Az energiaitalok és a stroke kockázata közötti kapcsolat

Az energiaitalok az utóbbi években egyre népszerűbbek. A cukrok, koffein, stimulánsok és tápanyagok keverékéből álló energiaitalok a fizikai erő, állóképesség, éberség és koncentráció növekedését ígérik. Sokféle termék létezik, mindegyik különböző adalékokkal és változó mennyiségű összetevővel rendelkezik.

Az embereknek különböző motivációik vannak az energiaitalok fogyasztására. Sportolók, diákok és bárki más, akik a test és az agy működésének fellendülését keresik, fordulhatnak ezekhez a népszerű italokhoz. Népszerűségük ellenére a zsűri továbbra sem tud arról, hogy ezek az italok és összetevőik mennyire biztonságosak a fogyasztásra.

Ha az agyad egészségéről van szó, az energiaitalokat az enyhe problémák, például a szédülés és az idegesség, valamint a súlyosabb orvosi problémák, például a rohamok és agyvérzés lehetséges okának tekintették.

Nem minden energiaital azonos

Az orvostársadalom megvizsgálta az energiaitalok hatásait annak megállapítása érdekében, hogy - ha van ilyen - milyen mennyiségek biztonságosak a fogyasztásra. A kutatók elsősorban azt akarják tudni, hogy a kockázat az egyes összetevőkre vagy az összetevők kombinációjára vonatkozik-e. De a rendelkezésre álló márkák száma megnehezíti a kutatási munkát. Egyes márkák ártalmasabbak lehetnek, mint mások.

Általánosságban elmondható, hogy a népszerű energiaitalok többsége legalább néhány azonos összetevőt tartalmaz: koffeint, glükózt, vitaminokat, ásványi anyagokat és gyógynövényeket. A mennyiség és a koncentráció változó, és egyes italokat további vegyszerekkel is dúsíthatnak a leggyakoribbakon túl.

Az energiaitalok összetevői

A leggyakoribb összetevők a koffein, a glükóz, a szénhidrátok, a taurin, a glükuronolakton, a B-vitaminok és a gingko biloba:

• A koffein stimuláns, amely ellensúlyozza a természetes alvást kiváltó vegyi anyagok hatásait. A koffein emeli a vérnyomást és a pulzusszámot is. A koffein ezen hatásait általában biztonságosnak tekintik, de köztudott, hogy a nagy mennyiségű koffein mellékhatásokat és akár súlyos orvosi reakciókat is előidézhet.
• A glükóz cukor. Az energiaitalok általában magas koncentrációban tartalmaznak glükózt és más szénhidrátokat. Összességében a testének glükózra van szüksége az energiához, de a glükózfelesleg problémákat okozhat, mint idegesség, magas vércukorszint (amely általában a cukorbetegséggel társul) és súlygyarapodás.
• A taurin egy aminosav, amely sok fiziológiai funkcióhoz szükséges. Antioxidánsnak is tekintik. Nem tudni, hogy a taurin hozzájárulhat-e az energiához, vagy hogy ennek a tápanyagnak a nagy dózisa káros lehet-e.
• A glükuronolakton egy másik kémiai adalékanyag, amely nagyon népszerű az erőitalokban. Erre a tápanyagra a szervezetnek szüksége van, és érdekes módon a megadózisok hatásait nem tekintik károsnak, és nem is bizonyították előnyösnek.
• Az efedrin egy stimuláns, amelyet általában légzési problémák, allergiák esetén és dekongesztánsként alkalmaznak. Ugyanakkor fogyókúrás kiegészítőkben is használják, mert elnyomhatja az étvágyat és fokozza az anyagcserét, és így gyorsabban "égetheti" a kalóriákat. Az efedrin egyes energiaitalok egyik alkotóeleme, és stimulálhatja a test gerjesztő "harc vagy menekülés" reakcióját, növelve a pulzusszámot, növelve a vérnyomást és még növelve a vércukorszintet.
• A karnitin egy aminosav, amelyet kísérleti kísérletekben alkalmaznak az izombetegségek kezelésében. Ezért néhány energiaitalhoz hozzáadják az izomnövekedés javítását. Az energiaitalok számos népszerű összetevőjéhez hasonlóan kevés adat áll rendelkezésre annak hatékonyságáról, de a meggyőző bizonyíték nincs a kiegészítő káros hatásairól sem.
• A kreatin az erő növelésére használt kiegészítő, ezért az energiaitalokhoz adják, hogy felerősítsék a testmozgás hatásait az izomtömeg növelésének végcéljával. Kimutatták, hogy növeli az izomtömeget azoknál a férfiaknál, akik testépítés közben használják, bizonytalan eredmények a nők számára. Eddig a kreatint biztonságosnak tekintik a férfiak számára, de aggályok merülnek fel a terhes nők biztonsága miatt.
• A Gingko biloba általában a demencia megelőzésével jár. Úgy gondolják, hogy a ginkgo biloba vérhígító tulajdonságai megakadályozhatják az agyi érbetegségeket, amelyek hozzájárulhatnak a vaszkuláris demenciához. Nem világos, hogy ez a gyógynövény hatékonyan javítja-e a rövid távú memóriát vagy a koncentrációt. Összességében biztonságos adalékanyagnak tekinthető, kivéve, ha véralvadási betegségben szenved, vagy ha vérhígítót szed.

