A lábunk létfontosságú lengéscsillapító. A lábad támogatja a testsúlyt, miközben jársz és navigálsz a napodban, így a lábfájdalom megzavarhatja az életedet. Valójában a felnőttek 77% -a olyan lábfájdalommal küzdött, amely lelassította őket (metaforikusan vagy szó szerint).
Mi okoz fájdalmat a lábad alján? Ha többet tud meg a lábának anatómiájáról, megtanulhatja, hogyan kell megbirkózni olyan problémákkal, mint a talpi fasciitis, a metatarsalgia és a neuropathia.
Theresa Chiechi / Verywell
Lehetséges okok
A lábad meglehetősen összetett: 26 csont, 30 ízület, és csaknem 100 izom és szalag. Ezen anatómiai elemek mindegyike, a lábujjaitól az Achilles-ínig, segít abban, hogy egyenesen és kiegyensúlyozottan álljon.
Egészséges lábon ez a számos csont, ízület és ina együttesen elnyeli a lépéseitől érkező nyomást. De a lábsérülés vagy szövődmény meglehetősen fájdalmas lehet, mert a lábad megtartja az egész testsúlyt, ami bármikor irritálhatja a lábadat, amikor állsz.
Plantáris fasciitis
A lábfájás egyik leggyakoribb tettese a plantáris fasciitis. Ha talpi fasciitisben szenved, a láb íve mentén (a sarok és a lábujjak között) lévő szövet gyullad. Ez a gyulladás éles, szúró fájdalmat okozhat a sarkában vagy a lábának alján.
Különösen hajlamosak a talpi fasciitis kialakulására azok az emberek, akik gyenge ívtartással rendelkező cipőt viselnek, hosszú ideig kemény felületen járnak vagy állnak, vagy mezítláb járnak.
A plantáris fasciitis tünetei gyakran a legsúlyosabbak reggel vagy hosszú pihenés alatt. Amikor felébred és kilép az ágyból, éles fájdalmat érezhet a sarkában vagy máshol a lábának alján. A gyengéd nyújtás, a jég- vagy hőcsomagolás és az alacsony hatású gyakorlatok, például a gyaloglás segíthetnek a fájdalom csökkentésében.
Metatarsalgia
A metatarsalgia a lábfájás másik lehetséges oka. A metatarsalgiában szenvedő betegek gyakran jeleznek fájdalmat és gyulladást a lábfejükben, közvetlenül a lábujjak mögött. Mi okozza ezt a kényelmetlenséget? A metatarsalgia olyan nagy hatású tevékenységekből alakulhat ki, amelyek megterhelhetik a lábad alját, például ugrás vagy futás.
Egy orvosi tanulmány kimutatta, hogy az emberek 80% -a metatarsalgiát tapasztalt életének egy pontján. Sok beteg szerint enyhe-közepes metatarsalgia-fájdalmaik a lábuk pihentetése és az ortopéd cipőbetétek után megszűnnek.
Perifériás neuropátia
A lábfájdalom az idegrendszerének is tulajdonítható. Míg a szövetgyulladás metatarsalgiát és plantáris fascitist okoz, emberek milliói idegfájdalmat tapasztalnak a lábukban.
Az idegfájdalom vagy a neuropathia bonyolultabban kezelhető és azonosítható, mint más lábbetegségek. Neuropathiában a beteg idegrendszere vagy károsodott, vagy rosszul működik.
Idegrendszerünk összeköti a lábunkat és a lábujjainkat az agyunkkal, jeleket hordozva az egész testünkben, amelyek lehetővé teszik számunkra a lábujjak mozgását és érzését. Néha sérülés vagy betegség bonyolíthatja ezeket a jeleket, fájdalmat okozva.
A perifériás idegek fájdalma bizsergésként, égő vagy szúró érzésként jelentkezhet.
Idegdaganat
A neuroma a digitális idegek gyulladásának vagy megnagyobbodásának köszönhető. Ezek az idegek a láb alján járnak, és érzetet keltenek a lábujjakban. Ugyanazok a tevékenységek, amelyek miatt az ember metatarsalgiában szenved, neuroma kialakulását is okozhatja. Ide tartoznak a túlzott tevékenységek, például a futás, a cipő viselése megfelelő támogatás nélkül, vagy a nagyon magas sarkú cipő gyakran. A páciensek úgy érezhetik, mintha kavics vagy idegen tárgy lenne a láb alján, általában a második és a harmadik, illetve a harmadik és a negyedik lábujj között. Ez általában a két szomszédos lábujj zsibbadásával / bizsergésével / égésével jár.
