Verywell / Anastasia Tretiak
Amerikai ginzeng (Panax quinquefolius), a borostyán család tagja, a hagyományos kínai orvoslásban (TCM) és az indián gyógyítók által használt gyógynövény. A ginzeng növény gyökere állítólag növeli az energiát, megakadályozza a fertőzéseket, sőt a cukorbetegséget és a rákot is kezeli.
Valójában a kutatások szerint az amerikai ginzengben található vegyületek, az úgynevezett ginsenozidok stimulálhatják az immunrendszert, gátolhatják a rákos sejtek növekedését, csökkenthetik a vércukorszintet és kezelhetik a demenciát. Ezeket a vizsgálatokat azonban állatokon és sejttenyészeteken végezték; Emberi vizsgálatokra van szükség az amerikai ginzeng hatékonyságának megerősítéséhez.
Az amerikai ginzeng egészben, valamint kiegészítőként és tea formájában is kapható.
Egészségügyi előnyök
Az amerikai ginzeng egészségi előnyeire vonatkozó általános bizonyítékok korlátozottak, de a rendelkezésre álló kutatások száma növekszik. Íme egy pillantás a gyógynövényről eddig ismertekre.
Fáradtság
A ginzeng más formáihoz hasonlóan - mint plPanax ginseng, más néven koreai ginzeng vagy ázsiai ginzeng - az amerikai ginzengről az előzetes kutatások során is kiderült, hogy küzdenek a fáradtság ellen.
A 2018-ban közzétett tanulmányok áttekintése szerint az amerikai és az ázsiai ginzeng életképes fáradtságkezelés lehet krónikus betegségben szenvedő embereknél. A kutatók azonban hozzátették, hogy "kritikus szükség van" több és erősebb kísérletre.
2010-ben megjelent, 2010-ben megjelent tanulmánybanTámogató ellátás a rákban, a rákos betegek, akik nyolc héten keresztül naponta szedtek amerikai ginzeng-kiegészítőket, nagyobb életerő-javulást mutattak, mint a placebót kapók.
Mentális funkció
Amerikai ginzenget, egész kávé gyümölcs kivonatot és egy úgynevezett gyógynövényt tartalmazó kiegészítőBacopa monnieraa 2019-es kiadásban megjelent tanulmány szerint a pontosság és a válaszidő tekintetében növelte a munkamemóriát (rövid távú).Táplálkozási idegtudomány.
Ez ígéretes eredmény, de mivel ez az első tanulmány a témáról, korántsem meggyőző.
Cukorbetegség
A normális vércukorszint fenntartása fontos mind a cukorbetegség megelőzésében, mind a cukorbetegség kezelésében. Az amerikai ginzeng segíthet a vércukorszint szabályozásában - derül ki egyEuropean Journal of Nutrition.
A 39 cukorbeteg emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy az amerikai ginzeng és rost hozzájárul a vércukorszint csökkentéséhez a 12 hetes vizsgálat során.
Bár ígéretes, további és nagyobb vizsgálatokra van szükség, amelyek tesztelik az amerikai ginzeng vércukorszintre gyakorolt hatását.
Megfázás
Az amerikai ginzeng védelmet nyújthat a légúti vírusfertőzésekkel szemben, beleértve az influenzát, az influenzaszerű betegségeket és a megfázást - derül ki egy 2017-es felülvizsgálatból.
A folyóiratban megjelent 2011-es irodalmi áttekintésBizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvosláshasonló következtetésre jutott. A felülvizsgálat öt kísérletet tartalmazott összesen 747 alanyon, és megállapították, hogy az amerikai ginzeng szedése 25% -kal csökkentette a megfázás előfordulását a placebóhoz képest.
Lehetséges mellékhatások
Az amerikai ginzeng használata valószínűleg biztonságos, de számos mellékhatáshoz vezethet, beleértve:
- Álmatlanság
- Nyugtalanság
- Szorongás
- Mánia
- Magas vérnyomás
- Eufória
- Fejfájás
- Orrvérzés
- Hüvelyi vérzés
- Hányás és / vagy hasmenés
- Alacsony vércukorszint
A ginzeng használatának hosszú távú mellékhatásai nem ismertek.
Számos lehetséges gyógyszerkölcsönhatás lehetséges. Az amerikai ginzenget nem szabad bevenni:
- Coumadin (warfarin), mivel a gyógynövény csökkentheti a gyógyszer hatékonyságát és véralvadáshoz vezethet
- A depressziós gyógyszerek osztálya, az úgynevezett MAOI, mivel szorongást, fejfájást, nyugtalanságot és álmatlanságot okozhat
- A vércukorszint-csökkentő gyógyszerek, mivel ez veszélyesen alacsony vércukorszintet okozhat
- Antipszichotikus gyógyszerek, mivel fokozhatják a hatásokat
- Serkentők, mivel fokozhatja a hatást, valamint a nem kívánt mellékhatásokat
A terhes nők nem szedhetnek amerikai ginsenget. Talált vegyületPanax ginseng, amely szorosan kapcsolódik az amerikai ginzenghez, összefüggésbe hozható a lehetséges születési rendellenességekkel.
Kiválasztás, előkészítés és tárolás
Az amerikai ginzenget számos természetes élelmiszer-áruházban, drogériában, gyógynövényboltban és étrend-kiegészítőkre szakosodott üzletben, valamint online értékesítik.
Az étrend-kiegészítők nagyrészt nem szabályozottak. A kiegészítők minőségének biztosítása érdekében keressen egy független, harmadik féltől származó pecsétet a címkén, például az U.S. Pharmacopeia, az NSF International vagy a ConsumerLab. A címke nem tehet semmilyen egészségügyi ígéretet arról, hogy képes kezelni vagy gyógyítani a betegséget az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) irányelvei szerint.
Az amerikai ginzengnek nincs szabványosított adagolása. Kövesse a termék csomagolásán található ajánlásokat.
A kiegészítőket, a teát és a gyökeret légmentesen lezárt edényben, hűvös, száraz helyen tárolja.
Gyakori kérdések
Hogyan néz ki az amerikai ginzeng?
Az amerikai ginzeng növény gyökere hasonlít a villás paszternákhoz. Vadul növekszik az Egyesült Államok keleti és középső részein, különösen az Appalache- és az Ozark-hegységben.
Csinálj amerikai ginzenget ésPanax ginsengugyanazok a hatásai?
A két növény egyaránt tartalmaz ginsenozidokat, és ezeknek a vegyületeknek a hatása hasonló lehet. Azonban minden gyógynövényfajta egyedi, és az egyikre vonatkozó információkat nem szabad teljesen felcserélhetőnek tekinteni a másikkal.
Egy szó Verywellből
Az egészségügyi előnyök tudományos támogatásának hiánya miatt az amerikai ginzeng jelenleg nem ajánlható semmilyen egészségi állapotra. Ha egy speciális egészségügyi problémát szeretne kezelni vagy megelőzni az amerikai ginzenggel, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt megkezdi a kiegészítő kezelést.
Ne feledje, hogy az alternatív gyógyászat nem alkalmazható a szokásos ellátás helyettesítésére. A betegség önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.
.jpg)
