Az akut derékfájás lehet a hátsérülés első szakasza. De ne aggódjon - bár az bizony igaz, hogy a krónikus fájdalom kialakulhat az akut derékfájás epizódjából, korai kezeléssel elkerülhető a hosszú távú probléma. Itt vannak az alapok a tünetekről, okokról. és az akut derékfájás kezelései.
Mi az akut derékfájás?
BSIP / UIG / Universal Images Group / Getty ImagesAz akut derékfájdalom viszonylag rövid távú fájdalmat, merevséget és / vagy izomfeszültséget jelent a hát mentén bárhol, a bordák alatt kezdődik és egészen a fenék alá nyúlik. A fájdalom időtartama különbözteti meg a krónikus hátfájástól. A szakértők különböznek az időtartamától, de általában legfeljebb 12 hét.
A hátfájás minden típusához hasonlóan a tünetek is szubjektívek, és gyakran nem könnyen ellenőrizhetők vizsgákkal vagy tesztekkel. A kezelés főként magára a fájdalomra összpontosul.
Az akut derékfájás az egyik legfőbb ok, amiért az emberek orvoshoz fordulnak, mégis csak az ezzel járó emberek kis százaléka fordul elő.
Jó hír, hogy a nem specifikus derékfájás néhány hét múlva önmagában megszűnik. Másrészről, a megfelelő típusú és mennyiségű korai kezelés megszerzése segíthet abban, hogy megállítsa az akut derékfájdalmat krónikus állapotba.
Akut derékfájás veszélye fenyeget?
A 35 és 55 év közötti felnőttek a leginkább veszélyeztetettek az akut derékfájásra. Ha sok időt tölt statikus helyzetben - például amikor egész nap számítógépen dolgozik -, ez nagyban hozzájárul az ilyen típusú fájdalom fokozott kockázatához.
Egyéb kockázati tényezők közé tartozik a nehéz fizikai munka, a gyakran hajlítás és / vagy csavarás (ami hozzájárulhat a porckorongsérv kialakulásához), valamint az emelés.
2015-ben az Amerikai Ortopéd Sebészeti Akadémia 26 millió betegadatot (ebből 1,2 milliónak fájt hátfájása) vizsgálta felül annak érdekében, hogy azonosítsa a kombinált akut és krónikus derékfájás kockázati tényezőit. Megállapították, hogy a depresszióval diagnosztizált betegek 19,3% -a számolt be derékfájásról, csakúgy, mint az elhízott betegek 16,75% -a (vagyis azoknak, akiknek a testtömeg-indexe 30 vagy annál magasabb).
A tanulmány megállapította, hogy a nikotinfüggőségben szenvedők és az alkohollal visszaélők magasabb hátfájásról is beszámoltak.
Az akut derékfájás okai
A legtöbb akut derékfájási esetet "nem specifikusnak" diagnosztizálják, vagyis az orvos nem tudja, mi okozza. Betegként ez frusztrálónak tűnhet az Ön számára, de ne feledje, hogy a kezelés, és sok esetben egyszerűen a várakozás, fontos szerepet játszhat a fájdalomcsillapításban.
Hacsak orvosa nem veszi észre a bonyolult egészségi állapot jeleit (az úgynevezett vörös zászlókat), a diagnosztikai képalkotó vizsgálatok általábannemszükséges. Ha a fájdalom a kezelés ellenére is fennáll, akkor az ilyen tesztek hasznosak lehetnek.
Sajnos, annak ellenére, hogy a klinikai irányelvek csak a képalkotó tesztek ésszerű alkalmazását javasolják a hátfájás diagnosztizálásához, sok orvos rendszeresen túlzásba viszi őket, még enyhe esetekben is derékfájás esetén.
Egy 2009-es cikkben "A krónikus hátfájás túlzott kezelése: ideje hátrálni?" amelyet aAz American Board of Family Medicine folyóirata,Dr. Rick Deyo, et. al, megjegyzik, hogy az ágyéki mágneses rezonancia képalkotás (MRI) használata a Medicare populációban 307% -kal nőtt az 1994 és 2006 közötti 12 éves időszakban.
A kutatók hozzáteszik, hogy e tesztek legfeljebb kétharmadát nem megfelelő módon adták meg.
Az akut derékfájás forrásai lehetnek korongproblémák, csigolyatörések, izomfeszültség és / vagy szalagrándulás.
