A magas sarkú cipő népszerűbb, mint valaha, és sok nő gyakran kérdezi: "Valóban árthat-e a testemnek a sarkú viselés?" A magas sarkú cipők rendszeres viselői, akik láb-, hát- vagy térdproblémákat tapasztalnak, arra is kíváncsi, hogy van-e valamilyen módja annak, hogy kényelmesen viselhessék az általuk kedvelt stílusos cipőket. A fogorvosok és az ortopéd szakorvosok gyakran saját kezűleg látják a magas sarkú cipő viselésével kialakuló problémákat.
Tanulmányok kimutatták, hogy a magas sarkú cipők túlzott nyomást gyakorolnak a talpi felületre vagy a talpra, ami metatarsalgiához (a lábgolyó fájdalma), a lábízületek túlzott stresszéhez és fájdalmas bőrkeményedéshez vezethet. vagyis annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy izomegyensúlytalanságok lépnek fel a cipőben járás közben - ami miatt egyes láb- és lábizmok túl keményen dolgoznak. Ezek az egyensúlyhiányok olyan problémákhoz vezethetnek, mint a térdfájdalom, a sarokfájás (talpi fasciitis) és a kalapácslábujjak.
Előfordul, hogy egy alkalom remek megjelenésű sarkút igényel, de senki sem akarja feláldozni egészségét és jólétét a divatért. A következő hírességi fotók azonosítják a nők által elkövetett gyakori hibákat a sarkúválasztás során, és segítenek abban, hogy jobb cipőt válasszon az Ön kényelme és egészsége érdekében.
1. hiba: A cipő nem illik
Stephen Lovekin / Getty Images
Figyelje meg a cipő és a viselő sarka és boltív közötti rést - ez valószínűleg túl hosszú és széles cipőt jelez. Ez a lábfej mozgását okozhatja a cipőben járás közben, és ez bizony fájdalmat és kellemetlenséget okozhat. Ebben az esetben valószínűleg olyan stílust választott, amely túl széles volt a lábához.
Meglepődhet, ha megtudja, hogy a cipő mérete megváltozott az évek során. A lábméret változása gyakran hormonális változásoknak és a lágyrész természetes változásainak tudható be, amelyek az öregedéssel fordulnak elő.
Jobb választás: Amikor legközelebb cipőt vásárol, feltétlenül mérje meg a lábát mind hosszában, mind szélességében. Ne feledje, hogy a megfelelő méretű cipő nem mindig felel meg jól, ezért segít kipróbálni néhány különböző stílust, amíg meg nem találja a legkényelmesebb illeszkedést.
2. hiba: rendkívüli magasság
Gareth Cattermole / Getty Images
A magas sarkú cipők egyik leggyakoribb problémája a lábgolyó alatti fájdalom. A magasabb sarok nagyobb megterhelést jelent a láb, a boka és a térd labda számára, ami a magasság emelkedésével növekszik.
Jobb választás: Annak ellenére, hogy ezeknek a sarkaknak rendkívüli magassága van, és túl kicsinek tűnnek (vegye észre a lógó lábujjakat), három előnyös tulajdonságuk van:
- A lábgolyó alatti vastagság ellensúlyozza a sarokmagasság egy részét, és a cipő anyagától függően jobb párnázást kínálhat, mint egy vékonyabb talpú cipő.
- A cipő sarka vaskosabb, mint a tűsarkú, mert stabilabb.
- A sarok inkább a cipő hátsó része felé helyezkedik el, ami stabilabb, mint a sarok, amely inkább a cipő közepe felé helyezkedik el.
3. hiba: Nem elég a lefedettség
Gareth Cattermole / Getty Images
Az egyetlen dolog, ami ezt a cipőt tartja a lábán, egy apró bokaszíj és kis mennyiségű anyag a lábujjakon. Mivel a jobb lábán nehezen viseli a cipőt, a lába és a sarka közepén résen van, ami azt mutatja, hogy nem megfelelő a támasz. Ez túl sok mozgást tesz lehetővé az amúgy is bizonytalan, megemelt sarokon. Fogadhat, hogy ha hosszú ideig jár ezekben a cipőkben, fáradt, fájó lábak maradnak, és a boka megrándulása veszélybe kerül.
Jobb választás: A legjobb megoldás az, ha olyan stílusokat választasz, amelyek jól illeszkednek a lábad formájához, és megfelelő anyagot kínálnak ahhoz, hogy a lábadat a cipőben tartsd - jó példa erre a magas sarkú bakancs vagy a cipő, amelynek hevederei vannak a lábujj területén, íven , és a boka.
4. hiba: Lábujjkínzás
Carlos Alvarez / Stringer / Getty Images
Fájdalmas megfigyelni, ahogyan a lábujjak belenyomódnak ezekbe a hegyes orrú cipőkbe. A szűk helyre szorított lábujjak mellett probléma van azzal is, hogy a cipő lábujjának anyaga nem fedi eleget a lábujjakat. Ez arra kényszeríti a lábujjakat, hogy nagyobb erőfeszítéseket tegyenek a stabilitás fenntartásáért, ami esetleg hozzájárulhat a lábujjak kontraktúráihoz, például a kalapácsujjakhoz.
Jobb választás: Jobb választás az a cipő, amelynek több anyaga van a lábujjain, és inkább egy lekerekített lábujjdoboz. Egy másik lábujjprobléma, amelyet súlyosbíthat a magas sarkú cipő, a bunion deformitása.
.jpg)
