- Hátad
- Hátfájás
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
- Holisztikus segítség
- A nyakad
- Nyaki fájdalom
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
- Holisztikus segítség
- A szemeid
- A szem megerőltetése
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
- A vállad
- Vállfájdalom
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
- A csuklód
- Csuklófájdalom
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
- A kezeid
- Kézfájdalom
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
- A csípőd
- Csípőfájdalom
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
- A térdeid
- Térdfájdalom
- Feladatok
- Anatómia
- Általános tippek
- Termékek
Első ránézésre
A legjobb összességében: GAMMA RAY Anti UV Glare Blue Light Blokkoló számítógépes szemüveg az Amazon-on
"Könnyű a kényelmes illeszkedésért."
Legjobb stílus: Felix Grey Turing szemüveg a shopfelixgray.com oldalon
"Elegáns és kifinomult, ugyanakkor hatékony."
A legjobb huzalkeretek: Warby Parker Thurston szemüveg a warbyparker.com oldalon
"100% -ban blokkolja az UVA és UVB sugarakat."
Legjobb költségvetés: Uvex Skyper kék fény blokkolja a számítógépes szemüveget az Amazon-on
"Abszorbeálja a képernyők kék fényének 98% -át."
A legjobb játékhoz: Cyxus kék fényszűrő számítógépes szemüveg az Amazon-on
- Kevésbé változtatják meg játékai színét.
Legjobb nappali: J + S Vision Blue Light Shield szemüveg az Amazon-on
"Távolítsa el a legkárosabb kék fény 90 százalékát."
Legjobb nagyítással: PROSPEK kék fényt blokkoló szemüveg az Amazon-on
"A lencsék tiszták, ezért nincs színtorzulás."
Legjobb olvasószemüvegek: A Peepers ragyog a szemüvegen az Amazon-on
"1x-től 3x-ig nagyítási erősséggel rendelkezik."
A legjobb olvasószemüveg második helyezett: Readerest kék fény blokkoló olvasószemüveg az Amazon-on
"Karcálló lencsékkel és rugós zsanérokkal készült."
A legjobb fröccs: Emory Bluelight blokkoló szemüveg az lensdirect.com oldalon
"Tartós acetát vázuk minden arcot hízeleg, és egy maroknyi színt kínál, többek között kristályt, teknősbékát és sötétkéket."
Ha ezt olvassa, valószínűleg most egy képernyőt bámul. A mobiltelefonok, a számítógépek és a televíziók kék fényt bocsátanak ki, ami a színspektrum olyan fényfajtája, amely vélhetően megszakítja az alvás-ébrenlét ciklusait és fejfájást okoz. Míg a képernyők kék fénye nem annyira káros, mint a nap UV-fénye ( ez az oka egy minőségi UV-blokkoló napszemüvegnek), az emberek a kék fényt blokkoló szemüveg felé fordulnak, hogy megelőző intézkedéseket hozzanak annak negatív hatásai ellen.
Bár nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a kék fényt blokkoló szemüveget kellene használni a makula egészségi állapotának javítása érdekében, rengeteg online véleményező gondolkodik személyes tapasztalataik pozitív hatásáról. Tehát ha úgy találja, hogy nem tud elaludni éjszaka vagy rendszeresen fejleszti a munka utáni fejfájást, érdemes csak kipróbálni egy kék fényt gátló szemüveget, mielőtt gyógyszerhez nyúlna.
Legjobb választásaink
A legjobb összességében: GAMMA RAY UV-fényvisszaverő kék fényt gátló számítógépes szemüveg
Az Amazon jóvoltából
3.8 Vásároljon az Amazon-onA Gamma Ray Optics UV vakító, kék fényt gátló szemüvegei tökéletesek mindazok számára, akik bevezető párra vágynak. Teljesen műanyagból - keretekből és lencsékből - készülnek, ami könnyűvé és tartóssá teszi őket.
A fényvisszaverő lencsék tökéletesek bármilyen videohíváshoz, és a bírálók arról tanúskodnak, hogy képesek-e csökkenteni a szem megterhelését a kiterjesztett képernyő használatával. Néhányan azt mondták, hogy némi enyhülést találtak a száraz, viszkető szemtünetekben. Ha tökéletes költségvetés-barát párot keres a kék fényt blokkoló szemüvegből, akkor ez a tökéletes versenyző.
