A tudósoknak sokféle elmélete van a fájdalomról, és arról, hogy mik a legjobb módszerek a fájdalom irányítására. Az egyik népszerű ötletet fájdalomkapu-kontroll elméletnek nevezik.
A fájdalomkapu irányítási elmélete szerint a "kapuk" lehetővé teszik bizonyos ingerek áthaladását az idegi utakon az agyadba. A nem ártalmas ingerek, amelyek nem okoznak fájdalmat, átmennek a "fájdalomkapun", majd segítenek bezárni a kaput, így a fájdalmas ingerek nem jutnak el az agyadig.
Ezért képes lehet csökkenteni vagy megszüntetni az érzett fájdalmat azáltal, hogy csak "biztonságos" és nem káros ingereket enged be az agyába vezető kapun.
Tom Merton / Getty ImagesA fájdalom anatómiájának megértése
Tartsuk egyszerűnek a fájdalom anatómiáját. Speciális idegvégződések jutnak el a testedből a gerincvelődbe és végső soron az agyadba. Ezek az idegek utakként szolgálnak, ahol az ingerek haladnak.
Megcsúsztatja a lábujját, és egy impulzus jön létre, amely gyorsan elmozdul az ujjától az agyáig. Az agyad ezután értelmezi, mi történt szegény lábujjaddal.
A jelenlegi tartózkodási helyed (zuhany alatt) és az ott tapasztalt korábbi tapasztalataid alapján (már korábban is beletúrtad a lábujjadat abba az ostoba ajtófélfába), az agyad tudja, mi történt, és érezhető az a káros inger, amely a lábujjad ütése következtében következett be mint fájdalom.
A fájdalom szolgálatának célja
Amikor valami, ami árthat a testének, például egy forró kályha vagy egy éles kés, speciális idegekkel érintkezik, fájdalmat érezhet. Ez a riasztás azt mondja az agyadnak, hogy valami veszélyes dolog történhet a testeddel, és hogy haladéktalanul figyelmet kell fordítani a fájdalmas ingerre, hogy megvédd a testedet a problémától.
A fájdalomra úgy gondolhat, mint testének riasztórendszerére.
De a fájdalom bonyolult lehet, mert a fájdalom érezhető az agyadban, ha nincs tényleges vészhelyzet vagy potenciális kárt a testedben. A fájdalomérzet összetett, és az agyadnak jeleket küldő idegeken kívül más tényezők is játszhatnak.
Egyéb pszichológiai változók, amelyek befolyásolhatják a fájdalomérzetet, a következők lehetnek:
- Korábbi tapasztalataid
- A fájdalommal kapcsolatos elvárásaid és hiedelmeid
- Szorongás
- Depresszió
- Az Ön jelenlegi környezete és környezete
Ezek a pszichológiai tényezők, a testtől az agyig terjedő tényleges káros ingerekkel együtt alakítják ki, hogyan érzi a fájdalmat, és hogyan reagál rá a test. Így a testében a fájdalom érzése többtényezõs: az összes múltbeli tapasztalatod és jövõbeli elvárásod eredményeként következik be összetett agyadban.
Néhány jelentős sérüléssel küzdő ember nem érez fájdalmat. Képzeljen el egy katonát egy harctéren. Heves ellenséges tűz alatt állnak, és egy golyó legelészi a karjukat. Nagyon kevés fájdalomról számolhatnak be abban az időben, mivel az adott időpontban a fő cél csupán a biztonság elérése. Ezért a katona agya nemigen figyelhet a golyó által okozott sebre, amíg nincsenek kitéve a harctéren.
Más emberek, akiknek nagyon kevés vagy egyáltalán nincs szövetkárosodásuk, erős fájdalmat tapasztalnak. Talán valakinek derékfájása alakul ki, amely állandó jellegű és korlátozza az illető megfelelő mozgásképességét. A diagnosztikai vizsgálatok, például a röntgensugarak vagy az MRI-k, nem mutathatnak szövetkárosodást vagy sérülést, ennek ellenére a személy továbbra is intenzív és gyengítő fájdalmat tapasztal.
Így testünk riasztórendszere tökéletlen. A fájdalom jelenléte vagy hiánya nem mindig ad pontos képet a test szöveteinek állapotáról.
A fájdalom kezelése a kapuelmélettel
Képzeljen el egy idegpályát, amely a testéből az agyába jut. Ezek az idegek információt közölnek az agyaddal a nyomásról, a hő- vagy hidegérzetről és a fájdalomról.
Amikor ezeket az idegeket stimulálják, az agyadba utaznak, és agyad értelmezi az ingert. Lehet fájdalom, puha tapintás, bizsergés, nyomás, hő vagy hideg.
Mi lenne, ha ebben az útban lenne egy kapu, és a kapu csak bizonyos üzeneteket engedne át az útvonalon bizonyos időpontokban? Mi lenne, ha olyan ingert alkalmazhatna a testen, mint egy enyhe elektromos bizsergő érzés, amely áthalad a kapun, és nem enged más üzeneteket az agyába?
Így működik a fájdalomkapu elmélet: Alkalmazzon nem káros ingert a testére, amely bezárja a kaput, és nem engedi, hogy a fájdalmas inger belépjen az agyába.
