Ha hirtelen fájdalom jelentkezik a vádli izomában az aktivitás során, annak nagyon oka lehet, hogy elszakadt vagy meghúzott vádli izom volt. Ezt borjúfeszítésnek vagy borjúhúzásnak nevezik, és ez gyakori sérülés, különösen a sportolóknál
A borjúfájdalma azonban valami más is lehet (vagy valami komolyabb), például vérrög. Fontos, hogy orvos megfelelően megvizsgálja, így haladéktalanul haladhat a kezeléssel.
Verywell / Kelly MillerMi az a borjú törzs?
A törzs az izom és / vagy az ín sérülése, szemben a ficammal, amely egy szalag sérülése. Borjúfeszülés akkor fordul elő, amikor az alsó lábszár izomrostjai (gastrocnemius, soleus, plantaris) túlfeszülnek.
A borjúfeszítés vagy -húzás gyakran történik gyorsulás közben vagy futás közbeni hirtelen irányváltás során. A borjúfeszítések (amelyek leggyakrabban a gastrocnemius izmokban fordulnak elő) lehetnek kisebbek vagy nagyon súlyosak.
Osztályozásuk a következőképpen történik:
- 1. fokozatú borjúfeszülés: Az izomfeszülés apró mikrorepedéseket okoz az izomrostokban. Fájna, de általában folytathatja a tevékenységet. A teljes gyógyulás körülbelül két hétig tart.
- 2. fokozatú borjú törzs: Az érintett izomrostok részleges szakadást okoznak, ezért nem folytathatja a tevékenységet. A teljes gyógyulás körülbelül öt-nyolc hétig tart.
- 3. fokozatú borjú törzs: Ez a legsúlyosabb borjú törzs, az érintett izomrostok teljes szakadásával vagy repedésével. A teljes gyógyulás három-négy hónapot vehet igénybe, és bizonyos esetekben műtétre lehet szükség.
Tenisz láb
Ez általában sporttal kapcsolatos sérülés, és leggyakrabban középkorú embereket érint. Akut fájdalmat érezhet a borja közepén, és csattanó érzést érezhet és / vagy csattanó hangot hallhat.
Általában a gastrocnemius mediális fejének repedése, és a gastrocnemius és a soleus közötti folyadékgyűjtés miatt is előfordulhat.
A teniszláb-tüneteket tapasztaló emberek körülbelül 10% -ának vérrög van, nem pedig borjú-törzse - ezért olyan fontos a pontos diagnózis.
Borjú törzs kezelése
A borjú törzs kezdeti kezelése R.I.C.E. (pihenés, jég, tömörítés, emelkedés), a sérülést követő első három-öt napban használják:
- Pihenés: Fontos a sérült izom pihentetése, ami azt jelenti, hogy elkerüljük a fájdalmat okozó tevékenységeket, valamint minden ütő tevékenységet vagy túlzott nyújtást - például futás, ugrás vagy súlyemelés. Fontos az is, hogy ne térjen vissza a sporthoz, amíg fájdalommentesen nem szenved. Orvosa mankókat ajánlhat, így elkerülheti a felesleges súly megterhelését a sérült borjún.
- Jég: Jég alkalmazása a borjába 20 perces időközönként, naponta többször ajánlott a duzzanat csökkentése érdekében. Kerülje a jég közvetlen bőrre helyezését, ha egy vékony törülközőt tesz a jég és a borja közé, vagy használ egy hideg csomagot.
- Tömörítés: Célszerű a sérült borjút rugalmas kompressziós kötéssel (például ACE-pakolás vagy kineziológiai szalag) becsomagolni, hogy megakadályozza a vér összegyűjtését a lábában. Egyes sportolók úgy találják, hogy a borjú megragasztása csökkentheti a fájdalmat és segíthet megvédeni a további sérülésektől.
- Magasság: A láb magasan tartása (a szív szintjén vagy felett) segíthet csökkenteni a duzzanatot.
Orvosa gyulladáscsökkentő gyógyszert is javasolhat, például egy nem szteroid gyulladáscsökkentőt (NSAID), például ibuprofent, a fájdalom és a duzzanat csökkentésére akár három napig is.
A megfelelő diagnózis és a gyors rehabilitáció biztosítása érdekében ajánlott orvoshoz és gyógytornászhoz látogatni.
Fizikoterápia
Az R.I.C.E. a borjú törzsének protokollja, szükség lehet rehabilitációra gyógytornásznál, a sérülés súlyosságától függően. Példák a gyógytornász által ajánlott gyakorlatokra vagy beavatkozásokra:
- Mozgás nyújtó gyakorlatok tartománya: Amikor az akut fájdalom elmúlt, kezdje el mérsékelten nyújtani az izmot passzív mozgás nyújtási tartományban. Óvatosan húzza fel a lábát és a lábujjait, ha lehetséges, egyenes lábakkal, hogy megnyújtsa a vádli izmait. Tartsa 10 másodpercig, és ismételje meg öt-tízszer.
