Osteoporosis okai és kockázati tényezői

Az osteoporosis egy csontbetegség, amelyet az alacsony csonttömeg és a csont szerkezeti lebomlása jellemez, ami végül a csontok törékennyé válását és az egyén törésveszélyének növekedését okozza. A férfiakat és a nőket egyaránt érinti az oszteoporózis. Az állapot - amely egyszerre megelőzhető és kezelhető - idősebb felnőtteknél gyakoribb, de kortól függetlenül bárkit érinthet, beleértve a gyermekeket is.

Az Egyesült Államokban akár 54 millió embernél van csontritkulás és alacsony csonttömeg, ami növeli az oszteoporózis kockázatát, ez a National Osteoporosis Foundation szerint. Bizonyos kockázati tényezők kapcsolódnak az osteoporosis kialakulásához, és növelik az ember kockázatát a betegség. Néhány embernél osteoporosis alakul ki, és nincsenek ismert kockázati tényezőik. Néhány kockázati tényező szabályozható, míg mások nem.

Itt van, amit tudnia kell a csontritkulás okairól és kockázati tényezőiről.

Gyakori okok

A csontritkulás az új csontképződés és a régi csontreszorpció közötti egyensúlyhiány következménye. A csontreszorpcióban az oszteoklasztok lebontják a csontszöveteket és felszabadítanak bizonyos ásványi anyagokat, amelyek a kalciumot a csontból a vérbe viszik át. Osteoporosis esetén előfordulhat, hogy a test nem tud új csontot képezni, vagy a régi csont túl sok része szívódik fel. Az is lehetséges, hogy mindkét esemény bekövetkezzen.

A csontvesztés általában sok évig tart, mire az oszteoporózis kialakul. Legtöbbször az ember nem tudja, hogy fennáll az állapota, amíg törést nem szenved. Ekkorra a betegség előrehaladott állapotban van, és a károsodás meglehetősen súlyos lehet.

A csontritkulás leggyakoribb rizikófaktorai és okai közé tartozik az életkor, a nem, a hormonok, bizonyos gyógyszerek alkalmazása és néhány egészségügyi állapot.

Kor

Az életkor nagyban hozzájárul az oszteoporózis kialakulásához. Idősödve a csontváz több csontot veszít, mint amennyit épít. Továbbá a csontokban lévő apró lyukak egyre nagyobbak lesznek, és a szilárd külső réteg a csontokban vékonyabbá válik. Ez azt jelenti, hogy a csontjai kevésbé sűrűek. A kemény csontok szivacsosak és a szivacsos csontok még szivacsosabbá válnak. Amikor a csontsűrűség csökkenése elér egy bizonyos pontot, csontritkulássá válik.

Azok a csontok, amelyek nem elég sűrűek, kevésbé képesek ellenállni az eséseknek, és inkább eltörnek. A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy a csontritkulás szűrése 65 éves kortól kezdődjön, különösen a nők esetében, de a 65 évesnél fiatalabbaknak, akiknek nagy a törésveszélye, korábban el kell kezdeniük a szűrést.

Alacsony ösztrogén, menopauza és nem

Az Országos Osteoporosis Alapítvány adatai szerint az oszteoporózisban szenvedők legfeljebb 80% -a nő. A megnövekedett kockázat egyik fő oka, hogy a nők általában kisebb és vékonyabb csontokkal rendelkeznek, mint a férfiak. Egy másik ok az, hogy az ösztrogén - a nőknél a csontokat védő hormon - élesen csökken, amikor a nő eléri a menopauzát.

Az ösztrogén hiánya - a menopauza természetes következménye - a csökkent csontsűrűség okozója. A menopauza egy olyan időszak, amikor egy nő abbahagyja az ovulációt, és a havi periódusok leállnak, reagálva az ösztrogénszint drámai csökkenésére. Minél hosszabb ideig marad a nők szintje, annál alacsonyabb lesz a csontsűrűsége.

További tényezők, amelyek növelik a nők osteoporosis kockázatát:

• Korai menopauza - 45 éves kor előtt
• Hosszú ideig megy anélkül, hogy menstruáció lenne
• Rendszertelen menstruáció esetén a nő nem megfelelően ovulál.

