Az alsó hátfájás okai a fekvés és a kezelés során

Számos lehetséges oka lehet annak, hogy fekvéskor derékfájást tapasztalunk. Éjszakai vagy éjszakai hátfájásnak is nevezik, a leggyakoribb okok között szerepelnek olyan sérülések, mint a törzs, és olyan állapotok, mint az ízületi gyulladás vagy az isiász. A fájdalom enyhe és legyengítő lehet, unalmasnak, élesnek, lüktetőnek stb.

A hát alsó részén (vagy az ágyéki régióban) fekvő fájdalom megnehezítheti a jó éjszakai alvást, és befolyásolhatja az ágyéki izmok, szalagok, csigolyák és idegek együttműködését, hogy irányítást és erőt nyújtsanak a mindennapi mozgásokhoz. tevékenységek.

Tetra Images / Brand X Pictures / Getty Images

Lehetséges okok

Az éjszakai hátfájás nem mindig a súlyos egészségi állapot jele, különösen, ha csak alkalmanként vagy rövid ideig fordul elő. De amikor az éjszakai hátfájás gyakori és zavaró, akkor ideje lenne kivizsgálni. Néhány fekvő hátfájás leggyakoribb oka:

• Feszülés vagy ficam: A derékfájás leggyakoribb okaként az ágyéki és ficamok akkor fordulnak elő, amikor az izmok vagy szalagok túlságosan meghúzódnak.
• Spondylitis ankylopoetica (AS): Az ízületi gyulladásnak ez a ritka formája, amelyet krónikus gyulladás jellemez a háton és a nyakon, hajlamos a testmozgással javulni és éjszaka súlyosbodni.
• Degeneratív korongbetegség (DDD): A gerinclemezek és a csigolyák öregedésből fakadó fokozatos romlása fájdalmas, nyugtalan éjszakákhoz vezethet.
• Gerinc osteoarthritis: A gerincízületek kopásának fájdalma éjszaka fokozódhat az inaktivitás miatt.
• Iskiász: A hát alsó részén található csigolyák bizonyos alvási pozíciókban tovább irritálhatják az ülőideget, ami fájdalmat sugározhat az alsó testben.
• Gerincdaganat: Bár ritka, a daganatból fakadó fájdalom vagy a gerincen jelentkező növekedés a fekvésnél súlyosbodhat a területre gyakorolt ​​közvetlen nyomás miatt.

A hátfájás fekvés közbeni egyéb okai közé tartoznak olyan állapotok, mint a gerincferdülés, a gerinc görbülete és a gerinc szűkület, a gerincoszlop szűkülete.

Az éjszakai hátfájás a vesekövek, az endometriózis, bizonyos rákos megbetegedések, terhesség és egyéb ízületi gyulladás tünete is lehet. Ne feledje, hogy ritkán fordul elő, hogy az éjszakai hátfájást daganat, fertőzés vagy AS okozza.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Az éjszakai hátfájás, amely felébreszti az alvást vagy megakadályozza az alvást, valószínűleg annak a jele, hogy ideje megbeszélni a kérdést orvosával. Ne felejtsük el, hogy az alsó hátfájással együtt gyakran jelentenek izommerevséget és korlátozott mozgástartományt is, különösen, ha az ok megerőltetés vagy ficam.

Hasznos tudni, hogy a fájdalmat hogyan szokás kategorizálni:

• Az akut fájdalom rövid távú fájdalom, amely néhány napig vagy néhány hétig tart. Jellemzően sérüléshez vagy konkrét esethez kapcsolódik.
• A krónikus fájdalom hosszú távú fájdalom, amely több hónapig vagy tovább tart. Sok esetben nem sérülés okozza.

Míg az egyes emberek helyzete és fájdalomküszöbe eltérő lesz, van néhány általános irányelv, amely segít eldönteni, hogy az éjszakai derékfájás miért érdemes orvoshoz utazni. Célszerű a lehető leghamarabb felkeresni orvosát, ha a fájdalma:

• Konkrét sérüléssel kezdődött
• Néhány napnál tovább folytatódik vagy rosszabbodik
• Súlyosnak érzi magát vagy sugárzik a test más részeire, például a lábára
• A fertőzés jelei kísérik, például bőrpír, melegség, duzzanat vagy láz
• Gyengeség, zsibbadás vagy bizsergés kíséri az alsó testét

Jó kezdés az alapellátást kezelő orvosnál vagy más első vonalbeli egészségügyi szakembernél. Szükség esetén képesek kezelni vagy más szakemberhez irányítani.

Például, ha orvosa azt gyanítja, hogy az éjszakai hátfájása általános gyulladásos állapothoz kapcsolódhat, további reumatológushoz fordulhat (aki ízületi gyulladásra és a csontokat, izmokat és ízületeket érintő betegségekre szakosodott). A

Fontolja meg azonnali orvosi segítség igénybevételét, ha a rák, a megmagyarázhatatlan fogyás vagy hirtelen húgyhólyag-ellenőrzési problémák merülnek fel az alsó hátfájás mellett fekve.

Diagnózis

Az éjszakai hátfájás végéhez éréshez orvosa fizikai vizsgálattal és kórelőzményének áttekintésével kezdi a súlyos állapotok azonosítását vagy kizárását.