Transzkután elektromos idegstimuláció (TENS)
Bizonyos ingerek nem ártalmas jelek létrehozására szolgálnak a kapu bezárásához. Ezek közül a legnépszerűbb transzkután elektromos idegstimulációnak vagy TENS-nek nevezik. Az egészségügyi szakemberek gyakran használják, hogy segítsenek a betegeknek abban, hogy uralmuk alatt tartsák fájdalmukat, és a kapu elméletét használja ennek a feladatnak a teljesítéséhez.
A TENS használatához kis elektródákat visznek fel a testére. Ezeket az elektródákat egy kis huzalon keresztül a TENS egységhez rögzítik, majd elektromos impulzust adnak az elektródákra.
Ez az impulzus általában enyhe bizsergésként érezhető. Néha az elektromosság miatt az izmok az elektródák területén finoman összehúzódnak és ellazulnak.
A TENS bizsergő érzései áthaladnak a kapun, és kellemes érzésként élik meg őket. Amikor ez megtörténik, az idegpálya "kapuja" bezárul, és a fájdalmas ingerek megakadályozzák az agyba jutást és érzést.
Egyéb ingerek
Néhány krónikus fájdalommal küzdő embernek előnyös, ha elektromos gerjesztő vezetéket ültetnek be a gerinccsatornájuk mentén. Ez a vezeték közvetlenül stimulálja az idegrostokat, segít csökkenteni a fájdalmat és javítani az életminőséget.
Még olyan egyszerű is használható, mint a sérült testrész dörzsölése. Amikor megdugja a lábujját és fájdalmat érez ott, megdörzsölheti, hogy jobban érezze magát. Elmélet szerint a dörzsölő inger átmegy a kapun és bezárja a fájdalmas ingerre.
Fájdalomtudomány és -kutatás
A fájdalomkapu kontroll elmélete éppen ez - egy elmélet. És az elméleteket tesztelni kell, és a tudomány segítségével meg kell vitatni őket. Mivel a fájdalom érzése annyira szubjektív, a tesztelése kihívást jelenthet.
Egyes kutatók tesztelték a fájdalomkapu elméletét, hogy villamos energiát használnak különféle idegrostok stimulálására. Kimutatták, hogy bizonyos típusú ingerek izgatják a fájdalom idegrostokat, míg más típusú ingerek gátolják ezeket a rostokat. Ez arra enged következtetni a kutatókra, hogy a kapumechanizmus működik.
Más kutatások azt találták, hogy míg a kapuelmélet segíthet valamilyen fájdalom kezelésében, a fájdalomérzet globálisabb biopszicho-szociális modellje pontosabb. Ez figyelembe veszi azt a sok tényezőt, amely fájdalmat okozhat Önnek, beleértve az anatómiáját, a pszichológiai tapasztalatait és a társadalmi interakcióit.
A TENS használatával kapcsolatos vizsgálatok vegyes eredményeket mutatnak. Egyes tanulmányok jó fájdalomkontrollt mutatnak a TENS-szel, míg mások nagyon kevés javulást mutatnak a fájdalomban a TENS-sel. 2001 - ben a Philadelphia Panel nevű csoport számos tanulmányt tett közzé aFizikoterápiás folyóiratez a TENS fokozatú "C" értéket adta (előnyöket nem találtak) olyan problémákra, mint derékfájás, vállfájás és térdfájdalom.
Népszerű fájdalomcsillapító módszerek
A fájdalom kezelése egymilliárd dolláros egészségügyi ipar, és becslések szerint az amerikai felnőttek több mint 20% -a krónikus fájdalommal él.
Néhány módszer, amelyet az emberek a fájdalom kezelésére használnak:
- Gyógyszer
- Masszázs
- Injekciók és idegtömbök
- Rádiófrekvenciás abláció (RFA)
- Gyakorlat
- TENS
- Biofeedback
- Kognitív-viselkedési terápia (CBT)
Ne feledje, hogy a fájdalom nagyon személyes, és életének összes tapasztalata együtt áll a félelmeivel, az elvárásaival és természetesen bármilyen testi sérüléssel vagy a test szöveteinek sértésével. Ez azt jelenti, hogy az adott fájdalomcsillapító módszer működhet az Ön számára, míg egy másik ember számára haszontalan.
Javasoljuk, hogy orvosával együttműködve megtalálja a legjobb módszert a fájdalom kezelésére.
Egy szó Verywellből
A fájdalomkapu kontroll elmélete egyszerű módja annak, hogy megértsük, hogyan érezzük a fájdalmat, és hogyan lehet ellenőrizni az akut és krónikus fájdalmat. Egyszerűen fogalmazva: a nem káros ingerek bejuthatnak az agyad kapujába, miközben megakadályozzák a fájdalmas érzések eljutását az agyadba.
Ez a fájdalomcsillapítási modell segíthet megtalálni a legjobb megközelítést a fájdalom megszüntetésére. Az orvosával vagy az orvosi szakemberrel való együttműködéssel kiaknázhatja a kapu elméletét, és maximalizálhatja a sikeres fájdalomcsillapítás esélyeit.
