A C-vitamin előnyei a bőr számára

A C-vitamin legendás a bőrápolási világban. Valójában egyesek azt mondják, hogy ez a grál minden bőrrel kapcsolatos dologra, és jó okkal. Ez a hihetetlen antioxidáns, gyulladáscsökkentő tápanyag ismerten javítja a bőr tónusát és textúráját, hidratálja a bőrt és csökkenti az öregedés jeleit.

C-vitamint kaphat gyümölcsökben és zöldségekben, de nem csak így élvezheti a bőr egészségére gyakorolt ​​előnyeit - széles körben használják kozmetikai termékekben. A kutatók felfedezték, hogy az egészséges bőr esetében a helyi C-vitamin lényegesen hatékonyabb, mint a fogyasztása.

Ha C-vitamint ad hozzá a bőrápolási rutinjához, nemcsak felderítheti arcbőrét, hanem védelmet nyújt a napsugárzás és a káros szabad gyökök által okozott bőrkárosodások ellen is. Ezt az erős antioxidánst általában használják arctisztítókban, szérumokban, olajokban és hidratálókban.

Hogyan támogatja a C-vitamin a bőrápolást

A C-vitamin - más néven aszkorbinsav - vízben oldódó tápanyag, amely fontos szerepet játszik a bőr egészségének megőrzésében. Klinikailag bebizonyosodott, hogy a helyi C-vitamin széles körű klinikai alkalmazást kínál antioxidáns, öregedésgátló, antipigmentáris tulajdonságainak köszönhetően. Ez az erős tápanyag számos előnnyel jár a bőr számára, beleértve a következőket:

• Készítsen kollagént, amelyet a bőr fiatalos és kövér tartására használnak
• Gyógyuló sebek
• A sérült bőr és porc karbantartása és javítása
• Csökkentse a finom vonalak és ráncok megjelenését
• Élénkíti az arcszínt
• Egyenletes bőrszín
• Csökkentse a sötét foltok megjelenését
• Megakadályozza az idő előtti öregedést

Hogyan kell használni a C-vitamint a bőrápoláshoz

Függetlenül attól, hogy bőre száraz, zsíros vagy kombinált, a C-vitamin jótékony hatással van a bőr egészségére, segít abban, hogy hosszabb ideig egészségesebbnek és fiatalabbnak tűnjön. A C-vitamin bőrápolásra kétféleképpen használható: táplálkozási bevitel és helyi alkalmazás.

Táplálékbevitel

A C-vitaminban gazdag ételek, például a narancs és a bogyós gyümölcsök, számos egészségügyi előnyt kínálnak. És bár igaz, hogy rengeteg C-vitamint kaphat sok gyümölcs és zöldség elfogyasztásával, az étrendi C-vitamin általában nem nyújt elegendő mennyiséget ahhoz, hogy észrevehető javulást érezzen a bőrén.

A C-vitamin étrendi bevitele elegendő ahhoz, hogy elérje a bőr alacsonyabb szintjét, de általában nem éri el a bőr legfelső rétegeit. Bármilyen ízletes is, egy korsó áfonya elfogyasztása valószínűleg nem segíti elő a bőrt abban a fiatalos fényben (még akkor sem, ha testének többi részére is nagyszerű). Itt jön be a helyi C-vitamin.

Helyi

A helyi C-vitamin közvetlenül a bőr legfelső rétegeibe szívódik fel, lehetővé téve a bőr simításának, a finom vonalak és sötét foltok csökkentésének, valamint a szabad gyökök elleni védelemnek azonnali munkáját.

A C-vitamin arc hidratáló krémekben és szérumokban kapható. A szérumok koncentráltabbak, mint a hidratálók, és könnyebben felszívódnak a bőrbe, ezért több bőrápolási szakember ajánlja a C-vitamin szérumokat.

Néha a kevesebb több. A legtöbb kutatás azt mondja, hogy a C-vitamint akkor lehet a legjobban bevinni a bőrápolási rutinjába, ha helyi szérumként használják. Még az alacsony (1% alatti) C-vitamint tartalmazó szérumok is antioxidáns védelmet és bőrtámogatást nyújtanak.

Készen áll a C-vitamin beépítésére a napi bőrrutinba? Bőrápolási rutinjának általában tartalmaznia kell:

• Tisztító
• Toner
• C-vitamin szérum
• Hidratáló
• Fényvédő

Mielőtt all-in a C-vitamin, teszt egy bőrfoltot alacsonyabb koncentrációjú képlettel, hogy lássa, hogyan reagál a bőre. Néhány kisebb bizsergés normális, de ha bármi erősebbet tapasztal, hagyja abba a termék használatát, és beszéljen a bőrgyógyászával.

Milyen gyakran kell használni a C-vitamint?

A legjobb eredmény elérése érdekében a C-vitamint naponta 1-2 alkalommal helyileg alkalmazza - reggel és este. A nappali C-vitamin alkalmazása után feltétlenül alkalmazzon széles spektrumú SPF hidratáló krémet. Kövesse a termék csomagolásán található utasításokat, mivel az utasítások termékenként változhatnak. Ha úgy találja, hogy bőre érzékeny a napi alkalmazásra, próbáljon meg kezdeni alacsony koncentráció alkalmazásával hetente néhányszor vagy minden másnap, majd építse fel a toleranciát.

Előnyök

A C-vitamin a következő előnyökkel járhat.

Csökkentse az Undereye köröket

Amikor sötét karikákat észlel a szeme alatt egy-két éjszakai rossz alvás után, valójában a vér alatt egy erek hálózatát látja.