Legjobb stílus: Felix Grey Turing szemüveg
Felix Gray jóvoltából
Vásároljon a Shopfelixgray.com oldalonHa a kék fényt blokkoló szemüveget az irodában fogja viselni (vagy a Zoom hívások alkalmával), valószínűleg szeretne találni egy olyan párt, amely tiszta, csiszolt megjelenést kölcsönöz Önnek. Felix Gray Turing szemüvegei mindkét világ legjobbjai. Mindkettő stílusos és hatékony, és szűrési technológiával kiküszöböli a kék fény akár 50 százalékát.
A legjobb huzalkeretek: Warby Parker Thurston szemüveg
Warby Parker jóvoltából
Vásároljon a Warbyparker.com oldalonHa inkább egy drótvázat szeret, akkor ezek a Warby Parker Thurston keretek a legjobbak. Amellett, hogy vékony és könnyű, elzárják a káros UVA és UVB sugarak akár 100 százalékát is. A Thurston keretek tartósak, rozsdamentes acélból és egyedi cellulóz-acetátból készülnek, így tudod, hogy minőségi szemüvegbe fektetsz. Szüksége van még egy okra egy pár elkapásához? A Warby Parker ingyenes szállítást és 30 napos visszaküldési politikát kínál, így garantálhatja, hogy a lehető legjobb párot kapja.
Legjobb költségvetés: Uvex Skyper kék fény blokkolja a számítógép szemüvegét
Vásároljon az Amazon-onA kék fényt blokkoló szemüvegek ára eltérő lehet, így ha kezdő párra vágyik, érdemes lehet kipróbálni ezeket a pénztárcabarát, kék fényt blokkoló szemüvegeket az Uvex-től. A narancssárga lencsék a kék fény 98% -át elnyelik a képernyőkről, három különböző helyzetbe dönthetők a teljes lefedettség érdekében, és állíthatók, hogy a lehető legjobban illeszkedjenek az Ön számára. A véleményezők szerint amellett, hogy segítenek megszüntetni a szem megterhelését, segítenek az éjszakai alvásminőség javításában is.
A legjobb játékhoz: Cyxus kék fényszűrő számítógépes szemüveg
Vásároljon az Amazon-onJátékosok, ezek a kék fényt blokkoló szemüvegek az Ön számára. Ezek a magas besorolású szemüvegek nemcsak a szemfáradtság csökkentésében segítenek, hanem az ultraibolya sugárzástól és az UV 400-tól is. Védekeznek néhány lencsés szűrővel ellátott, kék fényt blokkoló szemüveggel szemben, ezek a szemüvegek nem változtatják meg a képernyők színét, így a lehető legjobban játszhat . Mivel 20 különböző stílus áll rendelkezésre, szín és méret mindenki számára elérhető. Ezek a szemüvegek egy életre szóló garanciát vállalnak, de magas minősítésük és pozitív értékelésük arra utal, hogy ezek az árnyalatok megéri, különösen, ha a játékról van szó.
A legjobb nappali: J + S Vision kék fény pajzs szemüveg
Vásároljon az Amazon-on Vásároljon a Jandsvision.com oldalonHa egész nap a képernyő előtt ül, szeretne találni egy olyan párt, amely elég kényelmes lesz reggeltől estig viselni. Ezek a J + S szemüvegek tökéletesek egész napos viselethez, mivel elzárják a káros kék fény 90 százalékát, kényelmesen illenek az arcodra, és stílusosan. Ezeknek a szemüvegeknek többféle stílusa van, ezért akár több párra is szükséged lehet, attól függően, hogy hol viseled őket. Összességében a véleményezők azt mondják, hogy ezek az árnyalatok tökéletesek bármilyen típusú képernyő-expozícióhoz, és megéri az árát.
Legjobb nagyítással: PROSPEK kék fényt blokkoló szemüveg
Vásároljon az Amazon-onHa olyan szemüveget keres, amely további lendületet ad Önnek (teljes vény nélkül), akkor ezeket a Prospek szemüvegeket ajánljuk. Ezeknek a szemüvegeknek különféle nagyítási erősségük van, így 0,00 és 3,00 között bárhol megtalálható pár. Különböző színben és méretben kaphatók, így megtalálhat egy párat, amely a legjobban megfelel a stílusának.
