Az íngyulladás (egyúttal tönköly íngyulladás is) egy akut állapot, amikor az izmok és a csontokat összekötő inak meggyulladnak. Ez a gyulladás fájdalmat, az ín mobilitásának elvesztését és az izom erősségének csökkenését okozhatja, amelyhez az ín kapcsolódik.
Az inak a kollagén rostos zsinórjai, amelyek rugalmas horgonyokként szolgálnak az izmok és a csontok összekapcsolására a test ízületeiben és környékén. Sokféle alakban és méretben kaphatók, a kicsiektől, amelyek lehetővé teszik az ujjak mozgását, egészen a nagyobbakig, például az Achilles-ínig, amelyek segítenek állni vagy járni.
Számos oka lehet annak, hogy az ín gyulladhat, és ha mégis megtörténik, gyakran fájdalmas is lehet. A fájdalom érezhető abban a behelyezési helyen, ahol az ín a csonthoz kapcsolódik. Érezhető az izom és az ín csatlakozási helye is.
Az ínproblémákat általában tendinopathiának nevezik. Ez egy olyan esernyő, amely egyszerűen utal az ín bármilyen rendellenes állapotára. Ezek az állapotok fájdalmat, gyulladást és mozgáskorlátozást okozhatnak.
Verywell / Jessica OlahAz íngyulladás okai
Míg az egész testben több száz ina van, az íngyulladás csak egy kis maroknyit érint. Ezeknek az inaknak általában kevesebb az erek szolgálják ki őket, és a vérellátás hiánya akadályozza a sérülés utáni gyógyulási képességüket. Az ínnek e hatás által leginkább érintett részeit vízválasztó zónának nevezzük, ahol a vérellátás a leggyengébb.
Az íngyulladást leggyakrabban az ín túlzott használata okozza a munka, az atlétika vagy a napi tevékenység során. Leggyakrabban olyan ismétlődő mozdulatokkal társul, mint például a futószalagon végzett munka vagy olyan sportok, mint a golf vagy a tenisz, amelyeknél egy akciót túlzottan ismételnek.
A közvetlen sérülés - például az ín ütése - szintén íngyulladást okozhat. A gyulladásos rendellenességek, mint például a reumás ízületi gyulladás és az osteoarthritis, szintén indíthatják az inak hirtelen (akut) és tartós (krónikus) gyulladását.
Az íngyulladást gyakrabban 40 évesnél idősebb embereknél észlelik, a tünetek kockázata és súlyossága általában az életkor előrehaladtával növekszik.
Az íngyulladás gyakori helyei
Az íngyulladás a test szinte bárhol előfordulhat, ahol az inak léteznek, és jellemzően helye szerint osztályozzák. Mivel az állapot gyakran ismétlődő mozgásokkal társul, hajlamosak vagyunk olyan embereknél látni, akik bizonyos feladatokat rutinszerűen látnak el, vagy akik meghatározott sporttevékenységeket folytatnak. Néhány a leggyakoribb típusok közül:
- Achilles-íngyulladás, a borjúizom és a sarok közötti ín bevonásával
- Patellaris íngyulladás, amelyet néha jumper térdének is neveznek
- Könyök íngyulladás, közismert nevén tenisz könyök vagy golfozó könyök
- Bicepsz íngyulladás, jellemzően az ín a kar bicepsz izma és a vállízületbe történő behelyezése között.
- Rotátor mandzsetta íngyulladása, ismert úszóváll
- Csukló íngyulladás, néha bowling csuklójának hívják
Tünetek és diagnózis
Az íngyulladást általában a fájdalom és gyulladás közelmúltbeli megjelenése jellemzi, és nem szabad összetéveszteni az íngyulladással, amelyben az ín degenerációjának strukturális jelei vannak. Sok esetben a tünetek megjelenése fokozatos lesz, gyakran túlzott aktivitással és jelentős sérüléssel jár. A tünetek fokozatosan jelentkezhetnek, és idővel súlyosbodhatnak.
Az íngyulladás leggyakoribb jellemzői a következők:
- Az ín duzzanata
- Gyengédség közvetlenül az ín felett
- Fájdalom az érintett terület mozgásával
- Repedés vagy rács érzés az ízület mozgatásakor
- Egy csomó vagy dudor megjelenése magában az ínben
- Merevség a duzzanat miatt
A diagnózist jellemzően az anamnézis és a fizikai vizsgálat alapján állapítják meg. Ha az ok nem világos, vagy egyidejűleg előforduló állapotok vannak, az orvos további vizsgálatokat rendelhet el. A röntgen és a mágneses rezonancia képalkotás (MRI) hasznos lehet a tünetek további okainak felmérésében.
Kezelés
Az íngyulladás kezelése három elemet foglal magában:
- Az érintett ín mozgásának kezdeti korlátozása
- A gyulladás csökkentése
- A sérült ín, ízület és izom rehabilitációja, amely magában foglalja az ín normális mobilitásának és terheléssel szembeni toleranciájának visszaszerzését.
Ennek elérése érdekében a sérült ízület mozgásképtelenné válhat, hogy enyhítse az ínre nehezedő nyomást.A jég vagy a nem szteroid gyulladáscsökkentők, például az ibuprofen az első napokban alkalmazhatók a duzzanat és a fájdalom csökkentésére.
A kezelés fő célja az olyan mozgások minimalizálása, amelyek tovább gyullíthatják az állapotot. Attól függően, hogy hol található az íngyulladás, szükség lehet az egyszerű, mindennapi feladatok csökkentésére vagy módosítására, például a vezetéshez vagy a gépeléshez, amíg a tünetek teljesen rendeződnek.
Ismétlődő vagy súlyos tünetekkel küzdő embereknél kortikoszteroid injekciókat lehet alkalmazni rövid és középtávú enyhítés érdekében. Az injekciók túlzott használatát kerülni kell, mivel ez idővel gyengítheti az ínt és növelheti a szakadás kockázatát.
A kezelést fizikoterápiával támogathatja az érintett terület manipulálása és masszírozása. A helyreállítás általában gyorsabb, gyakran a teljes mozgástartomány helyreállításával.
A fitnesz fenntartása és az aktivitási szint hirtelen változásainak minimalizálása segíthet csökkenteni az íngyulladás kialakulásának kockázatát.
Egy szó Verywellből
Az íngyulladás fájdalmas állapot lehet, amely korlátozza a szokásos munkában vagy szabadidős tevékenységekben való részvétel képességét. Ha gyanúja van íngyulladással, jelentkezzen be fizikoterapeutájánál, és azonnal kezdje el a kezelést.
.jpg)
