martin-dm / Getty Images
Key Takeaways
- Az alkoholfogyasztás a pandémiában nőtt.
- A túl sok alkoholfogyasztás negatívan befolyásolja az immunrendszert.
- A mérsékelt alkoholfogyasztás nem befolyásolhatja a COVID-19 vakcinák hatékonyságát.
Függetlenül attól, hogy hamarosan megkapja-e a SARS CoV-2 (COVID-19) oltást, vagy még mindig megpróbálja elkerülni a vírus fertőzését, a COVID-19 tanulmányok nemrégiben közzétett áttekintése azt ajánlja, hogy kerülje el a túlzott alkoholfogyasztást az egyik életmódbeli beavatkozásként az optimalizálás érdekében. egészségét a járvány idején (és azon túl).
A lehető legegészségesebb állapotban az immunrendszer kiváló formában marad, segít a vírus elleni küzdelemben, ha ki van téve annak, vagy segít ellenanyagok termelésében az oltáskor.
De a járvány az alkoholfogyasztás növekedéséhez vezetett. A. - ban megjelent tanulmány szerintAz American Medical Association folyóirata, a felnőttek 14% -kal több alkoholt fogyasztottak 2020-ban, mint 2019-ben. A nők pedig 2019-től 2020-ig 41% -kal növelték az alkoholfogyasztást. A pandémiában az alkoholfogyasztás növekedését nemcsak a felnőttek az Egyesült Államokban, hanem Európából és Ausztráliából származó tanulmányokban is.
„Az alkoholfogyasztás nőtt otthon; az emberek stresszesek. ”- mondja a Verywellnek Ilhem Messaoudi, PhD, a molekuláris biológia és a biokémia professzora, a Kaliforniai Egyetem Irvine Víruskutatási Központjának igazgatója. „Figyelmeztetni kell az embereket az alkoholfogyasztás miatt; elég traumatikus az immunrendszerre nézve. Egyszerre nagy mennyiségű alkohol fogyasztása valóban elnyomja az immunrendszert. ”- mondja Messaoudi.
A nők túlzott alkoholfogyasztása a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint négy vagy több ital egy alkalommal, vagy heti nyolc vagy több ital. A férfiak esetében a CDC meghatározza a túlzott alkoholfogyasztást: öt vagy több ital egy alkalommal, vagy 15 vagy több ital hetente.
Bár a túlzott alkoholfogyasztás köztudottan negatívan befolyásolja az immunrendszert, Messaoudi és kutatótársai meglepő hatást találtak a mérsékelt alkoholfogyasztásnak.
"A mérsékelt alkoholfogyasztás - nőknél napi egy adag, férfiaknál napi két adag - csökkentheti a gyulladást és fokozhatja az oltásokra adott immunválaszt" - mondja Messaoudi. "Nem számítottunk rá, hogy tanulmányunkban ezt látjuk, de mind az embereknél, mind az állatoknál egy kis alkoholnak előnyei vannak. A nagyon kis mennyiségen túl azonban a negatív hatások élesen fellendülnek - egy J alakú görbe - mondja.
Hogyan befolyásolja az alkohol az immunrendszert
Kimutatták, hogy a magas alkoholfogyasztás, függetlenül attól, hogy régóta túlzott alkoholfogyasztás vagy mértéktelen alkoholfogyasztás van-e, megduplázza az akut légzési distressz szindróma kockázatát, amely a COVID-19 szövődménye, amely megnehezíti a légzést. Az alkohol hatása a sejtmembránokra és az anyagcserére lehetséges magyarázata a megnövekedett kockázatnak, de ugyanígy az alkohol is képes beavatkozni a makrofágok érlelésébe.A makrofágok az immunrendszer által termelt fehérvérsejtek, amelyek zabálják a vírusokat és más idegen anyagokat, amelyekkel a szervezetben találkoznak. Ha a makrofágok károsodnak - például a túlzott alkoholfogyasztás miatt - a szervezet fertőzés elleni első védelmi vonala érintett.
"Az alkohol úgy programozza át az immunsejteket, hogy sok gyulladásos mediátort hozzon létre, és rengeteg citokint termeljen" - mondja Messaoudi. "De akkor az immunrendszer nem képes megtisztítani a kórokozókat vagy aktiválni más immunsejteket munkájuk elvégzéséhez."
Sokan tudják, hogy a krónikus alkoholfogyasztás befolyásolja a májat, de az ivás során a tüdőben valóban nagy változások következnek be - mondja Messaoudi, amely hatással van a COVID-19-ben szenvedő emberekre. "A tüdő csillószálai, amelyek folyamatosan az ürítéshez mozognak, nem ütnek olyan jól, ha krónikus alkoholfogyasztás van, ezért a krónikus alkoholfogyasztók nem képesek megtisztítani a tüdejüket" - magyarázza.
Ha jelenleg túlzottan fogyaszt alkoholt, inkább előbb, mint később vágjon vissza. Messaoudi szerint a kutatók még akkor is, ha a súlyos alkoholfogyasztás megszűnik, még mindig három hónappal később „immunológiai hegeket” látnak abból a súlyos alkoholfogyasztásból.
Ha Ön vagy egy szeretett személye kábítószer-használattal vagy függőséggel küszködik, vegye fel a kapcsolatot az Anyaghasználat és a Mentálhigiénés Szolgáltatások Igazgatóságának (SAMHSA) nemzeti segélyvonalával az 1-800-662-4357 telefonszámon, hogy tájékoztatást nyújtson a környéken lévő támogatási és kezelési lehetőségekről. További mentálhigiénés forrásokért tekintse meg Nemzeti Segélyvonal adatbázisunkat.
Mit jelent ez az Ön számára
"A hazavitel üzenete az, hogy ha valóban mérsékelt alkoholista vagy, akkor jól vagy" - mondja Messaoudi. "Ha vacsorázik egy pohár bor mellett, és elfogyaszt egyet a COVID-19 oltást megelőző este, ne aggódjon."
Emlékezzen a „Minden mértékkel” mondásra, legyen bölcs az alkoholfogyasztással kapcsolatban, és őszintén szóljon arról, mennyit fogyaszt valóban.
"És találjon az iváson kívül más üzleteket is, hogy megbirkózzon a pandémiával" - mondja Messaoudi. A legjobb javaslata? - Menj ki és sétálj.