Egy kis klinikai vizsgálat során a kutatók megfigyelték, hogy a C-vitamin segít csökkenteni és megelőzni a szem alatti sötét karikákat azáltal, hogy megerősíti a szem alatti amúgy vékony, finom bőrt. A C-vitamin antioxidáns tulajdonságai rugalmassá és ellenállóbbá teszik a bőrt, segítik elrejteni az alatta lévő ereket.

Kollagén termelés

A C-vitamin elengedhetetlen a kollagén termeléséhez a szervezetben. A kollagén a bőr, a haj, az izmok és az inak építőköve, és ez tartja bőrünket fiatalosnak és sima megjelenésnek. Az öregedéskor a kollagéntermelés lelassul, ami a bőr megereszkedéséhez vezethet.

Helyileg alkalmazva a C-vitamin felgyorsítja a kollagén és az elasztin termelését, amelyek segítenek a bőr telt és feszes megőrzésében. A helyi C-vitamin segít megelőzni a bőr idő előtti öregedését, visszaállítva a fiatalos, sima megjelenést a bőrön.

Kezeli a hiperpigmentációt

A hiperpigmentációt - a bőrön sötétebb foltok kialakulásával jellemezhető általános állapotot - leggyakrabban a nap ultraibolya (UV) sugárzásának túlzott expozíciója és a környezeti stressz okozza. Bár ártalmatlan, a hiperpigmentáció idősebbé teheti Önt.

Egy tanulmány szerint a C-vitamin antioxidáns tulajdonságai fontos szerepet játszanak a nemkívánatos sötét foltok leküzdésében és a napsugárzás okozta öregedés jeleinek megelőzésében. A C-vitamin szintén gátolja a melozin termelését elősegítő enzim, a tirozináz termelését, a hiperpigmentáció megakadályozása.

A C-vitamin nincs hatással a normális bőrszínre - nem halványítja el a normál sötét bőr pigmentációját, csak a napkárosodás okozta kóros melanin lerakódások.

Hidratálja a bőrt

Elegendő nedvesség nélkül az epidermisz (a bőr felső rétege) kezd kiszáradni, ami viszkető, hámló bőrre és idő előtti öregedésre vezet. A hidratálás elengedhetetlen a bőr egészséges és fiatalos megjelenésének megőrzéséhez.

Szerencsére a C-vitamin klinikailag bebizonyosodott, hogy segíti a bőr vízmegtartását, dús és sima tartását, valamint megakadályozza, hogy túl zsíros vagy száraz legyen. A kutatók azt találták, hogy azok az egyének, akik C-vitamint tartalmazó kiegészítést kaptak, jelentős és fenntartható javulást mutattak a bőr hidratáltságában, rugalmasságában és érdességében.

Csökkenti a bőrpírt

A foltos, egyenetlen és vörös bőr számos tényezőből származhat, beleértve a gyulladásos bőrbetegségeket (pl. Ekcéma és rosacea), a napsugárzást, a hormonokat és az egészségi állapotokat.

De nem kell a bőrpírdal élnie a C-vitaminnak köszönhetően. Számos kutatás kimutatta, hogy ez az erőmű-vitamin minimalizálja a bőrpírt gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően. A C-vitamin segít a sérült hajszálerek megjavításában is, amelyek bőrpírt okoz, ami egyenletesebb és egyenletesebb arcszínt eredményez.

Kutatás a jövőbeni lehetséges felhasználásokról

Folyamatos erőfeszítéseket tesznek a C-vitamin egyéb előnyeinek kutatására, beleértve a haj növekedésére, a sebgyógyulásra, a dohányzással összefüggő bőröregedésre, hegekre és striákra gyakorolt ​​hatását.

Kockázatok

A C-vitamin általában biztonságos, ha ételekben fogyasztják vagy helyileg alkalmazzák. Az érzékeny bőrűek vagy allergiások azonban sárgás elszíneződést tapasztalhatnak a bőrön.

Néhány embernél irritációt tapasztalhat, például szúrást, viszketést és szárazságot a helyi C-vitamin használata után. Ezt úgy lehet kezelni, hogy a napi hidratálás mellett hidratáló krémet rak a C-vitamin szérumra, amikor használja. Ha érzékeny a bőre, akkor alacsonyabb C-vitamin-koncentrációval is kezdheti, hogy megfigyelje, hogyan reagál a bőre.

Nem számít a bőr típusa, fontos, hogy tesztelje a C-vitamint, mielőtt a rendszeres bőrápolási rutin részévé tenné. Kezdje azzal, hogy minden második nap vagy néhány naponta felveszi a C-vitamint, majd gyakorisággal haladjon felfelé a lehetséges bőrpír és irritáció elkerülése érdekében.

Egy szó Verywellből

A C-vitamin az egyik legjobban kutatott bőrápoló összetevő. Amikor fiatal vagy, ennek az erős antioxidánsnak a szintje a bőrben bőséges, de az életkor előrehaladtával természetesen kimerül. A C-vitamin bőrápolási termékek, például a szérumok és a hidratáló krémek segíthetnek a táplálékkiegészítésben, ami a bőr feszesebbé és fényesebbé, egyenletesebbé válik.

C-vitamin szérum vásárlásakor keressen sötét palackokat. A C-vitamin fény vagy levegő hatására lebomlik, így a sötét üvegpalackok segítenek fenntartani hatékonyságát és stabilitását.