A testmozgás okozta asztma (EIA) az ismertebb kifejezés arra, amit az orvosi közösség inkább testmozgás okozta hörgőszűkületnek nevez. Akkor fordul elő, amikor a légutak (hörgők) összehúzódnak a fizikai aktivitásra reagálva, ami tipikus asztmás tüneteket eredményez, például légszomjat.
A testmozgás által kiváltott asztma magában foglalhatja vagy nem tartalmazhatja a krónikus asztmát. Az American College of Allergy, Asthma & Immunology szerint az asztmás emberek 90% -ának is van EIA-ja, de nem mindenkinek van asztma.
A testmozgás okozta asztma kiváltóinak megértése jobban lehetővé teszi a tünetek kezelését, így jól és fizikailag aktív maradhat.
Más néven
Sport okozta asztma
Marco VDM / Getty ImagesA testmozgás okozta asztma tünetei
A testmozgás okozta asztma leggyakoribb tünetei az asztma minden formájára jellemzőek:
- Légszomj
- Mellkasi szorítás
- Krónikus köhögés
- Zihálás
Az EIA-ban ezek a tünetek a testmozgás során kezdődnek, és a tevékenység leállítása után 10-15 perccel súlyosbodhatnak. A pihenés 20-30 percen belül a tünetek általában megszűnnek.
Okoz
Az asztmás rohamok akkor fordulnak elő, amikor a légutak izmai megfeszülnek, aminek következtében szűkülnek - ez a krónikus asztmára jellemző bronchokonstrikció. Az EIA-ban szenvedők számára a hörgőkonstrikció a fizikai megterhelés során belélegzett levegő hőmérsékletével függ össze.
Sportoláskor hajlamos a szokásosnál gyorsabban felszívni a levegőt a száján keresztül. Ez a levegő általában hidegebb és szárazabb, mint az orron keresztül belélegzett levegő, amely szabályozza a levegő hőmérsékletét és páratartalmát, mielőtt a tüdőbe jutna.
A testmozgás okozta asztmában szenvedők számára a hűvösebb levegőt nem tolerálják jól. Ennek eredményeként a légutak összehúzódnak, ami légzési nehézségekhez vezet.
Azoknál, akik krónikus asztmában és testmozgás okozta hörgőszűkületben szenvednek, ezek a tünetek még könnyebben kiválthatók vagy súlyosak lehetnek.
Egyéb tényezők, amelyek kiválthatják az EIA-t és növelhetik a tünetek súlyosságát, többek között ezeknek a feltételeknek való kitettség edzés közben:
- Hideg időjárás
- Légszennyezés és légszennyező anyagok (pl. Füst, erős füstök)
- Magas pollenszám
- Nemrégiben megfázás vagy asztma
A testmozgás okozta asztma az általános populáció körülbelül 5-20% -ában fordul elő, de a gyermekeknél és az élsportolóknál gyakoribb.
Diagnózis
Ha már diagnosztizálták Önnél az asztmát, és a fizikai aktivitás után a bronchokonstrikció jelei jelentkeznek, orvosa a tünetei alapján diagnosztizálhatja az EIA-t.
Mivel azonban a testmozgás okozta asztma tünetei hasonlóak sok más rendellenességhez, orvosa más diagnosztikai értékeléseket is előírhat, beleértve a teljes kórtörténetet, a fizikai vizsgálatot és a tüdőfunkciós teszt eredményeit. Ugyanez igaz, ha Ön ezekkel a tünetekkel jelentkezik, és nincs asztma diagnózisa.
Orvosa spirometriát, tüdőfunkciós tesztet használhat, hogy értékelje a légzését edzés előtt és után. Például arra kérhetik Önt, hogy töltsön időt futópadon vagy álló kerékpáron, miközben orvos vagy technikus felügyeli.
Mielőtt elkezdené, az orvosok rögzítik az erőltetett kilégzési térfogatot (FEV1), annak mértékét, hogy mennyi levegőt tudsz kilélegezni egy kényszerű lélegzetvétel során. Ezután addig gyakorol, amíg el nem éri a várható maximális pulzus 85% -át. Közvetlenül az edzés befejezése után orvosa ismét meg fogja mérni a FEV1-et.
Ha 10% -kal vagy annál nagyobb mértékben csökkent, akkor valószínűleg EIA-t diagnosztizálnak nálunk. A tesztet meg lehet ismételni a pontos eredmények biztosítása érdekében.
Néhány orvos javasolhat egy bronchoprovokációs kihívástesztet is, amelyben sóoldatot vagy más anyagot lélegez be, és megmérik, hogy a légutak összehúzódnak-e vagy sem. Tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a tesztek ugyanolyan pontos eredményeket tudnak nyújtani, mint az edzés tesztek.
