- Fázzon, éhezzen lázban. A közmondás egészen 1574-ig nyúlik vissza, amikor egy John Withals nevű szótáríró ezt írta: "A böjt a láz nagyszerű gyógymódja." Úgy gondolják, hogy ez a régi mondás abból a meggyőződésből fakadt, hogy az ételek fogyasztása felmelegíti a testet nátha idején. , miközben elkerülte az ételt, lehűtötte a testet, amikor túlmelegedett.
DusanManic / Getty ImagesEz azonban a múlt orvoslása, amelynek ott kell maradnia. Az éhezés nem ajánlott bármilyen betegség kezelésére. Valójában ez megfoszthatja testét attól, amire szüksége van a fertőzés leküzdéséhez, és késleltetheti a gyógyulását.
Aggódik az új koronavírus miatt? Tudjon meg többet a COVID-19-ről, beleértve a tüneteket és a diagnózist.
Miért nem működik?
Amikor teste megfázás ellen küzd, kalóriák formájában energiára van szüksége a fertőzések leküzdéséhez és a gyógyuláshoz. Ugyanez vonatkozik lázas állapotra - és ebben az esetben még fontosabb lehet.
A láz csak egyike annak, ahogyan immunrendszere leküzdi a fertőzést. Ha testhőmérséklete magasabb a normálnál, az immunrendszere felgyorsítja a munkájához szükséges antitestek termelését. Ez a testhőmérséklet-emelkedés növeli az alapanyagcserét (BMR), és több kalóriát éget el, mint egyébként.
Ezért olyan kritikus a kalóriák bevitele beteg állapotban. Biztosítják, hogy testének elegendő energiája legyen a fertőzések leküzdésére.
Mit kell tennie helyette
A rövid távú étvágytalanság számos betegség, köztük a megfázás és az influenza gyakori tünete. Fáradtságot és émelygést is tapasztalhat.
Bár az étkezés rosszul szerepelhet a preferenciák listáján, az egészséges ételek fogyasztása és a hidratált állapot fenntartása fontos a lehető leggyorsabb gyógyulás érdekében.
Arra koncentráljon, hogy sok folyadékot kapjon, még akkor is, ha nem szomjazik. Folyadékok, például víz és gyümölcslé fogyasztása nemcsak a láz miatt elveszített folyadékok pótlásában segít, hanem a nyálkahártya fellazulásában és a torlódások enyhítésében, ha megfázik.
A folyadékpótlás nem csak folyadékból származik - a gyümölcsök és zöldségek is nagyszerű vízforrások. Az uborka, a paradicsom, a görögdinnye és az eper csak néhány vízben gazdag étel, amely képes fenntartani a hidratáltságot.
Ha csecsemője nem hajlandó inni, vagy több órán át nem vizelett, forduljon orvosához.
Egy szó Verywellből
A megfázás legtöbbször otthon is kezelhető megfelelő öngondoskodással, ideértve a megfelelő hidratáltság biztosítását és az olyan ételeket, amelyek hasznosak lehetnek a gyógyuláshoz. Vannak azonban esetek, amikor orvosi értékelés ajánlott. Ne feledje, mennyi ideig érzi magát rosszul, és hogy az esete súlyosbodik-e vagy sem, és tartsa szemmel bizonyos tüneteket és lázszinteket, amelyek indokolttá teszik az orvoshoz való utazást.