Orvosa érdeklődni fog a kellemetlenség sajátosságai iránt, és felkéri Önt, írja le fájdalmát. Készen kell állnia arra, hogy részleteket adjon arról, hogy mikor kezdődött a fájdalom, mi súlyosbítja vagy javítja, milyen minőséggel és intenzitással rendelkezik, és észrevett-e további tüneteket, például zsibbadást vagy bizsergést.

Az alapvizsgálaton kívül van még néhány olyan teszt, amelyet az orvos elrendelhet a diagnózis elősegítésére, beleértve:

• A neurológiai tesztek vagy mozgásszűrések mérhetik az izomerőt annak megállapítására, hogy a fájdalom ideg-e.
• A képalkotó tesztek, például az MRI vagy a CT, segíthetnek kizárni a fájdalom olyan konkrét okait, mint a rák, a fertőzés vagy a törés.
• Az olyan laboratóriumi vizsgálatok, mint a teljes vérkép, hasznosak lehetnek olyan tünetek esetén, mint a láz, amely lehetséges fertőzésre vagy megmagyarázhatatlan fogyásra utalhat, ami rákra vagy gyulladásos ízületi gyulladásra, például AS-re utalhat.

Kezelés

Az éjszakai derékfájás kezelése a pontos diagnózistól függően változhat. Általánosságban elmondható, hogy a leggyakoribb állapotok esetén az orvosok általában orvosokat javasolnak a lefekvés előtti kellemetlenségek enyhítésére, például:

• Hő vagy jég alkalmazása
• Vény nélkül kapható fájdalomcsillapító szedése
• Gyengéd nyújtás vagy könnyű (nem erőteljes) gyakorlat
• Fizikoterápia a deréktámogatást támogató központi izomcsoportok megerősítésére
• Gerincinjekciók, például kortikoszteroid vagy epidurális

Mivel az alsó hátfájás éjszaka jelentkezik, orvosa valószínűleg az alvási környezet javítására szolgáló megközelítéseket is javasol, amelyek magukban foglalják alvási helyzetét, párnáit és matracát.

Kiegészítő otthoni gyógymódok is beépülhetnek a kezelési tervbe. Ezek tartalmazzák:

• Masszázsterápia
• Akupunktúra
• Kiropraktika ellátása

Ha a fájdalom súlyos, és nem invazív módszerekkel nem enyhíthető, lehetséges, hogy orvosa műtétet javasolhat bizonyos állapotok kezelésére, például degeneratív lemezbetegség, isiász, gerincvelő osteoarthritis és néha spondylitis ankylopoetica.

Ha rákot, gerincdaganatot vagy más súlyos állapotot diagnosztizáltak, orvosa megbeszéli a kezelési lehetőségeket, amelyek magukban foglalhatják a műtétet, a sugárterápiát vagy más azonnali beavatkozást.

Megbirkózni

Noha nem lehet megelőzni az éjszakai derékfájást okozó összes körülményt, számos stratégiát alkalmazhat, amelyek segítenek megőrizni a hátad egészségét és remélhetőleg fájdalommentességét. Sok szakértő a következőket javasolja a fájdalom előrehaladásának megakadályozásában:

• Fenntartani az egészséges súlyt.
• Gyakorolja a jó testtartást.
• Kerülje a hátat megerőltető mozdulatokat vagy nehéz emeléseket.
• Kerülje a dohányzást, ami egyes kutatások szerint növelheti a krónikus hátfájás kockázatát.
• Használjon ergonómiailag barátságos székeket (a fizikai kellemetlenségek minimalizálására tervezett bútorokat) otthon és munkahelyén, ha lehetséges.
• Változtassa meg az ülőhelyzeteket, és gyakoroljon szüneteket a nap folyamán járáshoz vagy nyújtáshoz.
• Viseljen kényelmes, alacsony sarkú, támogató cipőt.

Ne feledje, hogy vannak olyan kockázati tényezők is, amelyek növelhetik a derékfájás esélyét. Ide tartozik a túlsúly, a mozgásszegény életmód, a nehéz tárgyak emelése és az ismétlődő hajlítás vagy csavarás vagy a hát alsó része.

Minőségi alvás

Az éjszakai derékfájás átélése különösen megnehezítheti a minőségi alvást, ami a fájdalmat okozó számos állapot fontos része a gyógyulásnak. Az alvás javítása érdekében az éjszakai derékfájás kezelése során a szakértők ezeket a tippeket javasolják:

• Keressen olyan alvási helyzetet, amely támogatja az Ön hátsó állapotát.
• Válasszon olyan matracot, amely igazítja a gerincét.
• Használjon párnatartót bizonyos testrészek megtámasztására, enyhítve a deréktáji nyomást és megterhelést.

Egy szó Verywellből

Az alsó hátfájás fekve különösen frusztráló lehet, még a diagnózis felállítása után is. Amikor a fájdalom megzavarja a testének helyreállításához szükséges alvást, megnyitja az ajtót más, a rossz alváshoz kapcsolódó egészségügyi problémák felé.

Bármely derékfájást, amely csak akkor fordul elő, ha fekve fekszik, vagy rendszeresen felébreszt az éjszaka közepén, orvosnak a lehető leghamarabb meg kell vizsgálnia, hogy visszatérhessen a testének megfelelő nyugodt alváshoz.