A niacin egyre népszerűbb kiegészítővé vált azok számára, akik lipidszintjüket egészséges tartományban próbálják tartani. Kutatások kimutatták, hogy a niacin csökkentheti az LDL-koleszterint és a triglicerideket, és emelheti a HDL-koleszterint. Mivel képes érinteni a lipidprofil minden aspektusát, csábító lehet, hogy a helyi gyógyszertárba vagy az egészséges élelmiszerboltba megy egy üvegért. Azonban, amikor megérkezik a folyosók étrend-kiegészítőinek niacin szakaszába, hatalmas számú niacin-kiegészítővel találkozik. Mielőtt az üveg niacin után nyúlna, tanulja meg, hogyan lehet megkülönböztetni a poliacon esetleg megtalálható különböző niacintípusokat.
Peopleimages / Getty ImagesElőször beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval
Mielőtt megvásárolná és megkezdené a niacin-kiegészítő - vagy bármilyen kiegészítő - szedését, beszéljen orvosával. Bár úgy tűnik, hogy a niacin javítja a lipidprofilodat, a niacinnal kapcsolatos tanulmányok 2017-es Cochrane-i áttekintése szerint a niacin-terápia előnyei a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére vagy a halál csökkentésére valószínűtlenek voltak, mérsékelt vagy magas színvonalú bizonyítékokkal ellene.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a nyújtott hatóanyag-leadású niacin sztatinral történő bevétele egyáltalán nem akadályozza meg a szív- és érrendszeri betegségeket, mint a sztatin önmagában történő bevétele. Ezenkívül a niacint szedő egyéneknél ebben a vizsgálatban nagyobb volt az iszkémiás stroke-előfordulás gyakorisága.
Annak ellenére, hogy a legtöbb niacin-kiegészítést vény nélkül adják el, ez nem jelenti azt, hogy nem befolyásolhatják hátrányosan az egészségét. Például a niacin kölcsönhatásba léphet az Ön által szedett egyes gyógyszerekkel. Ezenkívül a niacin mellékhatásokat okozhat vagy súlyosbíthatja bizonyos betegségeket.
A jelenlegi irányelvek nem javasolják a niacin alkalmazását a koleszterinszint kezelésében. Ha egészségügyi szolgáltatója szerint rendben van, ha niacint ad hozzá a koleszterinszint-csökkentő rendjéhez, akkor is fel kell tüntetnie, hogy a niacint, minden egyéb kiegészítéssel és szedett gyógyszerrel együtt szedi az összes egészségügyi szolgáltatóval. Ez segít abban, hogy ellenőrizzék a kialakuló gyógyszerkölcsönhatásokat vagy egészségi állapotokat.
Nem minden niacin-kiegészítő jön létre egyenlő mértékben
A niacin három fő formája létezik, amelyek vény nélkül kaphatók kiegészítésként:
- Nikotinsav
- Nikotinamid
- Inozitol-hexanikotinát (öblítésmentes niacin)
A legtöbb niacin lipidszint csökkentésére gyakorolt hatását vizsgáló tanulmány a nikotinsav alkalmazását vonta maga után. Bár a nikotinamid és az inozit-hexanikotinát a niacin népszerű formája a nikotinsavhoz kapcsolódó öblítés hiánya miatt, nagyon kevés bizonyíték van arra, hogy ezek a niacin-formák csökkenthetnék a lipidszintet. Annak ellenére, hogy a legtöbb palackot niacinnak lehet címkézni, ellenőriznie kell a palack címkéjén, hogy megbizonyosodjon arról, hogy melyik niacin formáról van szó.
Különböző típusú nikotinsav
A nikotinsav, amely tanulmányok szerint pozitív hatással van a lipidprofiljára, különböző fajtákban is kapható:
- Az azonnali felszabadulású (IR) nikotinsav a nikotinsav egyik formája, amely egyszerre szívódik fel a véráramba. Bár ezt a nikotinsav adagot egyidejűleg kapja, ez nagyobb valószínűséggel okozhat mellékhatásokat, például kipirulást és emésztési zavarokat.
- A tartós felszabadulású (SR) nikotinsav fokozatosan szabadul fel a véráramba, és csökkentheti a nikotinsav-terápiával összefüggő nemkívánatos mellékhatásokat.
- A meghosszabbított felszabadulású (ER) nikotinsav szintén lassabban szabadul fel, de csak orvosának receptje alapján áll rendelkezésre.
A niacin-kiegészítők erősségei változatosak
A vény nélkül kapható niacin készítmények erőssége változhat, és más vitaminokat, ásványi anyagokat és gyógynövényeket is tartalmazhat. Nagyon fontos, hogy nézze meg a palackon található gyártó címkéjét a termék és más összetevők bevitelére vonatkozó utasításokról a mellékhatások elkerülése érdekében - és esetleg pénzt takaríthat meg. Egészségügyi szolgáltatója abban is segíthet, hogy meghatározza, milyen adagot kell bevenni, és hogyan lehet megakadályozni a mellékhatásokat a niacin terápia megkezdésekor.
