Ívfájdalom okai és kezelése

Az ívfájdalom a láb íve alatt jelentkező tünetek leírására szolgál. Amikor a betegnél ívfájdalom van, általában a lába közepén található lágyrész gyulladása van. A láb ívet egy szűk szövetszalag alkotja, amely összeköti a sarokcsontot a talpi fasciának nevezett lábujjakkal.

Ez a szövetsáv fontos a megfelelő lábmechanikában és a súly saroktól a lábujjakig történő átvitelében. Amikor a láb íve szövete irritálttá és gyulladttá válik, még az egyszerű mozdulatok is elég fájdalmasak lehetnek.

Okoz

Plantáris fasciitis

Az ívfájdalmak leggyakoribb oka a plantáris fasciitis.A plantáris fasciitis az a név, amely a sarok és a lábujjak között összekapcsolódó szöveti rost gyulladását írja le.

A plantáris fasciitis tünetei közé tartozik a kora reggeli fájdalom, valamint a hosszú sétával vagy hosszan tartó álló fájdalom. Az ívfájdalom kora reggel annak tudható be, hogy a talpi fascia összehúzódik és feszül, miközben alszik az éjszaka folyamán.

Reggel ébredéskor és járáskor a fascia még mindig feszes, és nyújtáskor hajlamos az irritációra. Hosszú ideig tartó járás vagy álló helyzet esetén a talpi fascia gyulladt és fájdalmas lesz.

A talpi fasciitis kezelését néhány egyszerű nyújtó gyakorlattal, gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel és a cipőbetétekkel lehet a legjobban megvalósítani.

Stressz törések

A lábközépben lévő csontok (beleértve a navikuláris, a kör alakú és az ékírásos csontokat), valamint a lábközépcsontok egyaránt károsodhatnak a túlzott használat miatt. Amikor ez bekövetkezik, a stressztörés a csont lehetséges sérülése.

A stressztörések nem egyetlen sérülés következtében fordulnak elő, hanem ismétlődő túlterhelés miatt, amely végül repedés kialakulásához vezet a csontban.

A stressztörések általában fájdalmat okoznak, amely fokozott aktivitás esetén súlyosbodik. Ellentétben a talpi fasciitistől, amely valamilyen aktivitással fellazulhat, a stressztöréssel járó fájdalom általában fokozódik, amikor az aktivitás szintje növekszik.

Stressz törés esetén a csontnak pihenésre van szüksége. Bizonyos helyzetekben a sétabakancs hatékony megkönnyebbüléshez vezethet, míg más esetekben minden súlyt le kell engedni a mankót igénylő csontról.

Ínszalag ficamok

Mindkét lábfejben 26 csont található, amelyek mindegyikét egy szalagok bonyolult hálója köti össze. Ezek az ínszalagok sérülhetnek, ha járás vagy futás közben ügyetlenül megcsavarodnak vagy leszállnak.

Az ínszalag sérülései általában szokatlan lábmozgás után következnek be, és azonnali fájdalmat okoznak. Duzzanat is előfordulhat.

A legtöbb ínszalag rándulása pihenéssel javul. Néha a láb immobilizálása segíthet a kezelésben. Néhány ritka helyzetben műtétre lehet szükség a kezeléshez. Az egyik ilyen szalagkárosodást a középtalp Lisfranc-ficamának nevezik.

Íngyulladás

A láb mentén áthaladó inak gyulladása szintén fájdalmat okozhat az ívben.A két leggyakrabban sérült ina, amely ívfájdalmat okoz, a tibialis posterior és a peronealis inak.

Ezek az inak a lábszárban kezdődnek, a boka mögött, majd a láb alsó részéig. Mindkét ina fontos a láb és a boka mozgásának szabályozásában.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Leggyakrabban az ívfájdalom nem jelent komoly orvosi problémát, de előfordul, hogy orvosi szakember értékelése szükséges. Néhány jele annak, hogy orvoshoz kell fordulnia:

• Képtelenség megviselni a végtag súlyát
• Súlyosbító tünetek, amelyek nem reagálnak az egyszerű kezelésre
• A fertőzés jelei (láz, hidegrázás, vörösség az ív körül)

Az ívfájdalom diagnosztizálása tipikusan a láb gondos vizsgálatával végezhető el.A láb, a szerkezet és az ínszalag támaszának összehangolását ki lehet értékelni mind orvosi vizsgálattal.

Ha a láb felépítésével vagy stabilitásával kapcsolatban aggályok merülnek fel, a további értékelés céljából speciális vizsgálatokat lehet végezni. A röntgensugarak hasznos értékelést adhatnak a láb csontjainak összehangolásáról. A további értékeléshez szükség lehet olyan vizsgálatokra, mint a számítógépes tomográfia (CT) és a mágneses rezonancia képalkotás (MRI).

Kezelés és megelőzés

Az ívfájdalom kezelése általában a láb alján található irritált terület nyomásának enyhítéséből, valamint a duzzanat és gyulladás visszaszorítására irányuló erőfeszítésekből áll. Néhány egyszerű lépés, amellyel kezdheti:

• Pihenés: Az érintett végtag pihenése kritikus fontosságú a gyulladás csökkentése érdekében a láb íven. Ehhez változásokra lehet szükség a tevékenységekben, vagy akár mankók használatára is.
• Jég alkalmazása: A jég felvitele az érintett területre hasznos módszer lehet a gyulladás visszaszorítására és a fájdalom csökkentésére is. Sok ember szerint a jégmasszázs hatékony módszer a hideg kezelés ezen a területen történő alkalmazására.
• Gyulladáscsökkentő gyógyszerek: A nem szteroid gyulladáscsökkentők hatékony gyógyszerek a gyulladással járó kellemetlenségek enyhítésére. Mielőtt bármilyen új gyógyszert elkezdene, ellenőrizze orvosával.
• Lábbeli módosítások: A lábbeli változásai nagyobb ívtartással, jobb párnázással vagy más változtatásokkal gyakran hasznosak lehetnek. Az ívfájdalom kezelésénél elengedhetetlen a támogató lábbeli viselése.

Miután az ívfájdalom tüneteit hatékonyan kontrollálták, fontos azt is biztosítani, hogy a kezelés befejezése után ne térjenek vissza. A megfelelő illesztésű lábbeli jó támogatással történő biztosítása hasznos lépés lehet.

Ezenkívül az aktivitás fokozatos folytatását a korai szakaszban el kell végezni az ívfájdalom epizódját követően.

Egy szó Verywellből

Az ívfájdalom gyakori panasz, és jellemzően a néhány gyakori állapot egyikéből ered. Szerencsére a legtöbb ívfájdalommal küzdő ember néhány egyszerű lépéssel hatékony tünetek enyhítésére képes.

Ha ezek nem hatékonyak, akkor forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e olyan komolyabb probléma, amely a tüneteit okozza. Miután az embereknek ívfájása van, lépéseket kell tenniük a probléma megismétlődésének megakadályozása érdekében.