Ajak gyakorlatok a nyelési képesség visszaszerzéséhez

Az ajak gyakorlatok a dysphagia vagy a nyelés károsodásának terápiájának fontos elemei. Dysphagia fordulhat elő olyan neurológiai vagy izombetegségek következtében, amelyek befolyásolják a nyelés képességében részt vevő izmokat és funkciókat. Ha nem kezelik, a dysphagia súlyos egészségügyi probléma lehet, amely fulladást okozhat, vagy korlátozhatja bizonyos ételek fogyasztásának képességét. A gyakorlatok, beleértve az ajakgyakorlatokat is, hozzájárulhatnak a biztonságos nyelés képességéhez.

A nyelésben részt vevő izmok és idegek

Normális esetben a nyelés bonyolult feladat. Ez magában foglalja mind az önkéntes cselekvést, mind a neurológiai reflexeket, amelyek a száj, az ajkak, a garat és a gége számos idegének és izomának összehangolt aktivitását igénylik. Mindezek az izmok együttesen arra irányulnak, hogy összehangolt módon mozgassák az ételt a szájban, hogy az ételbolus (a felrágott étel) simán mozogjon. Az izmok rágási műveletek útján alkotják az ételbolust, és ellenőrzött mozdulatokkal tolják vissza a bolust a torkába, miközben az agy irányítja a nyelési reflexet.

Ajkai nagy szerepet játszanak az étel mozgatásában a száj körül és az élelmiszer bolus lenyelésében. Emellett ajkai segítenek a szoros tömítés kialakításában, hogy megakadályozzák az ételek és folyadékok szivárgását a szájából a nyelési folyamat során.

Ajak gyakorlatok a dysphagia javítására

Ha diszfágia van, hivatalos beszéd- és fecskefelmérésre lesz szükség, amely meghatározhatja az Ön ideg- és izomképességét és diszfunkcióját. Az értékelést követően beszéd- és fecsketerapeutája elkészítheti a terápia tervét.

Íme öt ajakgyakorlat, amelyek segíthetnek javítani az étel manipulálásában a szájban, miközben az agy és az izmok együttesen elindítják a nyelési reflexet:

• Töltse meg orcáját levegővel, és tegyen meg mindent azért, hogy a levegő a szájában maradjon. Ezzel megerősíti az ajkak képességét a szoros tömítés megtartására. Ahogy javul ebben a helyzetben, kezdje el egyszerre felfújni az egyik arcát, és a levegőt az egyik arcáról a másikra vezesse. Próbáljon meg mindent megtenni, hogy 10-20 másodpercig tartsa ezt a pozíciót 10-20 ismétléssel. Ahogy tovább fejlődik, növelje az egyes ismétlésekre fordított idő mennyiségét.
• Saját kezével tegyen egy lapos, puha tárgyat az ajkai közé, és próbálja tartani a tárgyat az ajkai között anélkül, hogy leesne. Ezután próbálja kihúzni a tárgyat, miközben megpróbálja az ajkai közé tartani. Ez a gyakorlat némi segítséggel is elvégezhető. Egy gondozó vagy családtag megpróbálja kihúzni a tárgyat az ajkáról, miközben Ön megpróbálja ott tartani. A gondozó segítsége különösen hasznos, ha mozgássérültjei vannak, például hemiparesis. Próbáljon egyszerre 10 másodpercig tartani a tárgyat az ajkai között. Kezdje el 5 ismétlés elvégzésével, és próbálja meg növelni az időtartamot, valamint az ismétlések számát, amint az ajkai megerősödnek.
• Most vegye ki a tárgyat, és ismételje meg a gyakorlatot úgy, hogy minden alkalommal körülbelül 10 másodpercig nyomja össze ajkait. Pihenjen kb. 15-20 másodpercig, majd ismételje meg a gyakorlatot. Próbáld ezt megtenni 5-10-szer, és erősödve növeld a gyakorlat időtartamát és az ismétlések számát.
• Most szedd össze az ajkaid, mintha meg akarnád csókolni kedvenc emberedet. De ne engedd el. Tartsa ajkait 10 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot 5-10 alkalommal.
• Ez a gyakorlat ugyanolyan egyszerű, mint az előző. Mosoly! Csak tartsa a mosolyt az arcán legalább 10 másodpercig. Ez arra kényszeríti a szája sarkát, hogy hátrébb mozduljon, ezáltal az ajkai erősebbé válnak. Ahogy teszik, próbáljon meg minden alkalommal még nagyobb mosolyt csalni. És ne felejtsd el, növeld az ismétlések számát és az egyes ismétlések időtartamát.

Dysphagia stroke után

A dysphagia lehetséges szövődmény a stroke-ot szenvedő emberek számára. A klinikai irányelvek a stroke utáni diszfágia korai szűrését javasolják, hogy csökkentsék a veszélyes egészségügyi hatások esélyét, beleértve a tüdőgyulladást, az alultápláltságot, a kiszáradást és más szövődményeket. Az etetőcsöveket azoknak ajánlják, akik a stroke átélésétől számított hét napon belül nem tudnak biztonságosan lenyelni. A

Egy szó Verywellből

A dysphagia a neurológiai betegségek és az izombetegségek egyik következménye. Fojtási kockázatot okozhat, és növelheti a fertőzések, például az aspirációs tüdőgyulladás kockázatát. Ha Önnek vagy egy szeretett személyének dysphagia van, akkor szakszerű orvosi beavatkozást kell igénybe vennie a probléma kezeléséhez, és ne próbálja meg egyedül kezelni. Szükség lehet az étrend kiigazítására is, mivel néha előfordulhat, hogy nem képes lenyelni a folyadékokat vagy megenni bizonyos ételeket. Ügyeljen arra, hogy kövesse beszéd- és fecsketerapeutájának ajánlásait, hogy az étkezés közben megfelelő táplálékhoz jusson.