Szezamoiditis vagy szezamoid stressz törés
A szezamoid két kis csont a nagylábujj gömbje alatt. Segítenek támogatni az ín működését, amely hajlítja a nagyujjat. Ezek a csontok túlterhelődhetnek és gyulladhatnak, fájdalmat és duzzanatot okozva. Ha a túlterhelés súlyos, akkor stressztörés fordulhat elő bennük. Ezeknek a csontoknak a sérülése közvetlenül a nagylábujj alján okoz fájdalmat.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Néhány ember számára a lábfájdalma napok alatt megszűnik, kezeletlenül. De más emberek megbirkóznak a krónikus lábfájdalmakkal. Bármilyen lábfájás, amely megakadályozza, hogy folytathassa mindennapi életét, potenciálisan orvosi aggodalomra adhat okot.
Különösen fontolja meg orvosával való konzultációt, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:
- Új fájdalom, amely több napnál tovább tart
- Fájdalom, amely megakadályozza a járást
- Szédülés vagy hányinger a lábfájdalommal kapcsolatban (ami csonttörésre utalhat)
- A lábfájdalommal kapcsolatos láz vagy duzzanat (amely fertőzésre utalhat)
- Baleset vagy sérülés, amely fájdalmat okozhatott a lábadban
- A meglévő krónikus lábfájdalmai súlyosbodtak
Diagnózis
Orvosa valószínűleg fizikai vizsgálattal kezdi meg a lábfájdalom okának azonosítását. A fizikai vizsga során orvosa megpróbálja meghatározni az érzékenységet vagy a gyengédséget.
Megérinthetik a lábadat, megkérhetik, hogy nyújtsd ki a lábujjaidat, és megfigyelheted a járást. Az orvos gyulladást vagy duzzanatot, zúzódásokat, benőtt körmöket vagy egyéb sérüléseket is keres, amelyek hozzájárulhatnak a fájdalmához.
Fizikai vizsga után orvosa egy láb- és boka orvoshoz utalhatja, például egy orvost vagy ortopédot. A fogorvosok szakterülete a lábfájdalom diagnosztizálása és kezelése. Általános orvosa vagy orvosa orvos rendelhet képalkotó vizsgálatot, mint egy röntgen, ha gyanítja, hogy csonttörése vagy egyéb csontvázproblémája van.
Kezelés
A lábfájdalom kezelésére orvosa számos életmódbeli változást, gyógyszert vagy terápiát javasolhat.
Míg egyes ételeket csodagyógyításként emlegetnek a gyulladásos rendellenességek, például a talpi fasciitis ellen, egyetlen ételt sem bizonyítottak a lábfájdalmak kezelésére. Ennek ellenére az egészséges, gyulladáscsökkentő étrend kiegészítheti orvosának orvosi rutinját.
A kurkuma, a citromvíz és az antioxidánsok tartalmazó ételek csökkenthetik a test gyulladását, például a lábadagolást.
Néhány beteg úgy találja, hogy a kiegészítő vagy alternatív kezelések, például az akupunktúra, ideiglenes fájdalomcsillapítást nyújtanak a lábukon. Orvosi kutatók azt találták, hogy különösen az elektro-akupunktúra segíthet a plantáris fasciitis fájdalmak enyhítésében.
A jövőbeni lábsérülések és megterhelések megelőzése érdekében a betegek vásárolhatnak ortopéd betéteket vagy támogató és kényelmes cipőket. A körültekintő járás és nyújtás erősítheti a lábat sérülés után, de a betegeknek kerülniük kell a túlzott futást, ugrálást vagy nagy hatású tevékenységeket, amelyek fokozhatják fájdalmaikat.
Orvos javasolhatja a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók használatát, mint például a Tylenol (acetaminofen). Hideg vagy forró borogatás talpon tartása szintén hozzájárulhat a duzzanat csökkentéséhez. Ha azonban krónikus, közepesen súlyos vagy súlyos lábfájdalmai vannak, akkor szükség lehet egy erősebb gyógyszerre, amely segít megbirkózni.
Súlyosabb láb-szövődményekkel küzdő betegek számára az orvos javasolhat opioid gyógyszereket, például oxikodont vagy hidrokodont. Az opioidokat csak az előírás szerint használja a függőség elkerülése érdekében, és mindig konzultáljon orvosával, mielőtt új kezelést vagy diétát próbálna ki.
A kortizon injekciókat a talpi fasciitis, a sesamoiditis és a neuromák sikertelen konzervatív kezelése után javasoljuk.
Ha ezen állapotok bármelyike súlyos, orvosa azt javasolhatja, hogy a lábat rövid CAM-talppal vagy műtéti cipővel töltsék ki néhány hétig.
Egy szó Verywellből
Legjobb esetben a lábfájdalom lehet frusztráló. A legrosszabb esetben a fájdalma legyengülhet. Azonban nem vagy egyedül. Emberek milliói tapasztalnak bizonyos fokú lábfájdalmat. Szerencsére vannak lehetőségek a megkönnyebbülés megtalálására. Akár metatarsalgiában, neuropathiában, plantáris fasciitisben vagy más lábbetegségben él, orvosa segíthet Önnek megfelelő kezelési terv kidolgozásában.
.jpg)