- Progresszív borjú nyújtási gyakorlatok: Amint a borja meggyógyul, elkezdhet egy rendszeres nyújtó és rugalmassági programot használni, hogy mozgásteret nyerjen és megakadályozza a borjú jövőbeli sérüléseit.
- Habgörgő használata: A hengerrel végzett gyengéd önmasszázs habhengerrel, mivel a borjú sérülése gyógyul, csökkentheti a hegszövet képződését és javíthatja a terület véráramlását.
- Izomerősítés: A fizikai terapeuta olyan gyakorlatokat javasolhat, amelyek elősegítik az izomerő és a koordináció kiépítését, amelyek segíthetnek elkerülni a jövőbeni megterhelő sérüléseket.
Feltétlenül kövesse terapeutája tanácsát, amikor megkezdi ezeket a gyakorlatokat.
A rehabilitáció célja, hogy a lehető leggyorsabban visszatérjen normális tevékenységéhez, hosszú távú hatások nélkül. Ha túl hamar tér vissza, fennáll annak a veszélye, hogy krónikus sérülést okozhat. Ne feledje, hogy mindenki más ütemben gyógyul meg - és a rehabilitációt az Ön igényeihez és előrehaladásához kell igazítani -, nem pedig a naptárhoz.
Az akut borjúfájás egyéb okai
Bár a borjúfájdalmat természetesen összekötheti egy izomsérüléssel, vannak más okok is, amelyek némelyike meglehetősen súlyos, például vérrög. A lehetséges okok a következők:
Borjú izomgörcs
A borjúfájdalom sokkal kevésbé súlyos, de gyakran fájdalmas oka az izomgörcs vagy a görcs. Ez az izom akaratlan összehúzódása rövid ideig tart, de lehet, hogy olyan erős, hogy zúzódást okoz.
Borjú izomzúzódása
Hasonlóképpen, a borjához való közvetlen ütés zúzódást (zúzódást) okozhat, amikor a vér összegyűlik az összetört izomrostok körül. A legtöbb zúzódás enyhe, és az R.I.C.E protokollal kezelhető.
Vérrög
Az akut borjúfájdalom egy mélyvénás trombózis (DVT) következménye is lehet, amely vérrög a vénában.Az akut fájdalommal együtt a DVT duzzanatot, meleget és / vagy bőrpírt okozhat. Az alvadék pedig elmozdulhat és eljuthat a tüdőbe - ez potenciálisan végzetes szövődmény lehet.
Ha orvosa DVT-t gyanít a lábában, ultrahangot rendel el a lábáról a diagnózis megerősítésére. A vérrög súlyos egészségi állapot, és azonnali terápiát igényel vérhígítóval. Ezért fontos orvoshoz fordulni a heveny borjúfájdalmak miatt - bonyolult lehet megkülönböztetni az izom- vagy ínsérülést a vérrögtől.
Baker Cyst
A Baker-ciszta folyadékkal töltött zsák, amely általában a térdízület ízületi gyulladásának eredményeként alakul ki. Duzzanatot vagy fájdalmat okozhat, vagy egyáltalán nem okozhat tüneteket. Borjúfájdalmat vagy duzzanatot is tapasztalhat, bár ez általában nagy vagy megrepedt Baker-cisztáknál jelentkezik.
Általában a Baker-ciszták önmagukban oldódnak meg, de néha a szteroid injekciója az ízületben csökkentheti az ezzel járó duzzanatot és kellemetlenségeket.Ritkán műtétre van szükség.
Achilles-ín szakadása vagy szakadása
Az Achilles-ín az emberi test legnagyobb ínje, és két borjúizmot (a gastrocnemius és a soleus) köti össze a sarokkal. Az Achilles-ín szakadása vagy repedése akut fájdalmat okoz a boka vagy az alsó lábszár hátsó részén (a vádli izomnál alacsonyabb), és hallható "pattanás" vagy "pattanás" hallható.
Ha ez bekövetkezik, fontos, hogy jeget alkalmazzon, és azonnal emelje fel a lábát - haladéktalanul orvoshoz kell fordulnia annak megállapításához, hogy az ín sértetlen-e, és műtétre lehet szükség.
Egy szó Verywellből
A borjúfájdalomnak számos lehetséges oka van, és a legjobb, ha orvosi értékelést kap. Ha borjútörzset diagnosztizáltak nálad, légy kedves magaddal, és add meg az izomnak a gyógyuláshoz szükséges időt és terápiát. Akkor visszatérhet az aktív életéhez.
