületi gyulladás kezelésében.

Bár lenne értelme, hogy az SM - egy autoimmun tulajdonságokkal rendelkező betegség, amelynél a depresszió közös jellemző - ugyanúgy reagálhat, a kutatások nagy része vegyes volt:

• Egy 2016-ban Ausztráliában végzett többközpontú tanulmány kimutatta, hogy a magas omega-3 bevitel valójában az SM által okozott idegkárosodás (az úgynevezett demielinizáció) jelentős csökkenésével jár. Ez arra utal, hogy a magas bevitel lelassíthatja a betegség progresszióját, bár ez a hatás még nem bizonyított.
• A másik oldalon egy 2014-es norvégiai tanulmány kimutatta, hogy a nagy dózisú omega-3 hat hónapos kúrája nem volt hatással a demielinizáció okozta agyi elváltozások kialakulására, valamint az MS relapszusainak arányára.
• Eközben az Oregoni Egészségügyi és Tudományegyetem által 2016-ban végzett randomizált vizsgálat kimutatta, hogy az omega-3-kiegészítés nem javította a depressziót az SM-ben szenvedő betegeknél a placebocsoporthoz képest. Ez arra utal, hogy az SM-ben a depresszió okai nagyon eltérőek lehetnek a tipikus depresszióval küzdőknek.

Omega-3 kutatási következtetések

A kutatás ellentmondásos jellege azt sugallja, hogy az omega-3 zsírsavak, bár hasznosak a szív- és érrendszeri egészségünk számára, kevésbé befolyásolhatják az SM progresszióját vagy tüneteit.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy az intravénásan beadott nagyobb dózisok javíthatnak ezen eredményeken, de a legtöbb szkeptikus marad, tekintettel az omega-3 túladagolásának negatív hatásaira (beleértve a rendellenes szívritmust, vérszegénységet és homályos látást).

Ez azonban nem tagadhatja az omega-3 általános előnyeit étrendünkben, csak azért, hogy testünk erős és jobban képes legyen megbirkózni a sclerosis multiplex kihívásaival.