A testmozgás okozta hörgőszűkület diagnózisának megerősítése előtt orvosa további vizsgálatokat végezhet a tünetek egyéb okainak kizárására, például:
- Gastrooesophagealis reflux betegség
- Rhinosinusitis
- Hangszalag diszfunkció
- Obstruktív alvási apnoe
- Elhízottság
Kezelés
Az EIA-t akkor lehet a legjobban kezelni, ha orvosával dolgozik a kiváltó okok azonosításában, kiküszöbölésében és ellenőrzésében.
Például bizonyos esetekben csökkentheti az epizód kockázatát, ha beltéri edzésen dolgozik, vagy szájvédőt visel, ha hidegebb időben kint sportol.
Segíthet a szennyezésnek és az allergéneknek való kitettség korlátozása edzés közben is.
Gyógyszer
A tünetek kezelésére gyógyszeres kezelés is szükséges lehet. Ön és orvosa közösen választja ki a leghatékonyabb megelőző és akut kezelési lehetőségeket, amelyek elsősorban azon alapulnak, hogy van-e krónikus asztmadiagnózisa az EIA-val együtt.
Háromféle gyógyszer létezik, amelyeket általában az EIA tüneteinek megelőzésére vagy kezelésére használnak:
- Rövid hatású béta-agonisták (SABA): Ezt a hörgőtágítót gyakran mentő inhalálónak nevezik. Gyógyszert juttat a légutakba, hogy gyorsan kinyissa őket és megállítsa a tüneteket, ha azok fizikai aktivitás alatt vagy után jelentkeznek. Segíthet egy SABA használata 10-15 perccel az edzés előttmegakadályozzaa tevékenység során is jelentkező tünetek. A hatásoknak legfeljebb négy órán át kell tartaniuk.
- Hosszú hatású béta-agonisták (LABA-k): Ezt a típusú hörgőtágító inhalátort 30–60 perccel az aktivitás előtt kell használni. A gyógyszert általában a testmozgás okozta asztma megelőzésére használják 10-12 órán át, de nem nyújt gyors enyhülést, ezért nem állítja le a tüneteket, ha elkezdődnek. Legfeljebb 12 óránként használható.
- A hízósejt-stabilizátorok: Ezek a gyógyszerek megakadályozzák az immunrendszer vérsejtjeinek, az úgynevezett hízósejteknek a hisztamin és egyéb olyan anyagok felszabadulását, amelyek asztmás reakciókat válthatnak ki. A gyógyszereket 15-20 perccel a testmozgás előtt kell bevenni, hogy megakadályozzák az EIA-t, de a kezelés megkezdése után nem enyhítik a tüneteket.
Aktív maradni
Míg az aktivitás a testmozgás okozta asztmát váltja ki, a rossz fizikai állapot is növelheti az asztmás rohamok előfordulását.
A fizikai aktivitás fenntartásának biztonságos módjainak megtalálása lehetővé teszi az izomerő növelését, a szív- és érrendszeri egészség javítását,ésjavítsa a tüdő működését. Ezek az előnyök megvédhetnek a jövőbeli súlyosbodásoktól, valamint javíthatják általános egészségi állapotukat.
Megfontolhatja, hogy tanácsot kérjen egy asztmás emberekkel való munkavégzéssel járó személyi edzőtől, hogy olyan tevékenységeket tanulhasson meg, amelyek elősegítik az edzettségét, és ellenőrzés alatt tartják az EIA-t.
Végül ne becsülje le a bemelegítés fontosságát. Körülbelül 15 perces fokozatosan növekvő testmozgás egy intenzív edzés előtt segíthet megelőzni vagy csökkenteni az EIA tüneteit.
Asztma támadás esetén
Ha asztmás roham fizikai aktivitás közben jelentkezik, fontos, hogy gyorsan cselekedjünk az epizód leállítása érdekében.
- Állítson le minden tevékenységet, és próbáljon nyugodt maradni.
- Távolodjon el vagy távolítson el minden nyilvánvaló ravaszt (füst, por, hideg levegő).
- Ha van mentő inhalálója, vegye be.
- Próbáljon lassítani vagy szabályozni a rendszertelen légzést.
- Ha a tünetek továbbra is fennállnak, azonnal forduljon orvoshoz.
Az asztma tünetei általában lassan jelentkeznek és az idő múlásával fokozódnak, és a testmozgás leállítása után valóban súlyosbodhatnak. De gyógyszeres kezeléssel és türelemmel az epizódnak el kell múlnia.
Ha úgy érzi, hogy a kezelése után a légzése nem javul, azonnal forduljon sürgősségi segítséghez.
Egy szó Verywellből
A testmozgás okozta asztmának nem kell megakadályoznia a fizikai aktivitást. Valójában a testmozgás fontos része a menedzsmenttervének. Sok ilyen sportoló sikeres sportoló továbbra is sportol azzal, hogy megtanulja, hogyan tudja kezelni állapotát. Ha lehet, elkerüli a kiváltó okokat, és szükség esetén gyógyszereket használ, akkor egészséges és fizikailag fitt lehet.
.jpg)