Legjobb olvasószemüvegek: Peepers ragyog a szemüvegen
Vásároljon az Amazon-on Vásároljon a Peepers.com oldalonHa laptopjával, táblagépével vagy Kindle-jével olvasva tölti a napját, valószínűleg ennek következtében megerőltette a szemét. A Peepers olvasószemüvegeket kifejezetten az olvasók szem előtt tartásával tervezték, amelyek 1–3-szoros nagyítási erősséget kínálnak, és elnyelik a digitális eszközök által kibocsátott káros UV-sugarak 40 százalékát. Nem csak jól néznek ki, hanem hétrétegű fényvisszaverő bevonattal is rendelkeznek, hogy minimalizálják a képernyő tükröződését munka közben.
Legjobb olvasó szemüveg második helyezett: Readerest kék fény blokkoló olvasó szemüveg
Vásároljon az Amazon-onEgy másik nagyszerű olvasószemüveg, ezek a Readerest lencsék a káros kék fénysugarak akár 40% -át is kiszűrik, és nem használnak olyan színes szűrőket, amelyek torzítanák a képernyő színét. Ezek az olvasók védelmet nyújtanak az UVA és UVB sugarakkal szemben, és tükröződésgátló lencsékkel rendelkeznek, amelyek kiküszöbölik a tükröződést és segítenek a tisztább látásban. Ezek a szemüvegek többféle stílusban kaphatók, és hét nagyítási lehetőséget kínálnak - 0,0 és 3,00 között. Ha nem tudja letenni ezt az e-könyvet, akkor először győződjön meg róla, hogy megragad egy párat.
A legjobb fröccs: Emory Bluelight blokkoló szemüveg
Vásároljon a Lensdirect.com oldalonBár a Lens Direct Emory kék fényt gátló szemüvegével valamivel nagyobb árcédula kapható, minden fillért megért. Ezek az elegáns szemüvegek könnyűek és kényelmesen illenek az arcodra anélkül, hogy megszorítanák vagy összenyomnák a fejed. Tartós acetát vázuk minden arcot hízeleg, és maroknyi színt kínál, beleértve a kristályt, a teknősbékát és a sötétkéket.
A Lens Direct olyan frissítéseket is kínál, mint a fényvisszaverő és karcálló bevonatok, így biztos lehet abban, hogy befektetése tart. Ha szereted ezeknek a kereteknek a stílusát, megrendelheted vényköteles lencsékkel vagy olvasószemüvegként is.
A legjobb alváshoz: Blutech szem-sűrűség
Vásároljon a Discountglasses.com oldalonHa a kék fény károsítja a REM-ciklust, érdemes kipróbálni ezeket a Blutech szem-sűrűségű lencséket, amelyek mindenki számára készültek, akik fejfájástól vagy álmatlanságtól szenvednek a képernyő használatának következtében. A lencsék szabadalmaztatott kezelésükkel kiszűrik a káros hullámhosszakat, és formához illő stílusuk kényelmes viselet egész nap. A vállalat ingyenes visszatérítést és egyéves garanciát vállal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megtalálta a számára megfelelő szemüveget.
A legjobb a gyerekeknek: Yesglasses Kids Blue Light szemüveg
Vásároljon a Yesglasses.com oldalonA távtanulás, az online házi feladatok és a közösségi média között a kicsik részesednek a kék fény expozíciójában. Védje a szemüket egy számukra tökéletes lencsével. Ezek az imádnivaló rózsaszín lencsék a Yesglasses-től a szórakoztató színeknek és a testre szabott kialakításnak köszönhetően könnyedén elérhetik gyermekeiket, hogy biztonságban tartsák a szemüket. 100 százalékos UVA és UVB védelemmel rendelkeznek, tükröződésgátló és karcolásgátló bevonattal rendelkeznek.