Alacsony tesztoszteronszint

A csontritkulás gyakori azoknál a férfiaknál, akik alacsony tesztoszteronszinttel rendelkeznek - ezt az állapotot hipogonadizmusnak nevezik. Amikor a tesztoszteronszint alacsony marad, a csonttömeg az idő múlásával elvész, és végül gyenge csontokhoz vezet, amelyek hajlamosak kisebb traumákkal járó törésekre.

A 2017-es jelentés aInternational Journal of Endocrinologya 70 év alatti férfiak osteoporosisáról számoltak be, de ezt követően 22,6% -os gyakorisággal nő. A kutatók szerint ezeknek az eseteknek a többsége alacsony tesztoszteronszinttel függ össze. A hipogonadizmus-csontritkulás összefüggéseinek kutatása azonban csak néhány kicsi vizsgálatra korlátozódik, amelyek legfeljebb 30% -os kockázatot mutatnak. Nagyobb vizsgálatokra van szükség ennek a kapcsolatnak a megerősítéséhez.

Gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek, beleértve a hosszú távú orális és injekciós kortikoszteroidokat is, növelhetik a csontritkulás kialakulásának kockázatát. Hosszabb ideig alkalmazvanak,-nekidő és nagyobb dózisban a kortikoszteroid gyógyszerek gyengíthetik az ember csontjait. A pajzsmirigy gyógyszerek, SSRI-k, kemoterápiás gyógyszerek és mások szintén csontritkulás kialakulásához vezethetnek. Természetesen ezek a gyógyszerek elengedhetetlenek lehetnek számos állapot kezelésében. Ezért nem szabad abbahagynia semmilyen kezelést vagy megváltoztatni a bevett adagot anélkül, hogy először beszélne orvosával.

Ha más kockázati tényezői vannak az osteoporosisnak, kérdezze meg orvosát az esetlegesen szedett gyógyszerek és kiegészítők mellékhatásairól és kockázatairól. Kérdezze meg, hogyan befolyásolhatja csontjainak egészségét, és mit tehet az oszteoporózis kockázatának csökkentése érdekében.

Bizonyos egészségügyi feltételek

Néhány általános egészségügyi állapot csontvesztést is okoz. Ezen állapotok bármelyikének megnövekedett kockázata fokozza az oszteoporózis kialakulását.

Másik állapot által okozott csontritkulást másodlagos csontritkulásnak nevezünk. Az oszteoporózishoz társuló állapotok közé tartozik a cukorbetegség, a gyulladásos autoimmun betegségek, a pajzsmirigy állapotai és a malabszorpciós szindrómák:

• Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek általában alacsonyabb a csontsűrűségük, és alacsony csontforgalom és alacsonyabb csontképződési folyamat is lehet.
• A gyulladásos autoimmun betegségek - például a reumás ízületi gyulladás és a lupus - olyan állapotok, amikor a test megtámadja saját egészséges szöveteit, és az egész test gyulladását okozza.Úgy gondolják, hogy a gyulladásos állapotok növelik a csontforgalom kockázatát. Az ilyen betegségben szenvedők kortikoszteroidokat is szednek, amelyek a csontritkulás vezető okai, mert lassíthatják a csontépítő sejtek folyamatait.
• A hyperthyreosis és a hyperparathyreosis egyaránt ismert az osteoporosis kockázatának növelésére. Mindkét állapot befolyásolja a pajzsmirigyhormonokat. Ezek a hormonok fontos szerepet játszanak a csont átalakulási folyamatában, és mind a felesleg, mind a hiány befolyásolhatja a csonttömeget.
• A felszívódási zavar bélbetegségekből eredhet, beleértve a Crohn-kórt és a lisztérzékenységet. Ezek az állapotok csökkentik a test azon képességét, hogy megfelelően felszívja a belekből származó tápanyagokat, különösen a D-vitamint és a kalciumot. Ennek eredményeként csökken a kalcium és a D-vitamin szintje, ami növeli a csontvesztést és az esés kockázatát.

Kis testkeret és alacsony súly

A vékony és vékony nők nagyobb kockázatot jelentenek a csontritkulás kialakulásában. Ennek egyik oka az, hogy kevesebb csontjuk van a kezdéshez, mint a nagyobb testtömegű és nagyobb testű nőknél. Hasonlóképpen, azoknál a férfiaknál is, akiknek csontstruktúrája kisebb, nagyobb a csontritkulás kockázata, mint a nagyobb és nehezebb férfiaknál.

