Flavio Coelho / Getty Images
Key Takeaways
- A megfelelő higiéniai és tisztítási gyakorlatok segítenek abban, hogy az arcmaszk nem akaratlanul tartalmaz vírust vagy baktériumot, amely megbetegedhet.
- Az arcmaszkok tisztításának legjobb módszereiről nincs sok tudományos bizonyíték, de a szakértők általános ajánlásokat tettek.
- Az újrafelhasználható kendővel ellátott arcmaszkokat minden nap meg kell mosnia, akár bedobja őket a mosógépbe, akár kézzel, forró, szappanos vízzel tisztítsa meg.
A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) azt javasolja, hogy viseljünk arcmaszkokat a COVID-19 lassulásának és megakadályozásának megelőzésére. Ha újrafelhasználható kendővel ellátott arcmaszkokat fektetett be, akkor azok tisztán tartása ugyanolyan fontos, mint az, hogy ne felejtse el feltenni és biztosítsa az illesztést.
Catherine Clase, a nephrológus és a McMaster Egyetem orvostudományi docense elmondja Verywellnek, hogy az arcmaszk-higiénés gyakorlatok szempontjából a leghatékonyabbak a bizonyítékok.
Ennek ellenére néhány dolgot tudunk arról, hogy tisztán tartsuk az arcmaszkokat.
Mikor mossa le a maszkot
Mielőtt kérdeznélhogyanhogy mossa a maszkot, valószínűleg tudni akarjamilyen gyakranmeg kellene mosni. Clase szerint az újrafelhasználható maszkokat minden nap meg kell mosni.
„Ha van egy maszkja, amelyet nagyon alacsony kockázatú tevékenységekhez használ - például azt, amelyet a bejárati ajtaja mellett tart egy rövid, távolságtartó találkozáshoz, és mindig kézfertőtlenít, miután feltette és levette -, akkor moshat ritkábban "- mondja." Győződjön meg róla, hogy tudja, melyik oldal melyik, melyik maszk a sajátja, és akassza fel, hogy ne szennyezzen más dolgokat. "
Ha több órán keresztül folyamatosan maszkot visel, a nedvesség felhalmozódása miatt szükség lehet egy második maszkra, hogy átvészelje a napot.
Raina MacIntyre, PhD, az Új-Dél-Wales-i Egyetem epidemiológusa egyetért abban, hogy az embereknek naponta meg kell mosniuk az újrafelhasználható arcmaszkokat.
Hogyan mossa meg a maszkot
Nincs konkrét adat arról, hogy jobb-e a maszkot a mosógépbe dobni, vagy kézzel mossa. Sokkal fontosabb a víz hőmérséklete.
"Az Health Canada kifejezetten forró ciklust javasol, míg a CDC szerint a legmelegebb megfelelő vízbeállítás a ruha és a maszk számára" - mondja MacIntyre. Az Health Canada emellett felismeri a szappannal és meleg vagy forró vízzel végzett kézmosó maszkokat az arcmaszk tisztításának egyik lehetséges módszereként.
"Általában azt várnánk, hogy alacsonyabb vírusmennyiség marad életben magasabb hőmérsékleten, hosszabb expozíciós idővel - a mosás ideje alatt -, valamint magasabb szappan és mosószerek koncentrációjával" - mondja MacIntyre. "De nincs a SARS-CoV-2-ről jelenleg jó konkrét információ. "
Mégis van néhány információnk. MacIntyre végzett egy tanulmányt, amelyet aBMJEz a vietnami egészségügyi dolgozó, aki kézzel mosta az arcmaszkját, megkétszerezte a légúti vírusok fertőzésének kockázatát, mint azok a munkavállalók, akiknek a maszkját a kórház mosodájában tisztították.
MacIntyre rámutat, hogy a maszk kézmosásának fő problémája az, hogy az expozíciós idő (mennyi ideig érintkezik a vízzel és a mosószerrel) rövidebb, mint amennyi lenne, ha a mosógépbe tenné.
