A Ziziphus egészségügyi előnyei

Verywell / Anastasia Tretiak

A Ziziphus a gyógynövényekben használt cserjék és kis fák nemzetsége. Kivonatok több faj gyümölcséből - többek közöttZiziphus jujuba,Ziziphus mauritiana, ésZizyphus spinosaétrend-kiegészítő formában kaphatók. Ezeket a termékeket széles körben alkalmazzák, a székrekedéstől a magas vérnyomásig. Az ilyen gyógyászati ​​felhasználások alátámasztására azonban kevés magas színvonalú tudományos bizonyíték áll rendelkezésre.

Az ehető gyümölcs hasonlít a datolyára és rostot, C-vitamint, B-vitaminokat és néhány zsírsavat tartalmaz, ezért általános táplálkozási előnyökkel jár.

Más néven

• Fekete jujube
• Kínai dátum
• Dátummag
• Datte chinoise
• Indiai dátum
• Jujubae
• Koreai dátum
• Piros dátum
• Savanyú dátum
• Suan Zao Ren
• Zao
• Zefzouf
• Ziziphi spinosae

Egészségügyi előnyök

Bár a növények egészségre gyakorolt ​​hatásainak kutatása aZiziphusnemzetség korlátozott, van néhány bizonyíték arra, hogy számos közülük egészségügyi előnyökkel járhat. Ennek ellenére a tanulmányok korlátozott terjedelműek, és széleskörű és szétszórt adatokat szolgáltatnak e gyógyszer lehetséges felhasználásáról.

A. - ban közzétett jelentésbenJournal of Agricultural and Food Chemistry2013-ban például a kutatók megvizsgálták a rendelkezésre álló tanulmányokatZiziphus jujubaés megállapította, hogy ez segíthet csökkenteni a gyulladást, leküzdeni az elhízást, serkenti az immunrendszert, javíthatja a gyomor-bélrendszer egészségét, és növelheti az antioxidánsok által elpusztított szabad gyökök mennyiségét.

Egy másik tanulmány azt találtaZiziphus jujubapatkányokban hatékony volt a magas vérnyomás kezelésében. Még egy további kutatási áttekintés megállapította, hogy a kiegészítők potenciálisan megelőzhetik vagy kezelhetik a neurológiai betegségeket.

Más tanulmányok megvizsgálták a ziziphus által nyújtott különleges egészségügyi előnyöket. A legtöbbet azonban rágcsálókon vagy in vitro (laboratóriumi sejteken) végezzük, nem pedig emberen, ezért nem világos, hogy az eredmények egyénekre vonatkoznak-e.

Íme egy pillantás a ziziphus kutatásaira.

Szorongás

Ziziphus jujubaígéretet mutat a szorongás kezelésében - derül ki aJournal of Ethnopharmacology2000-ben.

Az egereken végzett vizsgálatok során a tanulmány szerzői megfigyelték, hogy a vegyületek kivonódtakZiziphus jujubanyugtató hatása lehet. Humán vizsgálatok nem erősítették meg ezt az előnyt.

Cukorbetegség

Néhány fajA ziziphus segíthet a cukorbetegség kezelésében. Például egy egéralapú tanulmány, amely aGyógyszerbiológia2010-ben megállapította, hogy a Ziziphus mauritiana segíthet a cukorbetegség kezelésében a vércukorszint szabályozásával.

Ezenkívül egy előzetes tanulmány, amely 2004 - ben jelent megTermészetes termékkommunikáció2013-ban megállapította, hogyZiziphus mucronatacukorbetegség elleni előnyökkel járhat. A tenyésztett sejteken végzett vizsgálatok során a növényről kiderült, hogy segíti a sejteket a vércukor megfelelő hasznosításában, és védelmet nyújt az emelkedett glükózszint ellen.

Rák

2015-ben közzétett jelentésPharmacognosy Reviewmegvizsgálta aZiziphus jujubegyümölcs. A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a gyümölcsben lévő bioaktív vegyületek (triterpénsavak és poliszacharidok) rák elleni küzdelemre képesek a különböző rákos sejtvonalakon.

