A hátsó pattanások soha nem élvezetesek, de a nyári felső ruhatár a tartályokból és fürdőruhákból különösen öntudatosabbá teheti. Míg a gyógyszeres krémek és tisztítószerek általában a legjobb kezelési lehetőségek, számos természetes gyógymód és egyszerű trükk segíthet a pattanások száműzésében is.
Mint a pattanások minden formája, a hátsó pattanások - más néven "bacne" - akkor jelentkeznek, amikor a bőr alatti szőrtüszők eltömődnek. Az olaj (faggyú) túltermelése, a baktériumok felhalmozódása és az olajtermelő faggyúmirigyek gyulladása mind szerepet játszhatnak a pattanás fejlődésében.
Sőt, mivel a hátoldalon lévő pórusok lényegesen nagyobbak, mint az arc pórusai, könnyebben eltömődhetnek és gyorsan megalapozhatják az akut kitörést.
Ha hátfoltokkal küzd, bízzon abban, hogy korántsem vagy egyedül. A kutatások azt mutatják, hogy a pattanások kb. Fele az úgynevezett állapotban szenvedcsonka pattanásokamelyben pattanások képződhetnek a háton, a mellkason, a vállakon és a törzsön.
Teafa olaj
ronstik / Getty Images
Egy indiai tanulmány azt sugallja, hogy a teafaolaj (illóolaj, amelyet régóta használnak az aromaterápiában) segíthet elpusztítani a pattanásokban szerepet játszó bőrlakó baktériumokat. A tanulmány szerint azok a pattanásos emberek, akik 5% teafaolaj-gélt alkalmaztak pattanásaikra, 3,55-szeresére csökkentették a pattanások számát, valamint 5,75-szeresére csökkentették a pattanások súlyosságát. A
Néhány kereskedelmi testmosó a teafaolajat használja kulcsfontosságú összetevőként, amely segíthet enyhíteni a hát pattanásait.
A teafaolaj egyeseknél bőrirritációt és allergiás kontakt dermatitist okozhat. A problémák elkerülése érdekében tesztelje az olajat egy kis bőrfolton, és várjon 24 órát, hogy kiderüljön-e valamilyen reakció.
Természetes hámlasztók
Herb Dehler / EyeEm / Getty Images
A hámlasztás - az elhalt hámsejtek eltávolítása a bőr felszínéről kémiai, szemcsés anyag vagy hámlasztó eszköz segítségével - megakadályozhatja a pórusok eldugulását. Száraz ecset segítségével leválaszthatja az elhalt hámsejteket, amelyek keveredhetnek a faggyúval és póruselzáródást okozhatnak.
Míg vásárolhat kereskedelmi testradírt, létrehozhatja saját természetes változatát, ha a barna cukrot és a nyers mézet egyenlő részekben keveri.
Fontos megjegyezni, hogy a hámlasztás megelőző stratégia. A legjobb, ha az aktív kitörés során nem súrolja a bőrt, mert ez gyulladást és hegesedést okozhat.
Botanikai bőrpuhító szerek
Ruth Jenkinson / Getty ImagesMivel az ásványi olajat, szintetikus lanolint és kakaóvajat tartalmazó testkrémek és masszázsolajok súlyosbíthatják a pattanásokat, próbáljon meg hidratálni olyan növényi eredetű termékekkel, amelyek olajmentesek vagy kevésbé eltömítik a pórusokat. Ezek tartalmazzák:
- Aloe vera gél
- argán olaj
- Margosaolaj
- Shea vaj
- Tamanu olaj
- Homoktövis olaj
A tretinoin (retinsav) és az 50% -os aloe vera gél kombinációjával végzett vizsgálatok javították a tüneteket az enyhe vagy közepesen súlyos pattanásokban. Az aloe önmagában megnyugtató volt, de nem tapasztalták, hogy jelentősen megkönnyebbülne a járvány kitörésében.
Gyulladáscsökkentő ételek
Westend61 / Getty ImagesMivel a gyulladás és a pattanások szorosan összefüggenek egymással, étrendjének gyulladáscsökkentő ételekre való összpontosítása, például bogyók, bizonyos típusú diófélék, teljes kiőrlésű gabonafélék és bab hozzájárulhat a hátsó pattanások jövőbeli kitöréseinek csökkentéséhez.
