Krónikus kismedencei fájdalom, amelyet a Pudendal Neuralgia okoz

A pudendalis ideg a fenékizmokon (a fenéken) és a perineumba fut (gondoljunk a perineumra, mint bármely testrészre, amely megérinti a kerékpár ülését). A pudendalis neuralgia (más néven pudendalis neuropathia) a pudendalis ideg olyan rendellenessége, amely krónikus kismedencei fájdalomhoz vezethet. Ezt az állapotot okozhatja a pudendalis ideg beszorulása, amikor az ideg összenyomódik, vagy maga a pudendalis ideg károsodása, és pudendális neuropathiának is nevezik.

A krónikus kismedencei fájdalom okai a Pudendal Neuralgia miatt

A pudendalis neuralgia okozta krónikus kismedencei fájdalmat a következők bármelyike ​​okozhatja:

• Diabéteszes neuropathia
• A fenék vagy a medence trauma, beleértve a szülést is
• Túlzott ülés (a kerékpárosoknak gyakran van idegzárványa
• A pudendalis ideg körüli szalagok megvastagodása
• A pudendalis idegnek nyomó csontos képződmények

A kerékpáros szindróma

Hosszan tartó ülések kemény felületeken, például egy kerékpárülésen, kismedencei kompressziót okozhatnak, ami idővel krónikus kismedencei fájdalomhoz vezethet. Valójában ez olyan gyakran fordul elő, hogy a pudendalis neuralgiát, a pudendalis ideg befogása vagy összenyomódása által okozott krónikus kismedencei fájdalmat gyakran kerékpáros szindrómának nevezik.

Hosszú ideig bizonyos típusú kerékpárüléseken ülve nyomás nehezedik a pudendalis idegre. Az ilyen nyomás duzzanatot okozhat az ideg körül, ami idegi fájdalmat okoz, és idővel akár idegi traumához is vezethet. Az ideg összenyomódása és duzzanata gyakran okoz fájdalmat, amelyet égésnek, szúrásnak vagy tűszúrásnak neveznek.

A kerékpáros szindróma megelőzése

Néhány kerékpáros különböző típusú kerékpárülést javasol az ideg összenyomásának elkerülése érdekében. Nincs azonban tudományos kutatás, amely szerint bizonyos ülések csökkentik a pudendalis neuralgia előfordulását a távolsági kerékpárosoknál.

Más szavakkal, egy új ülés kipróbálása biztosan nem fog ártani neked, de ne számíts arra, hogy több pénzt költenél egy kedves nyeregbe, hogy garantáld a fájdalommentes utat.

A legtöbb kerékpárosodás által okozott pudendalis neuralgiában a tünetek hosszan tartó kerékpározás után, néha hónapokkal vagy évekkel később jelentkeznek. Más szavakkal, mire rájön, hogy probléma van, a kár valószínűleg már megtörtént.

Lehet, hogy elkerülheti a pudendalis neuralgiát azáltal, hogy rendszeres pihenőidőt tart a kerékpározás időszakaiban, vagy ha a versenyek között időt szán a kismedencei idegek „pihentetésére”. Ha medencefájdalmi tünetei jelentkeznek, pihenjen meg és nézze meg a lehető leghamarabb.

Tünetek

A pudendalis idegfájdalmat égésnek, zsibbadásnak vagy tűknek, szúrásnak vagy görcsösségnek nevezhetjük. A következő módszerek bármelyikét bemutathatja:

• Fájdalom a perineumban vagy az anális régióban
• Férfiaknál a pénisz vagy a herezacskó fájdalma
• Nőknél a szeméremajkak vagy a vulva fájdalma
• Fájdalom a közösülés során
• Fájdalom vizelés vagy székletürítés esetén
• Fájdalom ülve, amely állva elmúlik

Mivel a tüneteket gyakran nehéz megkülönböztetni, a pudendalis neuropathiát gyakran nehéz megkülönböztetni a krónikus kismedencei fájdalom egyéb típusaitól, mint például a prosztatagyulladás és a vulvodynia.

Kezelési lehetőségek

Ha az ok túlzott ülés vagy kerékpározás, a pudendalis neuralgia pihenéssel kezelhető. Az idegtömbök segíthetnek enyhíteni a pudendális ideg befogása által okozott fájdalmat. Antikonvulzív szereket, például Neurontin, és antidepresszánsokat, például Elavil-t írhatnak fel a pudendalis neuropathiás fájdalom kezelésében. Idegdekompressziós műtétre lehet szükség.

Ha krónikus kismedencei fájdalma van, amelyet pudendalis neuropathia okoz, orvosa a kezelések bármely kombinációját alkalmazhatja.

Megbirkózni

Mivel a pudendalis neuralgiát olyan nehéz diagnosztizálni és kezelni, a megbirkózás megtanulása kulcsfontosságú lehet életminőségének javításához. Próbálja ki ezeket a technikákat:

• Vezessen fájdalomnaplót.
• Ha lehetséges, kerülje a stresszt.
• Próbáljon meg figyelemelterelési technikákat, például könyvolvasást vagy zenehallgatást.
• Segíthet valakivel való beszélgetés.