Végső ítélet
Ha óvakodik a kék fényű szemüveg fogalmától, és olyan első párra vágyik, amely nem fogja feltörni a bankot, a Gamma Ray Blue Light blokkoló szemüveg remek kiindulópont. De ha a stílus a fő prioritás, akkor imádni fogja a Felix Gray Turing szemüveg megjelenését.
Ne feledje, hogy a teste attól függ, hogy napközben kék fényforrásoknak van-e kitéve a cirkadián ritmusának szabályozása érdekében, ezért ügyeljen arra, hogy nappali órákban ne viseljen túl sokáig kék fényt blokkoló szemüveget (vagy egyáltalán, ha sötétebb stílust választ. lencse). Ha csak alkalmanként kell enyhítenie a digitális szemfáradástól, vagy olyan munkát végez, amely teljes színskálát igényel, akkor tiszta kék fényt blokkoló lencséket kell választania; ha intenzívebb kékfény-blokkolásra van szüksége - például az éjszakai jobb alváshoz vagy a fényérzékenység kezeléséhez -, akkor sárga vagy egyes esetekben piros lencséket kell választania.
Ellen Lindner / VerywellMit kell keresni a kék fényt gátló szemüvegben
Vényköteles igények: Ha már vényköteles szemüveget visel, akkor is használhatja a kék fény blokkoló technológiát, de sajnos nem úgy, hogy új szemüvegbe fektetne be. Vanessa Hernandez, a New York-i Sínai-hegy szem- és fülgyógyászatának optometristája szerint a kék fényszűrőket nem lehet hozzáadni a lencséhez, miután elkészültek.
Ha nem visel teljes munkaidőben szemüveget, akkor megúszhatja a kék fényt blokkoló szemüveg megvásárlását, hogy segítsen Önnek a nap bizonyos szakaszaiban (amikor nem a vényköteles szemüvegét viseli). De ha több kék fényt blokkoló képességre vágyik, és nem tervezi új szemüveg vásárlását, akkor másfajta terméket kell kipróbálnia.
"A [kék fényt blokkoló lencse] klipeléssel kapcsolatos opciók rendelkezésre állnak, bár nem minden kerethez készültek" - mondja Hernandez. "Vannak szűrők, amelyeket nappali használatra csatlakoztathat a számítógép-monitorokhoz, vagy [beállíthatja] eszközének beállításait, hogy melegebb hátteret nyújtson éles fehér háttér helyett, különösen éjszaka vagy sötét helyiségben történő használat esetén."
Kényelem: Csakúgy, mint bármely más szemüveg esetében, legyen szó vényköteles bifokálisról vagy divatos napszemüvegről, a kényelem is fontos a megfelelő pár kiválasztásakor. Ha a szemüveged nem kényelmes az arcodon, akkor meg fog találni bármilyen okot arra, hogy ne viselje őket, és ezzel teljesen megsemmisíti azt a pontot, hogy nálad legyenek. Ráadásul a rosszul illeszkedő szemüveg fülfájást, orrfájdalmat, sőt fejfájást is okozhat, ezért meg akar győződni arról, hogy biztosan illeszkedik-e.
- A szemüvegének szorosan illeszkednie kell az arcához - nem túl szorosan és nem túl lazán. Képesnek kell lennie a fejének egyik oldalról a másikra történő mozgatására anélkül, hogy azok leesnének vagy nyomást gyakorolnának a fülére vagy az orrára.
- A szemüvegének nem szabad ismételten lecsúsznia az orrán, különösen, ha lenéz, és a kereteknek nem szabad érintkezniük a homlokával, az arcával vagy az arcának oldalaival (a halánték közelében).
- Finom fejfájást észlelhet az új vényköteles szemüveg viselésének első napjaiban, de ennek nem szabad tartósnak lennie vagy súlyosnak lennie. Ha továbbra is fejfájása van, vegye észre, hogy látása homályosnak tűnik, vagy bizonytalanul érzi magát - mint például a szédülés -, amikor szemüveget visel, valami baj lehet a vényével.
Bármely új szemüvegnek rövid beállítási időre lesz szüksége, de ideális esetben néhány napos rendszeres használat után el kell kezdenie fektetni a szemüvegét, és el kell felejtenie.
