Ha megsérült vagy megbetegedett, és nehézségei vannak a normál funkcionális mozgékonysággal, akkor részesülhet a fizikoterápiában, hogy segítsen a teljes felépülésben és visszatérjen a szokásos tevékenységekhez. A gyógytornász valószínűleg együtt fog működni veled a mozgástartomány (ROM), az erő és az erő javításán, valamint azon dolgozik, hogy jobban érezze magát és jobban mozogjon.
Roy McMahon / Corbis / Getty ImagesAz Ön PT-je együttműködhet veled az egyensúly és a propriocepció javításában. Az egyensúly könnyen érthető - a test képes arra, hogy álló vagy ülő helyzetben egyenesen maradjon. De mi is a propriocepció, és milyen példák vannak a propriocepcióra, és hogyan használják a fizikoterápiában?
A propriocepció a test képes arra, hogy megtudja, hol van a környezetben. Ez lehetővé teszi, hogy szabadon mozoghasson anélkül, hogy tudatosan kellene gondolkodnia minden egyes mozdulatán.
Hogyan működik a propriocepció?
Speciális idegvégződések vannak a test ízületeiben és izmaiban, amelyek információkat közölnek az agyaddal az ízületek és az izmok különböző helyzetéről. Néhány idegvégződés megmondja az agyadnak, hogy egy bizonyos izom vagy ízület milyen helyzetben van, mások pedig az agy hogyan mozog az izom és milyen gyorsan mozog. Ez az információ lehetővé teszi az agyad számára, hogy megértsék a testrészeidet, anélkül, hogy ténylegesen kellenenéz azon a testrészen.
Példák a propriocepcióra
A propriocepció megértésének legjobb módja a tanuláspéldák a propriocepció. Íme néhány példa arra, ahogyan a tested megérti, hogy hol van az űrben:
Először üljön le egy tükör elé. Csukja be a szemét, és emelje ki a karját oldalra, hogy párhuzamos legyen a padlóval. Ezután hajlítsa meg könyökét 90 fokkal. Most nyissa ki a szemét, és ellenőrizze a tükröt. A karodnak oldalra kell lennie, és 90 fokkal hajlítottnak kell lennie, kézzel egyenesen a mennyezet felé.
Hogyan történt? Hogyan tudta a karját a megfelelő helyzetbe helyezni anélkül, hogy ránézett volna? A tested speciális idegvégződései kommunikálják az agyaddal a karod helyzetét. Az agyad akkor képes volt megfelelően elhelyezni, anélkül, hogy meg is nézted volna.
Itt van egy újabb szórakoztató kísérlet, amellyel első kézből láthatunk egy példát a propriocepcióra. Toborozzon egy barátot vagy családtagot, aki segít Önnek. Rúgja le a cipőjét, és üljön le egy székre, egyenes lábával. Kérd meg a barátodat, hogy fogja meg a lábad, és tartsa stabilan. Tartsa csukva a szemét, és barátja hajtsa fel vagy le a bokáját. Valahányszor barátja elmozdítja a bokáját, jelentse vissza neki, ha a lábát felfelé vagy lefelé mozgatta.
Valahányszor partnered elmozdítja a bokádat, a lábad és a bokád speciális idegvégződései elmondták az agyadnak, hogy a lábad mozog. A propriocepció lehetővé tette, hogy érzékelje a lábának változó helyzetét, és megfelelően reagáljon erre a változásra.
Propriocepció a fizikoterápiában
Sérülés, betegség vagy műtét után sokszor gyógytornásszal kell együttműködnie a normális mobilitás helyreállításában. A rehabilitációs program része lehet a propriocepció javítása. Csaknem mindenki profitálhat a propriocepcióból és az egyensúlyi edzésből. Néhány olyan speciális sérülés vagy probléma, amely általában propriocepciós képzést igényel, a következők lehetnek:
- Neurológiai állapotok, például stroke, Parkinson-kór vagy sclerosis multiplex esetén
- A felső végtag vagy az alsó végtagi törés után
- Térd-, csípő- vagy bokaműtét után
- Bármely immobilizációs időszak után
A gyógytornász elvégezheti az alsó végtag és az egyensúly funkcionális tesztjeit a propriocepciójának felmérése érdekében, és felírhatja a legjobb gyakorlatokat, amelyek a propriocepció javításához szükségesek.
Néhány gyakorlat, amely segíthet a propriocepció javításában, a következők lehetnek:
- A T-Stance Balance gyakorlat
- A BAPS Igazgatóság
- Egyetlen láb különböző felületeken áll
- A dinamikus izometrikus vállstabilitás
Amikor fizikoterápiás programban gondolkodnak a terápiás gyakorlatokról, sokan gondolkodnak az erő vagy a mozgástartomány javításán. De az egyensúly és a propriocepció javítása lehet a kulcs a sikeres rehabilitációs eredmény eléréséhez és a sérülés vagy műtét után a normális egészséghez való visszatéréshez.
.jpg)
