Hogyan javíthatja az alvást az alvásszámú matrac kiválasztása?

Valószínűleg látta a Select Comfort matrac hirdetéseit, de mi az alvási száma? Milyen tényezők és tudomány vesznek részt az alvási szám kiválasztásában? Tudja meg, mit jelent ez a matrac kényelmének szempontjából, milyen költségeket és hogyan segíthet az alvási problémák az álmatlanságtól az alvási apnoéig.

Mi a Select Comfort alvószám?

Ésszerű elgondolkodni azon, hogy a Select Comfort funkciók egyszerűen marketingfogás-e. Lehetséges-e egy matrac optimális beállítása az alvás javításához? Noha nem léteznek hivatalos tanulmányok az egyik matrac összehasonlításáról, lehetséges, hogy egy állítható matrac segíthet az alvás javításában, különösen akkor, ha az alvásodat a matracodból származó éjszakai testfájdalom veszélyezteti. Ha kényelmesen tud aludni az oldalán, ez csökkentheti a horkolás és az alvási apnoe kockázatát. Hasznos lehet az ágy fejének emelése is.

Az alvási szám a Select Comfort matracok egyik beállítása, amely maximalizálja az Ön kényelmét és segíti a jobb alvást. Lehetővé teszi a matrac oldalának szilárdságának vagy puhaságának személyre szabását, megkönnyítve ezzel a párok együttes alvását. Javasoljuk, hogy az alvási felület kényelmének optimalizálása szintén javíthatja az alvás minőségét.

Hogyan állapítható meg az alvási száma?

Az alvási számot neme, magassága, súlya és egyéb tényezők alapján határozza meg. Ez magában foglalja kedvenc alvási helyzetét (oldalsó, hátsó, gyomor vagy kombináció) és az alvási felület preferenciáját (puha, közepes, szilárd vagy extra kemény). Az online számológép felméri az alvás minőségét is, beleértve azt is, hogy éjszaka nyugtalan vagy napközben fáradt. A nyugtalanság olyan problémára is utalhat, mint az álmatlanság és az álmosság, alvási rendellenességet jelenthet. A számológép azt is megkérdőjelezi, hogy nyomást érez-e a vállán vagy a csípőjén, ami arra utal, hogy inkompatibilis a matracával.

Az okosabb matracok megpróbálhatják felmérni az éjszakai mozgás mértékét is. Ez a SleepIQ programmal jelenthető a fitneszalkalmazásoknak. Ez az információ hasznos lehet, hogy útmutatást nyújtson az alvás optimalizálásához, de ez még mindig fejlődő tudomány.

Költségek

Úgy tűnik, hogy a kiválasztott kényelem nem lehet olcsó, mivel a weboldalukon hirdetett matracok ára 999,98 és 4499,98 dollár között mozog, az írás idején. A cég azt javasolja, hogy az alvási szám megismerésének legjobb módja az lehet, ha ellátogat a Select Comfort üzletek valamelyikébe, és személyesen kipróbálja egyik ágyát. Ez szintén hasznos lehet annak eldöntéséhez, hogy valóban ezek a speciális matracok kellenek-e a jobb alváshoz.

Ha továbbra is küzd az elalvás ellen, vagy úgy találja, hogy az alvása rossz minőségű, fontolja meg, hogy beszéljen egy alvási szakemberrel az alvás javításának módjairól, ha annak oka egy mögöttes alvászavar. Ilyen körülmények között a legjobb matrac és az optimális beállítás sem lesz elegendő ahhoz, hogy jobban aludjon.