Káprázásgátló technológia: Ha egy kék fényű szemüveget fontolgat, érdemes megbizonyosodnia arról, hogy a lencsék tükröződésgátló vagy tükröződésgátló bevonatot is tartalmaznak - ellenkező esetben előfordulhat, hogy fejfájása vagy a digitális szemfeszültség továbbra is kitartanak.
"Az anti-reflektív tulajdonságok csökkentik a tükröződést és a visszaverődést a lencsék felületéről, ami előnyös számítógép vagy mobil eszköz használata esetén" - mondja Brad Brocwell, optometrista és a Now Optics klinikai műveleteinek alelnöke.
Sok vényköteles lencséhez tartozik a tükröződésgátló lehetőség, de ha még soha nem viselt szemüveget, akkor nem biztos, hogy rájön, mekkora különbséget jelenthet ez a funkció, különösen, ha egész nap folyamatosan egy izzó képernyőt néz. (A bevonat nélkül a képernyők zavaró visszatükröződéseket vethetnek le a szemüveg felületéről, gyakran elhomályosítva látásukat.)
Nappali vagy éjszakai használat: Különböző kék fényt blokkoló lencsék használata javasolt a nap különböző időpontjaiban. "A mesterséges kék fény hozzájárulhat a digitális szem megterheléséhez és befolyásolhatja alvási ciklusát" - magyarázza Dr. Hernandez. Mivel a testedet napközben is kék fénynek kell kitennie a napközbeni ritmus megőrzése érdekében, a tiszta vagy sárga lencsék jobbak nappali használatra - mondja Dr. Hernandez.
Ha viszont álmatlansággal küzd, vagy késő estig használja laptopját vagy okostelefonját, érdemes sötétebb lencséket választania. A vörös lencsék valójában a kék fény 100% -át blokkolják, szinte az összes zöld és ibolya fényt, ami azt jelenti, hogy blokkolják a fény minden olyan változatát, amely zavarhatja az alvási ciklust, és segíthet gyorsabban elaludni, ha néhány órával lefekvés előtt viseli őket .
UV-védelem: A nap a környezetünk erőteljes és szükséges része, de kárt is okozhat, ha túl sokáig vagy túl gyakran tesszük ki magunkat védelem nélkül. Ahogyan soha nem töltene egy napot sem a tengerparton anélkül, hogy valamilyen SPF-et felvenne, nem szabad sok időt tölteni a szabadban anélkül, hogy megvédené finom látását.
"Győződjön meg arról, hogy a kék fényt blokkoló szemüvegének UV-védelme van-e, hogy megvédje a nap káros sugaraitól" - tanácsolja Dr. Brocwell.
Ha csak a szemüvegét tervezi beltérben, a számítógépen használni, ez nem szükséges funkció, de nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha kék fényt blokkoló napszemüveget vásárol, vagy kék fényt blokkoló technológiát ad hozzá vényköteles szemüveg.
„A [kék fényt blokkoló szemüvegek] változó árnyalatúak, az áttetszőtől a borostyánig, a tiszta a legkevesebbet, a borostyán pedig a legtöbb kék fényt. Nem szükséges elzárni az összes kék fényt, és az árnyalat mértéke az egyéni preferenciákon alapszik. ”Vanessa Hernandez, optikus a New York-i Sínai-hegy szem- és fülgyógyászatában
—Miért bízzon Verywellben
Christina Oehler a Verywell Health kereskedelmi szerkesztője. RYT-200 képesítéssel rendelkezik, tapasztalt egészségügyi író, több tucat cikket publikált a fitneszről, szépségről és wellnessről. Elkötelezett a legfrissebb egészségügyi információk és technológiák elsajátítása és megosztása iránt, hogy segítse az embereket egészségesebb és boldogabb életben.
További beszámolók erről a történetről Sarah Bradley
Sarah Bradley 2017 óta ír egészségügyi tartalmakat - a termékköröktől és a betegségekkel kapcsolatos GYIK-től kezdve a táplálkozási magyarázókig és az étrend trendjeihez. Tudja, mennyire fontos megbízható és szakértők által jóváhagyott tanácsokat kapni a mindennapi egészségi állapotokat kezelő vény nélküli termékekről, a GI-problémáktól és az allergiától a krónikus fejfájásig és az ízületi fájdalomig.
-is-treated.jpg)