További, magas színvonalú független vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy van-e ugyanez az emberekben.

Egyéb felhasználások

A Ziziphust népi gyógymódként használják a következő egészségügyi problémákra is. Meg kell jegyezni, hogy itt sem áll rendelkezésre elegendő tudományos bizonyíték annak hatékonyságának megerősítésére e célokra.

• Szorongás
• Asztma
• Hasmenés
• Fáradtság
• Láz
• Magas vérnyomás
• Gyulladás
• Feszültség

Az alternatív gyógyászatbanZiziphus jujubaállítólag növeli az erőt, serkenti az étvágyat és fokozza a máj egészségét. Ha közvetlenül a bőrre viszik, úgy gondolják, hogy elősegíti a sebgyógyulást, kezeli a száraz bőrt, enyhíti a leégést, és csökkenti a ráncokat és az öregedés egyéb jeleit.

Ezenkívül a ziziphus növényeket néha használják az álmatlanság, a menopauza tüneteinek és más egészségügyi problémák kezelésében.

Lehetséges mellékhatások

A kutatások hiánya miatt keveset tudni a ziziphus-kiegészítők bármilyen típusának biztonságosságáról.

Az étrend-kiegészítők biztonságosságát terhes nőknél, szoptató anyáknál, gyermekeknél, valamint olyan betegeknél, akik egészségi állapotban vannak, vagy általában gyógyszereket szednek, még nem igazolták.

Mérsékelt aggodalomra ad okot, hogy a ziziphus kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, beleértve a cukorbetegség elleni gyógyszereket, a nyugtatókat, az acetofenetidint (fájdalomcsillapító és lázcsökkentő gyógyszer), valamint a máj által megváltoztatott gyógyszerekkel.

A gyógynövény-kiegészítők megkezdése előtt mindig beszéljen orvosával.

Kiválasztás, előkészítés és tárolás

Láthatja a ziziphus folyékony (kivonat) és kapszula formáit. Ezeket számos természetes élelmiszerboltban és természetes termékekre szakosodott üzletben értékesítik. Online vásárolhat ziziphus termékeket is.

Feltétlenül olvassa el figyelmesen a címkéket, mivel egyes termékek további összetevőket tartalmaznak. Ennek ellenére egy termék tartalmazhat elemeket isnempéldául a fémek. Vannak olyan esetek is, amikor olyan termékek adagolják az összetevőket, amelyek eltérnek a megadott mennyiségtől.

Az étrend-kiegészítőket az Egyesült Államokban nagyrészt nem szabályozzák, és nem szükséges biztonsági vizsgálatukat elvégezni. Az illegális azonban étrend-kiegészítők forgalmazása egy adott betegség kezelésére vagy gyógyítására.

Termék kiválasztásakor a legjobb, ha olyan terméket keres, amelyet a ConsumerLabs, az U.S. Pharmacopeia vagy az NSF International tanúsított. Ezek a független szervezetek nem garantálják, hogy egy termék biztonságos vagy hatékony, de bizonyos szintű tesztelést végeznek a minőség szempontjából.

Gyakori kérdések

Milyen ízű a jujube gyümölcs?
A friss jujube gyümölcs textúrája és ropogós, élénk íze van az almának. Ehető nyersen, főzve vagy szárítva. Vannak, akik a receptekben dátum vagy mazsola helyett ziziphus gyümölcsöt használnak.

Hol találok jujube gyümölcsöt?
A ziziphus gyümölcs nem könnyen megtalálható a legtöbb amerikai élelmiszerboltban. Lehet, hogy meg kell látogatnia egy egzotikus gyümölcsöt importáló ázsiai szaküzletet.

Egy szó Verywellből

Csábító lehet fontolóra venni a ziziphus használatát, ha az említett feltételek bármelyikének kezelésén dolgozik. De tekintettel a korlátozott kutatásra, túl korai lenne, hogy biztonságos vagy hatékony legyen. Ne felejtsük el azt sem, hogy egy állapot önkezelésének kiválasztása ezzel vagy bármely más gyógymóddal, valamint a szokásos gondozás elkerülésével vagy késleltetésével ez súlyos következményekkel járhat.