Ez az egyik legnagyobb tévhit az ízületi gyulladással kapcsolatban. A legtöbb ember úgy véli, hogy az ízületi gyulladás idős ember betegsége, és ez teljes egészében az öregedés következménye. Ha ez lenne a helyzet, az ízületi gyulladás elkerülhetetlen lenne - és nem az.
A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint az ízületi gyulladás gyakoribb a 65 éves vagy annál idősebb felnőttek körében, de minden életkorú ember (beleértve a gyermekeket is) érintett lehet. "Az ízületi gyulladásban szenvedők közel kétharmada 65 évnél fiatalabb. Az ízületi gyulladás minden korcsoportban gyakoribb a nők (26%), mint a férfiak (19%) körében, és ez minden faji és etnikai csoport tagját érinti. gyakori az elhízott felnőttek körében, mint a normál testsúlyú vagy az alacsony testsúlyúak között. "
Cultura / Liam Norris / Getty ImagesA legtöbb ízületi gyulladásban szenvedő ember 65 évesnél fiatalabb
Az egyik oka annak, hogy az emberek feltételezik az ízületi gyulladást, az öregedés elkerülhetetlen következménye, hogy az életkor előrehaladtával növekszik a leggyakoribb ízületi gyulladás, az osteoarthritis kialakulásának kockázata. A csontritkulás kialakulásának kockázata, egy olyan állapot, amelyet gyakran összekevernek az osteoarthritissel, szintén az életkor előrehaladtával növekszik. Mégis, amint arra a CDC rámutat, az ízületi gyulladásban szenvedők többsége 65 évnél fiatalabb.
A CDC szerint a 18–44 éves emberek 7,1% -a számolt be orvos által diagnosztizált ízületi gyulladásról. A 45–64 éves emberek 29,3% -a számol be orvos által diagnosztizált ízületi gyulladásról. A 65 éves vagy idősebb korosztályban 49,6% számolt be orvos által diagnosztizált ízületi gyulladásról. Noha az ízületi gyulladás legtöbb típusának kialakulásának kockázata az életkor előrehaladtával növekszik, ne feledje, hogy nem ez az egyetlen járulékos tényező.
- Az osteoarthritis megjelenése általában 40 éves kor után következik be.
- A rheumatoid arthritis, az autoimmun gyulladásos típusú ízületi gyulladás, bármely életkorban kialakulhat.
- A szisztémás lupus erythematosus általában csecsemő és idős kor között alakul ki, a csúcs előfordulása 15 és 40 év között van.
- A fibromyalgiát tipikusan középkorban diagnosztizálják, és a prevalencia az életkor előrehaladtával növekszik.
- A gyermekkori ízületi gyulladás 16 éves korig fordul elő.
Az öregedés befolyásolja a mozgásszervi rendszert
Az öregedés valóban befolyásolja a mozgásszervi rendszert. Csontjaink állandóan csontfelszívódási és csontképződési folyamaton mennek keresztül, együttesen átalakítás néven. Az életkor előrehaladtával megváltozik az abszorpció és a képződés egyensúlya, ami csontvesztéshez vezet. Csontjaink kevésbé sűrűvé és törékenyebbé válnak. A porc összetétele és tulajdonságai is változnak. Az öregedéssel kevesebb víztartalom van a porcban, csökkentve annak képességét, hogy csillapítsa és elnyeli a sokkot. A porc degeneratív folyamaton is keresztül megy, ekkor alakulhat ki ízületi gyulladás. Az ínszalagok és más kötőszövetek az életkor előrehaladtával kevésbé rugalmasak és rugalmasak. Az öregedéskor az izom-csontrendszeren belül bekövetkező változások miatt ízületeink általában csökkent mozgástartományt fejlesztenek ki. A porc lebontásával az ízületek gyulladhatnak és fájdalmasak lehetnek.
Az OrthoInfo, az American Academy of Orthopedic Surgeons publikációja szerint azonban a mozgásszervi rendszerünkben bekövetkező változások inkább nem használatosak, mintsem öregednek. Az Egészségügyi és Humánügyi Minisztérium idézte, hogy 2017-ben „a felnőttek kevesebb mint 5% -a vesz részt napi 30 perc fizikai aktivitásban; hetente csak minden harmadik felnőtt részesül a javasolt fizikai aktivitásban. ”
Míg az embereknek rengeteg oka van annak, hogy miért nem vesznek részt a rendszeres testmozgásban, a szakértők kijelentették, hogy a mérsékelt fizikai aktivitás is előnyös lehet. A nyújtás és a mozgástorna segít megőrizni a rugalmasságot. A súlyzós edzés, vagy más néven erősítő edzés növelheti az izomtömeget és felépítheti az erőt. A rendszeres testedzés hosszú távon lelassíthatja az izomtömeg csökkenését és megakadályozhatja az életkorral összefüggő testzsír növekedést. Tudjuk, hogy a túlsúly és az elhízás növeli az osteoarthritis kockázatát.
A testmozgás iránti elkötelezettség ellensúlyozhatja az öregedés néhány hatását. A gyakorlást alapvetőnek kell tekintenünk, nem pedig választhatónak.
-for-rheumatoid-arthritis.jpg)
