Vissza a játékhoz agyrázkódási irányelvek

Számos sportsérülés esetén visszatérhet a játékba, ha fájdalommentes, nincs duzzanata, és az érintett testrész ereje és mozgástartománya 100% körüli vagy ahhoz közel van.

Az agyrázkódások esetében azonban kicsit más. Még akkor is, ha másnap jól érzi magát, még nem szabad megengednie, hogy visszatérjen a játékba. Ezt néhány gyerek nehezen értheti meg, mert ellentétben a boka megrándulásával, ahol egy sportoló néhány nap múlva is sántikál és fáj, az agyrázkódást szenvedett sportolónak esetleg nincsenek elhúzódó tünetei.

Agyrázkódás

Az agyrázkódás az enyhe agykárosodás egyik formája, amely a fejbe mért ütés, például egy esés után következhet be, de a sport során a leggyakrabban a fejbe ütközik.

A találatot vagy a fejbe mért ütést követően az agyrázkódást szenvedő gyermek elveszítheti eszméletét, elfelejtheti a sérülés (amnézia) előtt vagy után történt dolgokat, rohamot szenvedhet, vagy az alábbiakban ismertetett egy vagy több klasszikus agyrázkódási tünet jelentkezhet. .

Amellett, hogy a gyermeket akut agyrázkódás miatt kezelik, sok munka folyik az agyrázkódás szövődményeinek megelőzésében. Ezek a szövődmények magukban foglalhatják a többszörös agyrázkódást, amely valószínűleg krónikus, kumulatív neurológiai károsodást okozhat, és a másodlagos ütés szindrómát, amelyben egy kisebb ütés a fejre életveszélyes lehet, ha akkor fordul elő, amikor a gyermek még mindig felépül az agyrázkódásból.

Agyrázkódások Orvos beszélgetési útmutató

Töltse le nyomtatható útmutatónkat a következő orvosi rendelésére, hogy segítsen a megfelelő kérdések feltevésében.

Küldje el magának vagy egy kedvesének.

Ezt az orvos-vita útmutatót a (z) {{form.email}} címre küldtük el.

Hiba történt. Kérlek próbáld újra.

Tünetek

Az agyrázkódás tünetei, amelyekre Önnek és gyermekének figyelnie kell, amikor felépül agyrázkódása után visszatér az iskolába és a sportba, a következők lehetnek:

• Fizikai tünetek - fejfájás, émelygés, fáradtság, látási problémák, egyensúlyi problémák, fény- vagy zajérzékenység, zsibbadás és bizsergés, hányás, szédülés
• Mentális (gondolkodási) tünetek - mentálisan ködösség, koncentrációs vagy emlékezési problémák, lelassult érzés
• Érzelmi tünetek - ingerlékenység, szomorúság, idegesség vagy egyszerűen érzelmesebb érzés
• Az alvást befolyásoló tünetek - álmosság, a szokásosnál több vagy kevesebb alvás vagy elalvási nehézségek

Súlyosabb "vörös zászló" tünetek, amelyek jelezhetik, hogy gyermekének azonnali orvosi ellátásra van szüksége, lehetnek súlyosbodó fejfájás, görcsrohamok, ismételt hányás, fokozódó zavartság vagy szokatlan viselkedési változások stb.

A szülőknek, tanároknak, edzőknek, edzőknek és egy agyrázkódást szenvedő gyermeknek tisztában kell lennie mindezekkel a lehetséges tünetekkel, amikor visszatér az iskolába és sporttevékenységbe, és meg kell értenie az összes tünet jelentésének fontosságát.

Visszatérés a Playhez

Az agyrázkódás után az, hogy egy játékos pihent-e vagy játszott, sok múlik azon, hogy kivel beszéltél. Néhány gyerek gyorsan visszatért a játékba, míg mások néhány hétig nem játszottak.

A szakértők most hatlépéses, visszatérő játéktervet javasolnak az agyrázkódást szenvedő gyerekek számára, a sportolók csak akkor lépnek a következő szakaszba, ha mentesek minden agyrázkódási tünetektől.

Ezt a tervet felhasználva a legkorábban egy agyrázkódást szenvedő játékos visszatér egy normális játékba, ez hat nap.

Visszatérés a játékhoz irányelvek

A játékra visszatérés irányelvei hat alapvető lépést tartalmaznak:

1. Nincs tevékenység - gyógyulási szakasz teljes fizikai és kognitív pihenéssel. Ez azt jelenti, hogy nincs mozgás vagy sport, de azt is jelentheti, hogy nem jár iskolába, vagy lerövidült a napja. Ez az az idő, amikor rengeteg pihenést, sok alvást és jó étkezést kapunk.
2. Könnyű aerob testmozgás a pulzusszám növelése érdekében (tartsa az előre jelzett maximális pulzus 70% -ánál kevesebbet), beleértve 5-10 perces sétát, könnyű kocogást, úszást vagy álló kerékpározást, ellenállásképzés nélkül.
3. Sportspecifikus testmozgás mozgás hozzáadásához, például korcsolyázási gyakorlatok vagy futó gyakorlatok, mérsékelt kocogás, rövid futás, közepes intenzitású álló kerékpározás, de a fejet nem befolyásoló tevékenységek. A cél az, hogy gyermeke testének és fejének mozgása korlátozott legyen, de az időtartamot továbbra is kevesebbre kell korlátozni, mint amennyit általában testedzéssel tölt.
4. Nem érintkezéses edzésgyakorlatok a testmozgás, a koordináció és a kognitív terhelés növelésére, beleértve a haladást a bonyolultabb edzésfutamokba és az ellenállást gyakorló edzésekre, sprintelés és futás, nagy intenzitású álló kerékpározás. Ez egy intenzívebb edzés, amely közel áll a gyermek szokásos rutinjához, de nem tartalmaz semmilyen kontakt tevékenységet.
5. A magabiztosság helyreállítása és a funkcionális készségek felmérése, valamint az orvosi engedély megszerzése után teljes körű kapcsolattartó gyakorlat vehet részt a szokásos képzési tevékenységekben
6. Vissza a játékhoz

Ne feledje, hogy addig nem szabad átmennie a következő szakaszba, amíg tünetei mentesek, ami néhány napot vagy hosszabb ideig a "tevékenység nélküli" szakaszban tarthatja a gyerekeket.

És ha a sportoló bármelyik szakasz végrehajtása során tüneteket okoz, vissza kell térnie az előző szakaszra, és újra meg kell próbálnia, amint tünetmentesek. Az agyrázkódás tüneteinek nem szabad visszatérniük a gyakorlatok vagy tevékenységek során vagy azok után, amikor ezek visszatérnek a játék szakaszába.

A CDC akut agyrázkódás-gondozási (ACE) terve segíthet abban, hogy Ön és gyermeke, a tanárok és az edzők megértsék a gyermek iskolába és sportolásba való visszahelyezésének minden lépését. Fontolja meg, hogy gyermekorvosa töltse ki az ACE-gondozási tervet gyermeke számára, ha agyrázkódása volt.

És keresse fel újra a gyermekorvosát, ha gyermeke 10-14 nap alatt rosszabbodik vagy nem javul. A gyermekgyógyászati ​​agyrázkódás szakorvos hasznos lehet annak a gyermeknek a kezelésében is, aki nem javul vagy többszörös agyrázkódása van.