A rák diagnosztizálása az ember életének egyik legstresszesebb élménye lehet. Az út gyakran hosszú és ismeretlenekkel teli. A rákot támogató csoporthoz való csatlakozás segíthet enyhíteni a stresszt. A rákot támogató csoport lehetőséget nyújt a félelmek és kihívások megvitatására másokkal, akik tudják, hogy ugyanazon a napon mennek keresztül. Ezek a csoportok oktatást és további forrásokat is kínálnak.
SDI Productions / Getty Images
A támogató csoportok és közösségek fókusza
A legtöbb ráktámogató csoport és közösség célja egy olyan hely biztosítása, ahol a tagok nyíltan megvitathatják érzéseiket, tapasztalataikat és kihívásaikat rákos utazásuk során. Bár a családtagok nagyszerű támogatási forrást jelenthetnek, valószínűleg nehéz számukra igazán megérteni, milyen is a rák. Az ezekben a csoportokban élő rákos túlélők megoszthatják félelmeiket és csalódásaikat, valamint új perspektívákat és reményt nyújthatnak.
A támogató csoportok gyakorlati információkat is megosztanak, például arról, hogyan lehet csökkenteni a kemoterápiával járó hányingert, vagy hogy milyen edzésprogramok biztonságosak. A csoport vezetői oktatást nyújthatnak a kezelésekről, a mellékhatásokról, az onkológiai csapattal való együttműködésről és egyebekről.
Tanulmányok kimutatták, hogy a rákos betegek jobban kontrollálva érzik magukat és kevésbé depressziósak, miután részt vettek a támogató csoport értekezletein. Ha egy közösségre támaszkodhat, az csökkentheti a szorongás érzését is.
A támogató csoportok nagy segítséget nyújthatnak a rákos betegeknekA támogató csoportok típusai
A rákot támogató csoportoknak több típusa van. Ha nem biztos abban, hogy egy nagy csoporttal rendelkező szobában ül, fontolja meg a csatlakozást egy kisebb csoporthoz vagy egy online közösséghez. Vannak más források is, amelyek segíthetnek az utazásban.
Személyes csoportok
A személyes támogató csoportok mérete és stílusa változó, és a következőket tartalmazza:
- A társak által vezetett csoportokat a csoport tagjai vezetik, akik szintén rákkezelésen esnek át
- Szakmai vezetésű csoportban egy szolgáltató, például pszichológus vagy szociális munkás vezeti a csoportot
- Az információs támogató csoportok az oktatásra összpontosítanak, és gyakran hívnak fel szakembereket beszélgetések vezetésére és információk nyújtására, például orvosok, nővérek, gyógytornászok, dietetikusok és pszichológusok
Online támogató csoportok és közösségek
A személyes támogató csoportok hihetetlenül hasznosak lehetnek, de nem mindenkinek szólnak. Ha nem kényelmesen találkozik másokkal személyesen, vagy nincsenek csoportok a környéken, keressen online egy rákot támogató közösséget.
Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a személyes és az online támogató csoportok tagjai egyaránt pozitív tapasztalatokról számoltak be, és felhatalmazást éreztek a döntéshozatalban. Az online támogató csoportok népszerűbbek lehetnek fiatalabb és előrehaladottabb betegségben szenvedők körében.
Az online csoportok és közösségek stílusa és fókusza eltér. A közösségi média utat nyitott az informális csoportok előtt, ahol a tagok posztolhatnak tapasztalataikról, vagy kérdéseket tehetnek fel, és több ezer tagtól kaphatnak észrevételeket. Vannak vitafórumok és üzenőfalak is, amelyek hasonlóan működnek. A profil beállítása előtt feltétlenül olvassa el a csoport adatvédelmi gyakorlatát és moderációs irányelveit.
Vannak hivatalosabb online csoportok is, amelyeket egy rákközpont vagy szervezet támogat. Ezeket a csoportokat általában szakember vezeti vagy moderálja, aki válaszolni tud a tagok kérdéseire. Bár a csoport tagjai hasznos információkat oszthatnak meg, mindig az a legjobb, ha kérdéseit eljuttatja orvosához vagy orvosi csapatához.
Ezek a csoportok általában kiváló választás, ha ritka típusú rákja van, mivel esélyt adhatnak arra, hogy kapcsolatba léphessen másokkal, azonos diagnózissal az ország és a világ minden tájáról.
Vannak olyan források is, mint a Caring Bridge, amelyek lehetővé teszik, hogy megossza utazását családjával és barátaival. Ez kényelmes módszer lehet arra, hogy egyszerre frissítsen mindenkit a körében, ahelyett, hogy megpróbálna válaszolni mindenki hívására és szöveges üzeneteire. A webhely lehetővé teszi a család és a barátok számára, hogy üzeneteket küldhessenek neked és kommentelhessék a bejegyzéseidet.
Egyéni támogatás
Ha egy támogató csoport nem érzi megfelelőnek, más lehetőségek is vannak. Találkozhat pszichológussal vagy terapeutával érzelmi támogatás és a megküzdési készségek elsajátítása érdekében.
A pillanatnyi támogatáshoz az American Cancer Society 24/7 segélyvonalon dolgozik, amelyet rákinformációs szakemberek dolgoznak. Hívja az 1-800-227-2345 telefonszámot kérdéseivel vagy támogatási igényével a nap bármely szakában. A segélyvonal több mint 200 nyelven nyújt támogatást. Az American Cancer Society egyéni forrásokat is biztosít a rákos betegek számára, például orvosi rendelésekre való utazások és segítségnyújtás.
Támogató közösség keresése
Támogató csoportok vannak a rákos betegek, családtagok és gondozók számára. Egyes csoportok egy meghatározott csoportot támogatnak a nemük, a rák típusa vagy az életkor alapján.
Szánjon egy kis időt arra, hogy átgondolja, mit szeretne egy támogató csoportból. Néhány megfontolandó kérdés:
- Szeretné az érzelmi támogatást, a gyakorlati oktatást vagy mindkettőt?
- Nyitott vagy egy személyes csoportba való utazásra, vagy inkább otthonról kérsz támogatást?
- Kényelmesen osztja meg érzéseit egy nagy csoportban, vagy inkább online beállítást szeretne?
Kérjen orvosi csoportjától erőforrásokat és ajánlásokat a keresett csoport típusa alapján. Mind a Rákkutatási Hálózat, mind az Amerikai Rákkutató Társaság forrásokat biztosít a csoport megtalálásához.
Több ezer támogató csoport létezik. Ha kipróbált egy olyan terméket, amely nem érezte jól magát, akkor lehet, hogy van egy másik csoport, amelynek megvan az, amit keres.
.jpg)
