Az emberi súlypont egy olyan kifejezés, amely kihat a testtartással kapcsolatos minden dologra, beleértve az olyan kérdéseket is, mint a visszahúzódás, a testtartás edzésprogramok kialakítása és még sok más.
A gravitáció egy lefelé húzás vagy erő, amelyet a föld gyakorol a testedre. A súlypontod az a pont, ahol a test tömege koncentrálódik.
Wokandapix / PixabayHa hiszed, ha nem, a súlypontod a testeden kívül helyezkedhet el. Hogyan lehetséges ez?
Amikor meghatározzuk a súlypontot, akkor ezt statikus, álló helyzet referenciájából tesszük. De a test folyamatosan mozog, ami azt jelenti, hogy gyakran változtatunk helyzetet. Minden új pozícióval új hely jön a súlypont felé. Ne feledje, hogy a súlypont, ahogy néha röviden nevezik, az a pont, amely körül az összes rész egyensúlyba kerül; ez lehet a testeden belül vagy kívül. Még a helyzet enyhe változása is megváltozhat, ahol a súlypontja van.
A súlypontot tömegközéppontnak is nevezik. A két kifejezés felcserélhető.
Legyen technikás
A súlypont a személy tömegének átlagos dimenziója egy háromdimenziós térben.
A testtömeg alatt a fizikai anyag teljes mennyiségét érthetjük, amely testét tartalmazza. Technikailag ez a súlya osztva a gravitációs erővel. Vagyis súlyát a gravitáció határozza meg; ha a Holdon vagy, ahol a gravitáció kisebb, akkor kevesebbet fogsz mérni, de a tömeged változatlan marad.
De a gyakorlati valóságban a gravitáció minden tárgyra hat, akár testre, akár tárgyra, amelyek a földön találhatók. Tehát a súlypont figyelembevételével eltávolítjuk ezt az erőt az egyenlet egyik oldaláról annak érdekében, hogy a legpontosabb fogalmat és kifejezést használjuk, ami természetesen tömeg.
Azt is gondolhatja, hogy a tömeg testének a mozgással szembeni ellenállása, vagyis annak nagy része. Másrészt a súlya az az erő, amelyet testének tömege akkor fejt ki, amikor a gravitáció hatása alatt van - ami mindannyiunk számára földlakó.
Az emberi súlypont
Mint korábban említettük, a súlypont az a pont, ahol a test tömege egyenlően kiegyensúlyozott, és ez a pont az ember helyzetétől függően változik (karok felfelé / lefelé, lehajlás, bukfenc elforgatása stb.).
Figyelő táncosok, tornászok és feszes kötéllel járók példákat mutatnak be arra, hogy az erő és a rugalmasság edzésével az emberi test hogyan változtathatja meg a súlypontot a legérdekesebb divatban, és azt is, hogy az ember tudatosan hogyan tudja legyőzni a gravitáció hatásait tehetetlenség a testen.
Állva a súlypont általában a keresztcsontja előtt helyezkedik el, körülbelül a második szakrális szinten. (A keresztcsont öt függőlegesen összeolvadt csontból áll.)
Az elmélet és a gyakorlati alkalmazás közötti különbség megértéséhez hasonlítsuk össze az emberi testet egy percig egy baseballal. A pontos középpontból a baseball tömege egyenletesen oszlik el végig, nem? Tehát a labda bármilyen mozgásával ez a középpont egyenesen mozog vele együtt. Könnyen.
De ha figyelembe vesszük az emberi test súlypontját, a dolgok bonyolultabbá válnak. Mint megbeszéltük, mivel a testnek vannak mozgó részei (karok, lábak, fej, a csomagtartó különféle területei), minden alkalommal, amikor bármit megteszel, az általános alakod alakja megváltozik. Ha pedig valami bőröndöt, élelmiszerboltot visel, vagy hátizsákot visel, ez egyes területeken megnöveli a súlyt, más részeken azonban nem, így megváltoztatja a súlypontot.
Tehát azt mondhatjuk, hogy a súlypont egy folyamatosan változó pont a testben vagy a testen kívül, amely azt mutatja, hogy testének többi része súlya vagy tömege minden irányban egyenlően kiegyensúlyozott. Ez a pont megváltozhat és változik attól függően, hogy mit hord és hogyan hordoz, valamint az elfoglalt helyzet és a végrehajtott mozgások alapján.
Krónikus derékfájás
Egy 2014-es tanulmány, amelyet aJournal of Back and Musculoskeletal Rehabilitationmegállapította, hogy a krónikus derékfájdalomban szenvedő betegeknél a gravitációs központ általában túlzottan a hát felé helyezkedik el.
A vizsgálat során a betegeknél a deréktájék erőssége csökkent volt a megnyújtáskor, plusz csökkent a normál derékgörbe mennyisége. A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy azoknak, akiknek krónikus derékfájásuk van, és akiknek a súlypontja túlságosan hátrébb esik, erővel és egyensúlyi kihívásokkal kell szembenézniük a testtartás-ellenőrzés helyreállítása érdekében.
.jpg)
.jpg)