Az akut derékfájás ellenőrzése orvos által
Még az iparral kapcsolatos problémák miatt is, amelyek a diagnosztikus képalkotó tesztek túlzott mértékű felhasználása miatt fordulnak elő először vagy enyhe fájdalommal járó emberek számára, az orvosi segítség igénybevétele az akut hátfájás miatt fontos lépés lehet a gyógyulásában. Ennek oka, hogy a korai kezelés segíthet elkerülni a hosszú távú hátproblémákat.
Amikor orvoshoz fordul a hátfájása miatt, orvosi interjút (úgynevezett kórtörténetet) és fizikai vizsgálatot végeznek. Az ezen a megbeszélésen összegyűjtött információk segítenek diagnosztizálni a fájdalmát azáltal, hogy a három általános kategória egyikébe sorolják: nem specifikus derékfájás, idegfájdalom vagy egyéb okok és vörös zászlók. Kezelését és a szükséges teszteket valószínűleg a kategóriája alapján határozzák meg.
Akut derékfájás kezelése
Az akut derékfájás kezelése általában fájdalomcsillapítással és tanácsokkal kezdődik. Orvosa valószínűleg azt fogja mondani, hogy továbbra is aktív maradjon, de módosítsa a fájdalmat.
Általában vény nélkül kapható (OTC) vagy vényköteles fájdalomcsillapítókat szoktak kipróbálni, és orvosa utasítja Önt arra, hogyan vigyázzon a hátára. Ha ez az első védelmi vonal nem működik, fizikoterápiát, kiropraktikai ellátást vagy más kezelést írhat elő.
A diagnosztikus képalkotáshoz hasonlóan (a fentiekben tárgyaltuk) a vényköteles fájdalomcsillapító gyógyszerek, különösen azok az opioidok, amelyek függőség kialakulásának kockázatával járnak, túlzott és visszaélésszerűek. AAz American Board of Family Medicine folyóirataA korábban említett cikk arra a következtetésre jutott, hogy 423% -kal nőttek a hátfájás opioidjaira fordított kiadások.
De egy 2016-os tanulmány, amelyet aAz American Medical Association folyóiratamegállapította, hogy két nem gyógyszeres kezelés - az éberségen alapuló stresszcsökkentés és a kognitív viselkedésterápia - nagyobb megkönnyebbülést és jobb funkcionalitást nyújt az orvosi rendelőben alkalmazott "szokásos ellátáshoz" képest.
A legtöbb elsődleges orvos korlátozott képzettséggel rendelkezik a hátfájással kapcsolatban, és mint ilyen, elhamarkodottan fordulhat szakemberhez, vagy az ellátása nem kielégítő. Ebben az esetben ne habozzon kérni kezelőorvosától receptet a fizikoterápiához, vagy javaslatokat az alternatív gyógyászatra és a testmozgásra.
Hogyan lehet az akut fájdalmat krónikus hátfájássá fejlődni
Bizonyos esetekben az akut hátfájás krónikus hátfájáshoz vezethet. Kétféle módon történhet. Először is, ha nem kontrollálja a gyulladást és az azt követő hegszövetet, az csökkentheti rugalmasságát, ami további sérüléshez vezethet. A hegszövet izomgörcshöz és kiváltó pontokhoz is vezethet.
Másodszor, idővel teste állandó változásokon mehet keresztül, amelyek idegrendszerét tévesen felerősítik és torzítják az érzéseket, ami krónikus fájdalom.
A korai kezelés és a rendszeres testmozgás a két legjobb módszer annak megakadályozására, hogy az akut hátfájás krónikus fájdalommá váljon.
Az akut derékfájás megelőzése
A mondás szerint a legjobb kezelés a megelőzés.
Az akut derékfájás megelőzése érdekében tartsa izmait rugalmasan és erősen, olyan testmozgással, amely jó összehangolást tartalmaz. Az olyan tevékenységek, mint a jóga, a pilates és más alapvető erősítő rendszerek, segíthetnek az egész test munkájában, lehetőséget adva az izmok edzésére a mindennapi tevékenységek támogatására.
A testmechanika pedig nagyban hozzájárulhat az akut derékfájás megelőzéséhez. Például, ha nehéz tárgyakat emel, hajoljon a csípőtől és a térdtől, és ne hátul. Ez véd a gerincére nézve, mert a lábad és a csípőd nagyobb és erősebb a gerincedhez képest.
A jó testmechanika alkalmazásával a gerinc is jól beállított helyzetben maradhat, mivel emelés közben további terhelést jelent.