Egy szabályos méretű energiaital általában nem tartalmaz mérgező adagokat ezekből az összetevőkből. De az elkeseredetten fáradt diákok, kimerült szülők vagy versenyző sportolók, akik extra vitalitást keresnek, visszaélhetnek ezekkel az italokkal, és egyszerre többet isznak.

És a vonzó csomagolás miatt a kisgyermekek vagy az egészségtelen emberek fogyaszthatják ezeket a termékeket, összetévesztve őket szokásos szódával vagy ízesített popdal, még akkor is, ha testük nem képes kezelni az erőteljes összetevőket.

Míg maguk az összetevők nem feltétlenül teszik károsvá az energiaitalokat, még a "jó" tápanyagok is, például glükóz, vitaminok és ásványi anyagok, nagy adagokban károsak lehetnek.

Az energiaitalok megbetegítik-e az embereket?

Az elmúlt néhány évben egyre több jelentés érkezett arról, hogy az egész országban egészséges emberek jelentek meg kórházi sürgősségi helyiségekben, olyan tünetekkel, amelyek végül energiaitalokra vezethetők vissza. A leggyakoribb tünetek és panaszok közé tartozik az idegesség, idegesség, lüktető vagy lüktető fejfájás, palpitáció (gyors vagy lüktető szívverés), szédülés, homályos látás, alvásképtelenség és fáradtság.

Bár határozottan ritkábban fordul elő, a stroke-ok, görcsrohamok és szívrohamok is emelkedtek, amelyekről azt hitték, hogy energiaitalok okozzák vagy váltják ki őket.

Összességében az energiaitalok egészségügyi kockázatai csak viszonylag nemrég kerültek az orvosi közösség figyelmébe. Eddig tanulmányok kapcsolták az energiaitalok negatív fizikai hatásait a koffeinnel és a glükózzal.Egyelőre a többi adalékanyag nem bizonyítottan felelős sem a zavaró tünetekért, sem a súlyosabb mellékhatásokért.

Energiaitalok és alkohol

Az energiaitalokkal kapcsolatos kórházi vészhelyzetek egy része kifejezetten az energiaitalok és az alkoholfogyasztás kombinációjával társul.

Érdekes módon az alkoholos italok és az energiaitalok keverése kimutatta, hogy kísérleti körülmények között növeli az alkoholfogyasztás mértékét és az összes elfogyasztott alkoholmennyiséget. A vizsgálat résztvevői, akiknek energiaitalokkal kevert alkoholt adtak, gyorsabb ütemben ittak és több alkoholt fogyasztottak, mint azok a résztvevők, akiknek alkoholt nem kevertek energiaitalokkal.

Természetesen ez a kombináció és a hozzá kapcsolódó viselkedési jelenségek számos saját mellékhatást okozhatnak. Az energiaitalok nagyobb mennyiségű alkoholfogyasztása azt eredményezheti, hogy az ember a tervezettnél többet iszik.

Vannak, akik pontatlanul vélhetik úgy, hogy az energiafogyasztás az alkoholfogyasztás után javítja a döntéshozatali képességeket vagy az ítélőképességet. Az e tévhit által vezérelt veszélyes magatartás, például az ivás és a vezetés hozzájárulhat az energiaitalok fogyasztásával járó általános kockázati szinthez.

Az energiaitalok lényege

Összességében elmondható, hogy az energiaitalokkal járó kockázat viszonylag alacsony, ha figyelembe vesszük az energiaitalokkal összefüggő egészségügyi problémák előfordulásának gyakoriságát, elterjedt fogyasztásukhoz képest. Az embereknek azonban tisztában kell lenniük azzal, hogy az energiaitalokkal valóban fennáll a kockázat, különösen a nagyon kisgyermekek, a terhes nők, az idősek, valamint a szív- vagy veseproblémákkal küzdők körében. felerősítik a káros hatásokat, még egészséges emberek körében is.

Egy szó Verywellből

Szinte mindenki további energiát, kitartást és éleslátást kíván. A hivatkozások minden bizonnyal vonzóak. A „több” elérése azonban ritkán a kémiai parancsikonok eredménye.

Ha kétségbeesetten érzed magad egy idő után, tanulsz vizsgákra, krónikusan úgy érzed, hogy nem tudsz lépést tartani, vagy megpróbálsz "többet" belenyomni az életedbe, akkor ideje lenne átértékelned a helyzeted, és hagyd magad félretenni, halogatni vagy lassítani nem célszerű kémiai parancsikonokat használni az irreális célok elérése érdekében.