Sok gyulladásos bélbetegségben szenvedő ember magányosnak érzi magát. A Crohn-kór és a fekélyes vastagbélgyulladás természetüknél fogva izolálják a betegségeket. De ne feledje, hogy az IBD nem ritka betegség - egyáltalán nem ritka. Ez azt jelenti, hogy sok ember van odakint IBD-vel, és bár senki betegsége nem teljesen ugyanaz, mint bárki másé, mégis sok olyan dolog van, ami mindannyiunkban közös. Lehet, hogy nincs közeli barátja vagy családtagja, aki IBD-vel rendelkezik, vagy akár ismer bárkit, aki szenved IBD-ben, de ez nem azt jelenti, hogy a hozzátok közeli emberek nem értik a problémáit vagy nem tudnak segíteni. Ha úgy gondolja, hogy valóban szeretne beszélni valakivel, akinek IBD-je van, személyes és online közösségeket is találhat. Olvassa tovább, hogy megtalálja a módját, hogy segítsen magának kevésbé magányosnak érezni az IBD-t.
Keressen egy IBD támogató csoportot
Klaus Vedfelt / Getty Images
A támogató csoportoknak számos jelentős előnye van. Nemcsak biztonságos helyen lesz lehetősége megbeszélni problémáit, hanem egy helyi támogató csoport is segítséget nyújthat a kapcsolatfelvételhez a környéken lévő egészségügyi szolgáltatókkal és szolgáltatásokkal. Gasztroenterológusának vagy a helyi Crohn és Colitis Alapítványnak, vagy a kanadai Crohn és Colitis Alapítványnak (CCFC) lehet információja a támogató csoportokról. A személyes segítséget nyújtó csoport nem mindenki számára való, és ha nem érzi jól magát személyesen, akkor online találhat IBD-s embereket. Számos lehetőség nyílik az IBD-ben szenvedők számára: a Twitter, a Facebook, a Google+ és a Reddit csak néhány azok közül, ahol IBD-vel küzdő embereket talál. Lehetősége van annyit vagy keveset megosztani, amellyel jól érzi magát, és eldöntheti, hogy miként szeretne kommunikálni, mikor, és kivel.
Bizalom valakiben ...
Kiben bízhat meg? Ez lehet valaki a családjából, lehet közeli barát, akár olyan is, akivel csak online találkozott. A legfontosabb itt az, hogy legyen egy megbízható ember az életében, akivel beszélhet az IBD-vel. Gondolhatja, hogy az IBD-jéről való beszélgetés jelenti a legnagyobb akadályt, de a legnagyobb akadály a megbízható személy megtalálásában lesz. Ennek a személynek olyannak kell lennie, aki megtarthatja magának a mondott dolgokat, és olyan lehet, aki még sokáig az életében lesz. Ez azt jelentheti, hogy ennek a személynek IBD-je vagy más krónikus állapota is van, vagy lehet valaki, akivel mindig is szoros kapcsolatban álltál. A lényeg az, hogy ha gondjairól beszél, megtisztíthatja a fejét, és az egészségügyi nehézségeket megfelelő perspektívába helyezheti. Minél jobban elszigeteled és megtartod magadnak a dolgokat, annál magányosabbnak érzed magad valószínűleg
... De ne maradj rajta
Egészséges az IBD elismerése, valamint az ezzel kapcsolatos érzéseinek és aggodalmainak kezelése. Az egészségi állapotának vizsgálata azonban nem az. Finom vonal van a kettő között, és fontos megtalálni az egyensúlyt. Ez nem azt jelenti, hogy a problémáit nem érdemes átbeszélni, és hogy ezek nem fontosak, de nem szabad, hogy minden ébrenlétet elfoglaljanak. Fontos és értékes a saját és mások IBD-vel való támogatása, de hagyjon helyet a szívében és elméjében más érdekek számára.
Ne feledje, hogy nem csak az IBD-ről szól
Jól képzett személy vagy, akinek az egészségén kívül más érdekei is vannak. Bármi is legyen a szenvedélyed, van egy hely, ahol bekapcsolódhatsz és élvezheted: csak meg kell találnod azt a helyet. Csábító az önálló elszigetelés az IBD miatt, különösen, ha rendszeresen szükség van fürdőszobára, de ez csak megerősíti magányát. A cél az, hogy találjon valamit, amelyre vágyik: lehet egy kötőóra vagy a helyi színház előadása. Amikor időt és engedélyt ad magának arra, hogy jól érezze magát, akkor valami jót tesz az egészségére. Amikor bekapcsolódik az emberek közösségébe, akik szeretik ugyanazokat a dolgokat, mint te, akkor egészséges üzletet kapsz, amely nem kapcsolódik az IBD-hez.
-for-easing-ibs-symptoms.jpg)
.jpg)
-overview.jpg)
