Borsmenta (Mentha piperita) általában ételek, különösen édes csemegék ízesítésére használják. A borsmentaolajat és a leveleket gyógyszeresen is alkalmazták különféle állapotok kezelésére, a gyomorégéstől a feszültséges fejfájásig.
Az ilyen felhasználásokra vonatkozó kutatások támogatása összességében hiányzik. Egy kivétel? Az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek csökkentése.
Verywell / JR BeeEgészségügyi előnyök
A borsmentát évszázadok óta használják különféle állapotok kezelésére. Anekdotikus és korlátozott klinikai bizonyíték van arra, hogy a borsmenta levél és a borsmenta olaj segíthet a következők kezelésében:
- Szoptatás kellemetlensége
- Gyomorégés
- Feszültség fejfájás
- A gyomor-bélrendszeri vizsgálatok során jelentkező kellemetlenségek enyhítése
Az emberek a mentás gyógynövényt - amely a víz menta és a fodormenta keveréke - hőhullámok, fogplakk, rossz lehelet, övsömör fájdalma, stressz, reggeli rosszullét, émelygés és hányás, valamint egyéb állapotok kezelésére is használták.
Nincs elegendő bizonyíték ahhoz, hogy biztosan tudjuk, vajon a borsmentaolaj képes-e nyújtani ezeknek az előnyöknek bármelyikét.
Irritábilis bél szindróma
A borsmentaolajat az IBS kezelésében tanulmányozták. A 2019-es áttekintés szerint a tanulmányok ígéretes eredményeket hoztak.
A borsmentaolaj L-mentolt tartalmaz, amely blokkolja a simaizom kalciumcsatornáit, és görcsoldó hatást vált ki a gyomor-bél izmaiban.
Ezenkívül a borsmentaolaj antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, antioxidáns, immunmoduláló és érzéstelenítő tevékenységeket is tartalmaz, amelyek mindegyike releváns lehet az IBS kezelésében.
Számos kutatást végeztek annak felmérésére, hogy a borsmentaolaj jobb-e vagy sem a placebónál az IBS tüneteinek csökkentésében.
Általánosságban elmondható, hogy a borsmentaolaj ugyanolyan hatékony, mint a vényköteles görcsoldók, ezért az American College of Gastroenterology ajánlotta a borsmentaolajat frontvonalként.
Egy 2001-ben publikált tanulmány kimutatta, hogy az IBS-ben szenvedő gyermekek lényegesen kevesebb hasi fájdalmat tapasztaltak két hetes borsmentaolaj-kiegészítők szedése után. Az eredmények drámaiak voltak, a gyermekek 75% -a tapasztalt fájdalomcsillapítást.
Lehetséges mellékhatások
A borsmentaolajat általában jól tolerálják, bár vannak olyan beszámolók, amelyek gyomorégést vagy égő érzéseket okoznak a végbél területén, amikor az IBS-t kezelik.
A borsmenta levél és az olaj allergiás reakciókat is okozhat, beleértve a kipirulást, a fejfájást és a szájüregi sebeket. Dermatitist (bőrirritációt) is tapasztalhat, ha borsmentaolajat használ a bőrön.
A borsmenta levél vagy a borsmenta olaj hosszú távú (nyolc hétnél hosszabb) használatának biztonságossága nem ismert.
Azonban az a tény, hogy az IBS krónikus betegség, óvatosságra int a vényköteles gyógyszerek alkalmazásának mérlegelésekor, a hosszú távú biztonsággal kapcsolatos aggodalmak miatt. A hatékony kiegészítők így a kezelés fontos szempontjává válnak. Úgy tűnik, hogy a borsmentaolaj megfelel a számlának, mivel biztonságos, jól tolerálható kezelési lehetőséget nyújt az IBS tüneteinek csökkentésére.
Adagolás és előkészítés
Nincs ajánlott adag borsmenta vagy borsmenta olaj. A gyógynövény különböző körülményekre gyakorolt hatásait vizsgáló vizsgálatok különböző dózisokat értékeltek.
Például egy 90 milligramm (mg) borsmentaolajat és 50 mg köményolajat tartalmazó terméket naponta kétszer vagy háromszor, legfeljebb négy hétig vettek egy tanulmányban, amely része volt a borsmenta gyomorrontásra gyakorolt hatásának 2007-es áttekintésében. .
Egy IBS-betegek bevonásával 2005-ben publikált tanulmányban napi háromszor egy-két bélben oldódó bevonattal ellátott kapszula adagját alkalmazták (mindegyik 0,2 ml vagy 180-225 mg borsmentaolajat szolgáltatott).
Mint minden gyógymód esetében, a legjobb, ha a borsmentaolaj kipróbálása előtt konzultáljon orvosával.
Mit kell keresni
A borsmentaolaj folyékony formában és kapszulákban kapható. Bélben oldódó kapszulákat érdemes keresni, különösen, ha IBS-e van, mivel megvédik az olajat a gyomorban lévő sav lebomlásától.
Amikor borsmentaolaj-terméket vagy -kiegészítőt vásárol, ellenőrizze a Kiegészítő tények címkét, hogy információt szerezzen arról, hogy mi található a termékben (egyesek egyéb összetevőket tartalmaznak).
Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) azt javasolja, hogy keressen olyan terméket, amely jóváhagyási pecsétet tartalmaz egy minőségellenőrzést biztosító harmadik fél szervezetétől.
Ezen szervezetek közé tartozik az U.S. Pharmacopeia, a ConsumerLab és az NSF International. Ezen szervezetek egyikének tanúsítása nem garantálja a termék biztonságosságát vagy hatékonyságát, de biztosítékot nyújt arra, hogy a terméket megfelelően gyártották, a címkén felsorolt összetevőket tartalmazza, és nem tartalmaz káros mennyiségű szennyező anyagot.
.jpg)