Bármennyire is hangzik ez, tanulmányok kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek (például a zsíros halak és a chia magok), valamint az omega-6 zsírsavak csökkentése (amelyek megtalálhatók a repce- és szójaolajban) segítenek csökkenteni a gyulladást és az androgénszintet , és a pattanások tünetei.
Alacsony glikémiás ételek
John Anthony Rizzo / Getty ImagesA magas glikémiás terhelésű élelmiszerek, például cukorka, cukros italok, fehér rizs, hasábburgonya és alacsony rosttartalmú gabonafélék feltöltése növelheti a pattanások kockázatát.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a magas glikémiás indexű ételek hozzájárulhatnak a pattanásokhoz az inzulinszint emelésével, ami viszont növeli a faggyútermelést és a férfi hormon (androgén) szintjét - mindkettő elősegíti a pattanások kialakulását.
Annak érdekében, hogy javítsa bőrét és javítsa általános egészségi állapotát, kövesse az alacsony glikémiás terhelésű étrendet a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és bab választása mellett.
Cinkben gazdag ételek
Westend61 / Getty ImagesEgyes kutatások azt mutatják, hogy az esszenciális ásványi cink segíthet a pattanásokkal összefüggő gyulladás megszelídítésében és a bőr faggyútermelésének megfékezésében. A cinkről ismert, hogy csökkenti a gyulladásgátló citokin termelését, az úgynevezett tumor nekrózis faktor alfa (TNF-a) nevet.
Növelheti a cinkbevitelét olyan ételekkel, mint a búzacsíra, az osztriga, a tökmag és a spenót.
Csökkentett tejbevitel
Kristin Duvall / Getty ImagesA tejtermékek megkönnyítése segíthet kivédeni a pattanásokat. A kutatások szerint a tejtermékekben található androgének és növekedési hormonok stimulálhatják a pattanások fejlődését.
A folyóirat 2018-as tanulmánya szerintTápanyagok,egy pohár tej napi fogyasztása a pattanások kitörésének kockázatának 1,25-szeres növekedésével függ össze, amely kétnél több pohár fogyasztása esetén 1,43-szorosra nő.
Fehér fűz kéreg
RunPhoto / Getty ImagesA szalicilsav a vény nélkül kapható pattanásos tisztítók és kezelések általános összetevője. Enyhébb pattanások esetén a bőrön történő alkalmazás segít a pórusok eltömődésében, korrigálva a bőrsejtek rendellenes leválását.
Bár a termékeket általában szintetikus szalicilsavból készítik, a vegyi anyag természetesen megtalálható a fehér fűz kérgében is. Bár nincs bizonyíték arra, hogy a fehér fűz kérge ugyanolyan hatékony, mint a kereskedelmi forgalomban lévő szalicilsav termékek, egy 2010-es tanulmány arról számolt be, hogy javult a bőr minősége 30 nőnél, akiket 12 hétig fehér fűz kéreg alapú szérummal kezeltek.
A fehér fűz kérge lehet egy lehetőség azok számára, akik el akarják kerülni a hagyományos vény nélkül kapható pattanások bizonyos összetevőit.
Stressz kezelés
Hős képek / Getty Images
Van néhány bizonyíték arra, hogy a stressz súlyosbíthatja a pattanásokat. A.-Ban megjelent kis tanulmánybanBőrgyógyászati Levéltárkutatók arról számoltak be, hogy az egyetemisták súlyosabb pattanásokat tapasztaltak a vizsgaidőszakokban.
Bár a stresszről úgy vélték, hogy ez tényező, más kérdések, például az alvás csökkenése, a rossz alvás minősége, a helytelen étrend és a változó étkezési ütemezés hozzájárultak a hatáshoz.
Ha segítségre van szüksége a pattanások visszaszorításában, próbáljon meg olyan stresszcsökkentő gyakorlatokat folytatni, mint a jóga és a meditáció.
Egy szó Verywellből
Fontos megjegyezni, hogy az ezeket a pattanások kezelésére szolgáló természetes kutatások korlátozottak. Ha úgy dönt, hogy folytatja, beszéljen orvosával vagy egy bőrgyógyásszal annak megállapítása érdekében, hogy biztonságos-e, és végül nem okoz-e több kárt, mint hasznot.
A legjobb és legrosszabb pattanások elleni otthoni gyógymódok
.jpg)