Genetika

A csontritkulás genetikai hajlama átadható a család történetében. Valamelyiknél nagyobb valószínűséggel alakulhat ki csontritkulás, ha egyik szüleidnél fennáll az állapot. Néhány etnikai csoportnak fokozott a kockázata az állapotra nézve is.

Genetikai hajlam

Néhány embernek erős genetikai hajlama van az oszteoporózis kialakulására. Valójában számos olyan gén létezhet, amelyet egy személy örökölhet, ami növeli az állapot kialakulásának lehetőségét.

Csonttömeg

A csonttömeg általában az osteoporosis kockázatának legfontosabb előrejelzője. A legtöbb ember általában a 20-as évek végére éri el a csonttömeg csúcsát - a lehető legnagyobb csonttömeget, amelyet elérhet. A csúcs csonttömeget a genetika is meghatározza.

Azok az emberek, akiknek családtörténete van és genetikai hajlamuk van az állapotra, sokkal korábban érik el a csonttömeg csúcsát. A családtörténet is szerepet játszik a csonttömegben, és ha szüleinek erős csontjai vannak, akkor nagyobb az esélye annak is.

Etnikum

A faj szerepet játszik a csonttömeg és az oszteoporózis fokozott kockázatának meghatározásában. Az afrikai amerikaiaknál általában nagyobb a csonttömeg, mint a kaukázusiaknál és az ázsiaiaknál. Sőt, a spanyolok csonttömege általában alacsonyabb, mint az afroamerikaiaké, de ennek a csoportnak a csonttömege még mindig magasabb, mint a kaukázusiaknál és az ázsiaiaknál.

Az életmód kockázati tényezői

A csontritkulásnak számos kockázati tényezője van, amelyek nem tartoznak az Ön kezébe. Azonban bizonyos életmódbeli kockázati tényezők, amelyek az ön kezébe kerülnek, magukban foglalhatják a kockázatát is.

Nem kap D-vitamint és kalciumot

Fontos a kalciummal és a D-vitaminnal töltött étrend fogyasztása, mert ezek a tápanyagok együttesen elősegítik a csontok egészségét. A kalcium ösztönzi az egészséges csontokat, a D-vitamin pedig segíti a szervezetet a kalcium hatékony felszívódásában.

Ülő életmód

Az aktív aktivitás segít megőrizni az izmokat és a csontokat, és megakadályozza az oszteoporózist. Az erős csontok szintén kevésbé valószínűek, hogy eltörjenek.

Dohányzó

Közvetlen kapcsolat van a dohányzás és a csökkent csonttömeg között. Ennek több oka is van. Először is, a cigarettában található vegyi anyagok megzavarhatják a csontjaiban lévő sejtek működését. Ezenkívül a dohányzás gátolhatja a kalcium felszívódását. Csökkentheti az ösztrogén csontok védelmét is. Tanulmányok kimutatták, hogy a dohányzás növeli a törés kockázatát, és ez is lelassíthatja a törések gyógyulását.

Alkoholfogyasztás feleslegben

Az alkohol negatív hatással van a csontok egészségére. Ennek egyik oka az, hogy zavarja a kalcium egyensúlyát és a D-vitamin felszívódását a szervezetben. A nagy mennyiségű alkoholfogyasztás hormonhiányt is okozhat mind a férfiaknál, mind a nőknél. Ezenkívül az alkoholfogyasztás befolyásolhatja az egyensúlyt és a járást, és olyan esésekhez vezethet, amelyek gyakran vékony csontok és idegkárosodás következtében töréseket eredményeznek.

Egy szó Verywellből

A csontritkulás és a kapcsolódó törések nem az öregedés normális részei. Sokat tehet csontjainak védelme érdekében, és soha nem késő intézkedni. A most és a jövőben elfogadott szokások egész életében befolyásolhatják a csontok egészségét.

Megóvhatja csontjait azáltal, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint és kalciumot fogyaszt, valamint kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, amely magában foglalja a csontok egészségére jó ételeket, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket. Rendszeres testmozgást is végezzen, hogy csontjai és izmai erősek maradjanak. Végül kerülje a dohányzást és korlátozza az alkoholfogyasztást.