Ha mégis kézzel akarja megmosni a maszkot, a MacIntyre azt javasolja, hogy hagyja ázni forró vízben mosószerrel, keverje fel, majd alaposan öblítse le.
Míg a mosógép-ciklus hatékonyabb lehet, mint a kézmosás, mert hosszabb expozíciót kínál, Clase szerint ha a kézmosást meleg mosogatószerrel vagy fehérítővel kombinálják, az ugyanolyan hatékony lehet.
„Nem tudjuk, mi a küszöb; lehetséges, hogy a vírust percek alatt inaktiválják meleg szappanos vízben "- mondja Clase." De közvetlen bizonyítékok hiányában az ajánlások a lehető legbiztonságosabbak. "
Logikus lenne, ha a szárítógép hője inaktiválná a vírust, de nem tudni, hogy erre van szükség-e egy jó mosás után. Míg mind az Health Canada, mind a CDC hangsúlyozza az alapos szárítás fontosságát, egyik sem határoz meg módszert.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy az arcmaszkokat legalább 60 Celsius-fok (140 Fahrenheit) vízben mossák. Bár egy mosógép elérheti ezt a hőmérsékletet, nem valószínű, hogy odaér a mosogatóval. "Ez a magas hőmérséklet nem érhető el kézmosással - megégne a keze" - mondja MacIntyre.
A maszk anyaga számít
Clase azt is megjegyzi, hogy a maszk anyaga számít, amikor azon gondolkodik, hogyan mossa le, ugyanúgy, mint a ruhák esetében. "Egyes maszkok olyan finom szöveteket tartalmaznak, mint a sifon és a selyem, amelyeket egy meleg mosás meglehetősen megváltoztathat" - mondja.
Clase két-négy rétegű pamut maszkot ajánl. A közzétett bizonyítékok felülvizsgálata alapjánMayo Klinika ProceedingsClase úgy véli, hogy egy maszk, amelynek hüvelykenként legalább 100 szála van [TPI], megfelelő.
Ne mosson eldobható maszkokat és N95-öseket.
Más kutatások azt mutatják, hogy a magas szálszámú pamut nem lehet lélegző, míg egy másik tanulmány szerint az öt legjobban teljesítő anyag közül három tartalmazott szövött pamutot magas vagy közepes szálszámmal.
"Lehet, hogy más anyagok, beleértve a szintetikus anyagokat is, jól működnek, de jelenleg kevesebb információval rendelkezünk ezekről" - mondja Clase. "És amikor a mosásra gondolunk, a pamut előnye, hogy melegen és moshatóan moshatók. gép.
Lehet, hogy hallotta, hogy UV-C fényt használhat az arcmaszk tisztítására, de Clase szerint ez sem az Health Canada, sem a CDC által nem ajánlott módszer a szövetmaszkokra. Az UV-C fény azonban kimutatták, hogy működik az N95-öseken. MacIntyre szerint a nem mosható maszkok ideálisak az UV-C tisztításához.
A maszk viselésének helyes (és helytelen) módja
A Signs.com szeptemberben 1009 ember felméréséből kiderült, hogy az emberek 24,5% -a elismerte, hogy mással osztotta meg arcmaszkját (a Gen Xers volt a legvalószínűbb a maszkok megosztási korosztályában). Azok számára, akik eldobható maszkot viselnek, 40,8% vallotta be, hogy megpróbálta lemosni, míg 44,2% -uk elismerte, hogy többször viselt eldobható maszkot.
Átlagosan az emberek kilenc napot mennek el anélkül, hogy megmosnák a maszkot. Ami a mosás módját illeti, 57,9% -uk mosógépet használt, míg 42,1% -uk kézzel maszkot mosott.
