A különféle terápiák segíthetnek csökkenteni a tüdőbetegségeknél, például a bronchiectasisnál és a krónikus obstruktív tüdőbetegségnél (COPD) fellépő túlzott nyálka- vagy váladékfelhalmozódást. Ezek a váladékok elzárhatják a beszűkült légjáratokat, megnehezítve a légzését. A nyálka a fertőzések táptalajává is válhat.
A kezelési lehetőségek közé tartozik az ellenőrzött köhögés, gyógyszerek és a mellkas fizioterápiája. Orvosa módszerek kombinációját javasolhatja Önnek. A csökkenő tüdőváladék csökkentheti a tüneteit, és segít elkerülni a fertőzéseket, például a tüdőgyulladást.
Verywell / Emily RobertsHázi gyógymódok és életmód
Ha tüdőbetegsége van, otthoni gyakorlatokkal megelőzheti és csökkentheti a tüdőben a nyálkahártya-felhalmozódást. Ezeket az egyszerű technikákat rendszeresen kell végrehajtani a megelőzés érdekében - mielőtt a túlzott nyálka felhalmozódik.
Ellenőrzött köhögés
Az ellenőrzött köhögés egy olyan terápiás technika, amely a mellkas és a gyomor izmait úgy vonja be, hogy javuljon a nyálkaürülés. A kontrollált köhögésnek két általános módszere van.
Mély köhögés:
- Üljön kényelmesen egy székre, a lábával a földön
- Átkarolva a gyomrot, mélyen lélegezzen be
- Az ajkait összeszorítva erõs köhögést váltson ki, miközben szorosan szorítsa össze a karjait a gyomor izmaival
Huff köhögés:
- Vegyen egy mély, lassú lélegzetet, hogy teljes mértékben kitáguljon a tüdeje
- Ezután, megfeszítve a gyomorizmait, tegyen nyitott szájjal három gyors kilégzést, minden "kilégzéskor" ha "hangot adjon ki
- Addig ismételje ezt, hogy a magja szilárd maradjon, amíg nem érzi, hogy a nyálka felszakad
- Vegyen egy mély köhögést, hogy megtisztítsa tüdejét
Ellentétben a hackeléssel, amely a mellizmokat használja jobban, mint a rekeszizom, az ellenőrzött köhögés a magizmok stabilizálására összpontosít, hogy hatékonyabban kapcsolódjon a rekeszizomhoz.
Mély lélegzés
A mély légzési gyakorlatok hosszan tartó légzéseket jelentenek, hogy elősegítsék a tüdő tágulását a belégzés (belégzés) és a maximális kilégzés (kilégzés) során.
Ez egy olyan terápiák csoportja közé tartozik, amelyeket tüdőhigiéniának neveznek - olyan technikák, amelyek a fizikai helyzetben történő módosításokat alkalmazzák a tüdőváladék tisztítására.
A terapeuta mély légzési technikákat taníthat meg, amelyeket otthon rendszeres ütemezés szerint végezhet.
Vény nélkül kapható (OTC) terápiák
Számos OTC-gyógyszer segíthet a felesleges nyálka eltávolításában a tüdejéből. A Robitussin és a Mucinex (mindkettő a guaifenesin változata) általában köptetők.
A köptetők kenik és hígítják a nyálkát, hogy könnyen fel lehessen köhögni. Meggátolhatják a nyálka termelését is, amely a nyálkában található fő fehérje.
A köptetők általában vény nélkül kaphatók, bár egyes kombinált köptetők vényköteles összetevőket tartalmazhatnak.
Receptek
A mukolitikumok közé tartozik az N-acetil-cisztein és a karbocisztein, és gyakran csak receptre kaphatók.
A köptetőktől eltérő mechanizmuson keresztül vékonyítják a tüdőváladékot, elválasztva a nyálka kémiai kötéseit, hogy megkönnyítsék a váladék felköhögését.
Mellkas fizioterápia
A mellkasi fizioterápia (CPT) magában foglalja azokat a technikákat, amelyeket manuálisan vagy mechanikus eszközzel hajtanak végre. Egyes technikák egyedül is elvégezhetők, míg mások segítséget igényelnek egy partnertől, például egy terapeutától vagy egy családtagtól otthon.
A kézi CPT ötvözi az ütőhangokat (amelyekben a kupás kezeket ismételten a mellkashoz vagy a hátához tapasztják) és a rezgést (amelyben a lapos kezek vibrálják a mellkas falát) a lazaság fellazításához és a köhögés kiváltásához.
A terapeuta megmutatja, hogyan kerülhet olyan helyzetbe, amely a gravitáció segítségével segíti a nyálka elvezetését.
A légúti elszívó készülékek olyan kézi gépek, amelyek nagyfrekvenciás rezgést, alacsony frekvenciájú hanghullámokat és más technikákat alkalmaznak a nyálka felbomlására. Könnyen használható egyedül. Néhány eszköz mellényként viselt, míg mások megkövetelik, hogy fuvolaként lehessen beléjük.
Míg a mellkas fizioterápiája van, lassan és teljes mértékben kell belélegeznie és kilégeznie, amíg a nyálka elég laza nem válik ahhoz, hogy ki lehessen üríteni. A rutin 20 perc és egy óra között tarthat.
A nyálkaürítő gyakorlatokat rendszeresen, ütemezetten kell elvégezni, hogy a légutak tiszták legyenek.
Alternatív gyógyászat
Természetes gyógymódokat is használhat, amelyek segítenek csökkenteni a tüdő nyálkahártyáját. Ne feledje, hogy néhány kiegészítő és alternatív gyógymódnak (CAM) vannak mellékhatásai, annak ellenére, hogy természetesek.
A CAM-terápiák, amelyek segíthetnek a nyák tisztításában, a következők:
- Meleg folyadékok: A meleg (nem forró) folyadékok fogyasztása elősegítheti a megvastagodott nyálka fellazulását. A lehetőségek között szerepel a tea, a meleg húsleves vagy a forró víz citrommal.
- Gőz: A meleg levegő belélegzéséhez használhat olyan készüléket, mint a hűvös párásító vagy a párásító. Alternatív megoldásként forró zuhanyt vehet igénybe, vagy belélegezheti a gőzöket egy fazék forró vízből. Ezek a módszerek nedves levegőt juttatnak a légjáratokba, ami segít lazítani a nyálkát.
- Méz: A méz csökkentheti a gyulladást és a köhögést. Nem világos, hogy a méz kifejezetten segít-e a nyálkahártyában.
- Kínai orvoslás: kínai gyógynövényeket és kezeléseket alkalmaztak, gyakran anekdotikus jelentésekkel a javulásról. Az adatok azonban nem egyértelműek a tüdőben lévő nyálka csökkentésének előnyeiről. Néhány gyógynövény - mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Semen persicae) és Huang qin (Radix scutellariae), és a qigong-ot javasolták alternatívaként a légzőszervi megbetegedések tüneteinek enyhítésére.
Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövényt vagy étrend-kiegészítőt kipróbálna. Ne lélegezze be az olajokat, mert ezek gyulladásos vagy allergiás tüdőreakciót okozhatnak.
Egy szó Verywellből
A nyálka szekréciójának csökkentése és köhögése elősegítheti a fertőzések megelőzését, ezért fontos, hogy rendszeresen alkalmazzon nyálkacsökkentő stratégiákat - nemcsak a tünetek fellépésekor. Ha tüdőbetegséget diagnosztizáltak, beszéljen orvosával vagy légzőterapeutájával a nyálkaképződés kezelésének legjobb módjairól.
-symptoms-and-treatment.jpg)
