recep-bg / Getty Images
Key Takeaways
- A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ két jelentése összekapcsolta a COVID-19 járványokat az edzőtermekkel.
- A legtöbb esetben az emberek, akik nem viseltek maszkot, megfertőztek másokat.
- A szakértők hangsúlyozzák annak jelentőségét, hogy maszkot kell viselni az edzőtermekben, és más óvintézkedéseket kell tenniük, például a beltéri órák helyett a szabadtéri fitnesz órákon való részvételt.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) tisztviselői arra kérik az embereket, hogy viseljenek maszkot és kövessék a COVID-19 egyéb biztonsági protokolljait, amikor az új kutatások után kitalálják a kitöréseket a chicagói és honolului edzőtermek felé.
A CDC február végén nyilvánosságra hozta azokat az adatokat, amelyek részletesen bemutatták, hogy Honoluluban 21 COVID-19 eset hogyan kapcsolódott egy fertőzött fitneszoktatóhoz, aki három tornateremben tartott órákat. Az oktató, egy 37 éves férfi, jóga és nagy intenzitású beltéri kerékpáros foglalkozásokat oktatott két létesítményben, legfeljebb két nappal azelőtt, hogy COVID-19 tünetei megjelentek volna, és egy tornateremben több mint két nappal azután, hogy tünetei jelentkeztek. Sem a résztvevők, sem az oktató nem viselt maszkot.
Egy másik oktató, egy 46 éves férfi, két nappal azelőtt, hogy maszk nélkül öt személyi edzést és kiscsoportos kick-box edzést oktatott, mielőtt láz, hidegrázás, köhögés, légszomj és fáradtság jelentkezett volna nála. Később kórházba került és az intenzív osztályra került. Az oktató végül 11 emberből 10-et megfertőzött, akikkel szoros kapcsolatban állt.
A CDC chicagói esettanulmánya 55 olyan COVID-19 fertőzést azonosított 81 embertől, akik augusztus 24. és szeptember 1. között magas intenzitású osztályt vettek igénybe egy tornateremben. A résztvevők közül huszonkettőnél volt COVID-19, és a napon tünetek jelentkeztek, és hárman ugyanazon a napon vagy napon mentek osztályba, miután pozitív teszt eredményt kaptak a vírusról. A jelentés azt is megjegyzi, hogy a résztvevők 76% -a „ritkán” viselt maszkot, beleértve a COVID-19-ben szenvedők 84% -át. A tornaterem tagjainak az órán kívül maszkot kellett viselniük, de az óra alatt megengedték maguknak, hogy levegyék a maszkot.
A CDC a chicagói jelentésben arra a következtetésre jutott, hogy a COVID-19 tornateremekben történő elterjedésének kockázatának csökkentése érdekében "a résztvevőknek maszkot kell viselniük, beleértve a nagy intenzitású tevékenységeket is, amikor a távolság legalább hat láb." A CDC azt is elmondja, hogy az edzőtermeknek "meg kell erősíteniük a fizikai távolságtartást, javítaniuk kell a szellőzést és ösztönözni kell a résztvevőket az elszigetelődésre" a tünetek kialakulása vagy a pozitív COVID-19 teszt után.
Mit jelent ez az Ön számára
Szakértők szerint az a legjobb, ha most nem kerülnek be az edzőterembe, ha nem oltják be, de ha mégis jár, maszkot kell viselni ahhoz, hogy megvédje magát és másokat a COVID-19-től. Ha egy fitneszórán szeretne részt venni, a társadalmi távolságtartás és a jó szellőzés biztosítása érdekében győződjön meg arról, hogy kívül van-e.
Edzőtermek és sebességváltó
Néhány tornaterem országszerte biztosítékokat alkalmaz az ügyfelek védelme érdekében, de nem mindegyikhez szükséges maszk. Az Anytime Fitness szóvivője például azt mondja a Verywell-nek, hogy a vállalat „azt tanácsolta tulajdonosunknak, hogy tartsák be a helyi egészségügyi tisztviselők által meghatározott maszkpolitikát”, hozzátéve, hogy az alkalmazottaknak „határozottan ajánljuk, hogy mindig maszkot és kesztyűt viseljenek”. És bár a Crunch edzőtermek megkövetelik, hogy alkalmazottaik álarcot viseljenek, a társaság a honlapján azt mondja, hogy „javasolja”, hogy a tagok is ugyanezt tegyék.
Bár az edzés során nehéz lehet maszkot viselni, az orvosok hangsúlyozzák a gyakorlat fontosságát.
"Ahogy a COVID-19 átvitelét a legjobban értjük, apró cseppek és aeroszolok révén hozzuk létre, amikor lélegezünk vagy beszélünk" - mondja Lewis Nelson, a Rutgers New Jersey Orvosi Egyetem Sürgősségi Orvostudományi Osztályának elnöke a Verywellnek. " Minél nehezebben lélegzünk, vagy minél hangosabban beszélünk, annál több cseppet termelünk, és annál több levegő áll mögöttünk, hogy tovább lendítsük őket. A kórusok kitörése az énekléstől, és - amint ezek a legfrissebb beszámolók kiemelik - az edzőtermekben a súlyos légzés és morgás miatt. A maszkok kritikusak ebben a környezetben az átvitel megakadályozása érdekében, és a gyakran idézett hat láb szabály nem biztosíthatja a kellő távolságtartást. "
Irvin Sulapas, az alapellátású sportorvos, a texasi Baylor College of Medicine család- és közösségi orvos-adjunktusa elmondja Verywellnek, hogy a maszkok a „legjobb módja annak, hogy korlátozzák a másokon való elterjedést és a tornaterem felszerelését”, ha egy személy fertőzött . "A maszk viselése megakadályozhatja más emberek elterjedését" - teszi hozzá.
A legjobb COVID-19-tornaterem gyakorlatok
Richard Watkins, MD, fertőző betegség orvos, az északkeleti Ohio Orvostudományi Egyetem belgyógyász professzora elmondja Verywellnek, hogy valóban az a legjobb, ha lehetőség szerint teljesen elkerülik az edzőtermet. "Javaslom, hogy kerülje az edzőterembe járást, legalábbis a teljes oltásig" - mondja. "De ha valaki úgy dönt, hogy elmegy, akkor a társadalmi távolságtartás, a kézmosás és a maszk viselése csökkentheti annak kockázatát, hogy a COVID-19 oda kerüljön."
Nelson elismeri, hogy nehéz lehet maszkot viselni, amikor erősen lélegzik. "A pamut és a műtéti maszkok nedvesednek a nehéz légzés miatt, és nedves állapotukon meg kell változtatni" - mondja. "Több réteg kiváló minőségű maszk viselése hatékonyabb lesz, mint egyetlen maszk, de bármilyen minőségi maszk jobb, mint a maszk nélkül."
A maszkolás különösen fontos a csoportos osztályokban. "Minél több ember van egy csoportban, annál valószínűbb, hogy egyiküknek van COVID-je és képes továbbítani" - mondja Nelson.
Szakértők szerint ideális esetben a COVID-19 prevenciós órákat a szabadban tartanák. "Ez lehet az egyetlen alkalom, megfelelő távolságtartással, hogy a maszk nélküli edzés biztonságosan elvégezhető" - mondja Nelson.
Összességében a Sulapas azt ajánlja, hogy figyeljen a COVID-19 kockázatára, amikor edz. "Ne hagyja, hogy egy járvány megakadályozza a testmozgást, de ezt biztonságos módon kell elvégeznünk" - mondja.
.jpg)