Clase azt mondja, hogy sokan rosszul cselekszünk, ha megérintjük az arcunkat, miközben a maszkunkat viseljük - amit gyakran teszünk anélkül, hogy észrevennénk. Ha megérinti az arcát vagy a maszkot, az növeli a keresztszennyeződés kockázatát.
"Nagyon nehéz nekünk nem gyakran érintenünk az arcunkat" - mondja Clase. "Gyakorlással és erőfeszítéssel fejlődhetünk. Ha rájössz, hogy megérintetted az arcodat vagy a maszkot, moss kezet "- mondja.
A maszk viselők másik kihívása az, hogy megpróbálja kitalálni, mit kell tennie vele abban a pillanatban, amikor nincs rá szüksége. "Az áll alatt, az egyik fülnél vagy a homlokán viselve mindez azt a kockázatot jelent, hogy az orrát és a száját a külső felületekkel szennyezzük" - mondja Clase.
Ideális esetben vegye le a maszkot, és tegye egy papírzacskóba, mielőtt bedobja az erszényébe vagy a zsebébe. Az is fontos, hogy mosson kezet, mielőtt felveszi a maszkot, és miután levette.
"A legjobb megoldás valószínűleg az, amit az egészségügyben csinálunk - csak tartsuk rajta, akkor is, ha röviden olyan területen tartózkodunk, ahol nincs rá szükség, ahelyett, hogy ismételten feltennénk és levennénk" - mondja Clase.
Stash Extra maszkok
Tartson kéznél egy extra maszkot - újrafelhasználható, eldobható vagy mindkettő. Ha a viseltje nedves lesz a túlzott nedvességtől, akkor tüsszent, vagy más módon szennyeződik, lehet, hogy nincs módja a megfelelő tisztításra. Ha egy tartalékot elrejt az autójában vagy a táskájában, biztosíthatja, hogy megvédje magát, amíg haza nem ér, és megfelelően megtisztítja a maszkot.
A MacIntyre hozzáteszi, hogy a maszk kezelése úgy, hogy megérinti az arcdarabot, viseli azt a száján, de nem takarja el az orrát, és maszkot visel az álla alatt, a vírusok keresztszennyeződésének vagy átvitelének is a módja.
Mikor veheti le a maszkot?
Clase azt mondja, hogy amikor ügyintézést hajt végre, rendben van, ha vezetés közben eltávolítja a maszkot és visszahelyezi. "A legtöbb ilyen ügylet meglehetősen alacsony kockázatú lesz" - mondja. „Minden alkalommal ugyanazzal az oldalával tegye fel a maszkot. Tárolja papírzacskóban a felhasználások között. ”
Ha magas kockázatú használat van, például meglátogat valakit egy tartós gondozási intézményben, vagy ha valaki tüsszögés vagy köhögés közelében tartózkodik, valószínűleg jobb új maszkot használni.
Azonnal hagyja abba a maszk használatát, ha egy szupermarketben vagy más nyilvános fedett területen a földre ejti.
Ami a maszkkal való vezetést illeti, ez mindaddig biztonságos, amíg nem rontja a látását. A maszk illeszkedését úgy állíthatja be, hogy az állítható "fülvédőkön" viseli a fülhurkokat, vagy kis gyöngyökkel vagy rugalmas szalagokkal változtatja meg méretét.
Mit jelent ez az Ön számára
Ha újrafelhasználható maszkot visel, győződjön meg róla, hogy minden nap mossa - akár a mosógépben, akár a mosogatóban lévő forró vízzel és mosószerrel. Ha eldobható vagy N95 maszkot visel, ne mossa meg és ne használja újra.
Ez segíthet néhány extra maszk - újrafelhasználható, eldobható vagy mindkettő - tárolásában az autójában vagy a táskájában abban az esetben, ha a viseltje szennyeződik, és nem tudja megfelelően megtisztítani.
-may-dampen-the-antibody-response-to-covid-19-vaccines.jpg)
-overview.jpg)
