A fürdőszobai baleset megalázó lehet, különösen, ha mások előtt történik. De ez a folyékony vagy szilárd széklet önkéntelen átengedése olyan elismert betegség, amelyet formálisan széklet- vagy bélinkontinencia néven ismernek. Ilyen fürdőszobai balesetek történhetnek gáz elhaladásakor, sürgős bélmozgás esetén, és amikor a székrekedés miatt laza széklet szivárog, amely a kemény széklet körül szivárog. Az ilyen inkontinencia átélése nagyon felkavaró lehet, de néhány lépést megtehet hogy ezt a problémát frontálisan kezeljük.
laflor / Getty ImagesMondja el orvosának
Becslések szerint az ürülék inkontinenciát tapasztaló embereknek csak tíz-harminc százaléka mondja el erről orvosát, valószínűleg a szégyenérzet és az ellenőrzés ezen észlelt elvesztésével járó megbélyegzés miatt. Ne kövesse el ezt a hibát. Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát szennyeződési problémájáról annak biztosítása érdekében, hogy az inkontinencia kiváltó okát pontosan meghatározzák és kezeljék. Az inkontinenciához vezető egészségi állapot a következők:
- Hasmenés
- Székrekedés
- Neurológiai betegség
- Cukorbetegség
- Gyulladásos bélbetegség
- Fertőzések
- Gerincelváltozások
- A medencefenék diszfunkciója (a kismedencei izmok koordinációjának nehézségei, amelyek lehetővé teszik a bélmozgást)
- A szülésnél másodlagos trauma
Felkészültnek lenni
A széklet inkontinencia kezelésére jó ökölszabály, hogy a legjobbakat reméljük, de felkészülünk a legrosszabbakra. Csomagolhat például egy kis túlélőkészletet, amely személyes tisztítószereket, felnőtt higiéniai termékeket és váltóruhát tartalmaz. Ismerje meg a rendelkezésre álló nyilvános mellékhelyiségek helyét, mielőtt otthagyja.
Nézd meg, mit eszel
Az általunk fogyasztott és ivott ételek egyaránt befolyásolhatják a széklet gyakoriságát és konzisztenciáját. Tehát a széklet szennyeződésének megakadályozása érdekében el kell kerülnie mindent, ami növelné a bélmozgás sebességét és hasmenést okozna, például:
- Nagy étkezések
- Koffeint tartalmazó ételek és italok, beleértve a kávét, teát, csokoládét és néhány üdítőt
- Sült vagy zsíros ételek
- Alkohol
- Tejtermékek (ha laktóz-intoleranciában szenved)
- Szorbit és fruktóz
A rostbevitel növelése hasznos lehet, de mindenképpen lassan tegye meg, hogy csökkentse a gáz kellemetlen mellékhatásainak, a puffadásnak és a hasmenésnek az esélyét.
Vigyázzon végbélnyílásodra
Ha széklet inkontinenciát tapasztal, akkor a végbélnyílás körüli bőr jelentős irritációját tapasztalhatja. A kellemetlenség csökkentése érdekében mossa meg a végbélnyílást szappannal vagy alkoholmentes, öblíthető törlőkendővel. Tisztítás után kezelje a területet talkummal, vagy kérdezze meg orvosát megfelelő kenőcsről. Ügyeljen arra, hogy pamut fehérneműt viseljen, hogy a terület száraz maradjon. Ha szükséges, használjon ülőfürdőt.
A várakozó szorongás csökkentése
A baleset miatti aggodalom hozzájárulhat az esélyeihez, hogy valóban megtapasztalja, mivel a test stresszreakciója stimulálhatja a hasmenést. A felkészültség aktívan csökkenti ezt a félelmet.
Mit ne tegyünk
Lehet, hogy olyan viselkedést folytat, amely akaratlanul is hozzájárul a problémához. Ügyeljen arra, hogy elkerülje:
Összenyomás és megerőltetés: Ha a szennyeződésektől való félelme miatt gyakran szorítja a végbél körüli izmokat, akkor megnőhet az izomfáradtság, gyengeség, fájdalom és görcsök előfordulásának kockázata, amelyek mind hozzájárulhatnak az anális záróizom és a végbél záróizmának diszfunkciójához. , ezért inkontinencia.
Éheztetni magad: Gyakori tévhit, hogy ha nem teszel ételt a szervezetedbe, semmi sem fog kijönni belőle, de nem így működik. Azok az emberek, akiknek kevés vagy egyáltalán nincs táplálékfelvételük, továbbra is valamilyen formában ürítik ki a székletet, mivel a test továbbra is termeli a nyálat, a gyomorsavat és az epét. Ez átadja a bélbaktériumok melléktermékeit is. Egészségesebb alternatíva a kicsi, de gyakori étkezések, a nap folyamán állandó alapon történő fogyasztás a bél egészséges működésének ösztönzése érdekében.
Tevékenységének korlátozása: Teljesen érthető félni a nyilvánosság elől, mert szennyeződéses balesetetől tart. A széklet inkontinenciában szenvedő emberek szinte lehetetlennek tartják azt a tevékenységet, amelyet az egészséges emberek természetesnek tartanak. Ez azonban társadalmi elszigeteltséghez és depresszióhoz vezethet.
