Boy_Anupong / Getty Images
Key Takeaways
- A szív- és érrendszeri problémákkal küzdő kávét fogyasztók számára valószínűleg továbbra is biztonságos a kávéfogyasztás.
- A kávé és a szív- és érrendszeri problémák közötti összefüggést vizsgáló tanulmányok gyakran nem veszik figyelembe az emberek által fogyasztott kávéfajtákat és azt, hogy az emberek mit adnak hozzá, például a cukrot.
- A fáradtság új vagy súlyosbodó szívproblémákkal járhat.
Ha szív- és érrendszeri problémákkal küzd, valószínűleg nem kell lemondania a napi csésze kávéról. A februári kutatási cikk aSzívelégtelenségi napló jelentésmegállapította, hogy a több kávé fogyasztása a csökkent szívelégtelenség kockázatával jár.
Három nagy, jól ismert szívbetegség-elemzés azt találta, hogy egy vagy több csésze koffeintartalmú kávé elfogyasztása csökkent szívelégtelenség kockázatával jár.
De a szakértők szerint nincs elegendő bizonyíték a megnövekedett kávéfogyasztás ajánlására a szívelégtelenség kockázatának csökkentésére. Ehelyett, ha már fennáll a szívbetegség kockázata, igyon meg egy csésze a napi kávé valószínűleg nem fog ártani neked.
"Úgy gondolom, hogy nem káros, de nem látom az összefüggést az ottani kapcsolattal" - mondja Alexandra Lajoie, MD, a kaliforniai Providence Saint John Egészségügyi Központ nem invazív kardiológusa a Verywellnek. "Úgy gondolom, hogy bizonyos zavaró tényezők felelősek lehetnek ezért, például azok, akik a szívbetegség kockázati tényezőivel rendelkeznek és szívbetegek, kerülhetik a kávét, így ez asszociáció lehet ott."
Mit jelent ez az Ön számára
Ha a szív- és érrendszeri problémák miatt fennáll a veszélye, vagy jelenleg kezelik, az orvosok azt mondják, hogy a kávéfogyasztás valószínűleg nem árt Önnek, mindaddig, amíg mértékkel jár. Bár nincs egyetértés abban, hogy a több kávé fogyasztása segít-e a szívbetegségekben, néhány olyan intézkedést megtehet, mint például a rendszeres testmozgás és a magas rosttartalmú ételek fogyasztása.
Folytassa a kávé rutinját
A kutatási cikkben elemzett három tanulmány azt sugallja, hogy a napi megfelelő mennyiségű kávé - napi három vagy kevesebb csésze - folyamatos fogyasztása előnyökkel járhat a szívbetegek számára.
Különböző típusú kávék különböző mennyiségű koffeint tartalmaznak, amire Sitaramesh Emani, MD, az Ohio Állami Egyetem kardiológusa azt mondja, hogy a Wellwellnek az embereknek tisztában kell lenniük a kávéfogyasztás mérlegelésével. "Az az átlagos ember, aki pár csésze kávét iszik, egyet reggel és egyet délután, ez rendben van" - mondja Emani. "A starbucks-i ventik vagy egy másik hely nagy kávéja nagyon eltérhet attól a kávétól, amelyet magam készítettem és amit most iszok."
Összességében Emani elmondja szív- és érrendszeri betegeinek, hogy rendben van, ha továbbra is kávézunk. "Az első dolog, amit mondok nekik:" Én is szeretem a kávémat, és nem fogom elvenni a kávét senkitől "- mondja. "A legtöbb szívelégtelenségben szenvedő beteg és a legtöbb kardiológiai beteg esetében nincs szükség a kávé vagy a koffein teljes eltávolítására."
A túlzott kávéfogyasztás vagy más típusú italokból származó koffeinbevitel ellenkező hatást eredményezhet. 2021 februárjában aKlinikai táplálkozásfolyóirat megállapította, hogy napi hat vagy több csésze kávé megnövelheti a vérben lévő lipidek (zsírok) számát, ami jelentősen megnövelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Az, hogy az emberek milyen típusú kávét kapnak, és mit adnak hozzá, szerepet játszhatnak abban is, hogy valakinek a kávé rutinja egészséges-e. "A tanulmányok azt sugallhatják, hogy védőhatás vagy legalábbis nincs ártalom, napi két vagy akár több mint három csésze kávé mellett" - mondja. "Ez megint más, ha három nagyon nagy lattem van, amelyek tele vannak Az ismételt túlzott kalóriabevitel káros lehet a szív egészségére. "
Tünetek, amelyekre figyelni kell
A 2008 - as tanulmány, amelyet aVascular Health and Risk Management Journalazt sugallja, hogy a napi megfelelő mennyiségű kávéfogyasztás nem jár a hipertónia megnövekedett kockázatával. Ha páciensei a szokásosnál több kávét isznak, Lajoie arra kéri őket, hogy ellenőrizzék vérnyomásukat.
"Amint a betegek szokásos kávéivókká válnak, vérnyomásuk rendeződik" - mondja Lajoie. "Ha a betegeknek mégis magas a vérnyomása, azt mondom nekik, hogy figyeljék meg a vérnyomásukat, ha több kávét isznak, hogy lássák, emelkedik-e a vérnyomásuk több kávé vagy koffein mellett." Lajoie arra is kéri pácienseit, hogy vigyázzanak a fokozott szívdobogásra, miután kávét fogyasztottak.
Az Emani arra is felhívja az embereket, hogy vigyázzanak arra, hogy több kávét igyanak, ha nagyobb fáradtságot tapasztalnak, mert az álmosság az új vagy rosszabb egészségi állapot tünete lehet. "Óvatosnak kell lennünk, és gondoskodnunk kell arról, hogy ne hiányozzanak a súlyosbodó szívbetegségek" - mondja. "Ennek részét képezem az alváshigiéniának, mert sok olyan beteg van, akinek alvási apnoe vagy más alvási állapota van."
A szívbetegség kezelésének bizonyítékokon alapuló módjai
Lajoie egyelőre nem javasolja a kávéfogyasztás növelését a szívbetegségek kezelésére. Vannak bizonyítékokon alapuló módszerek arra, hogy az emberek szív-egészségük kezelésében dolgozhassanak, beleértve a magas vérnyomás kezelését is. "Az egyik, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, az alvászavarok, például az alvási apnoe kezelése, amely a szívelégtelenség kockázati tényezője" - mondja Lajoie.
Az egészségügyi szakemberekkel végzett orvosi ellátás mellett életmódbeli változások is történhetnek, amelyeket az emberek megtehetnek. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ a következőket javasolja:
- A magas rosttartalmú és kevés telített zsír-, transz-zsír- és koleszterinszintet tartalmazó ételeket megelőzheti a magas koleszterinszint megelőzésében
- Ne igyon túl sok alkoholt
- Fenntartani az egészséges súlyt
- Rendszeres fizikai aktivitás
- Ne dohányozzon cigarettát
.jpg)
