Az Amla olaj a haj egészségére szolgáló természetes olaj, amely az indiai egres kivonatait tartalmazza (Phyllanthus emblica). Hagyományosan úgy készítik, hogy a gyümölcsöt megszárítják és egy időtartamra egy alapolajba merítik, majd az olajat leszűrik és megtisztítják. Amla olaj állítólag serkenti a haj növekedését és megakadályozza a hajhullást és az idő előtti őszülést. Hajkezelésként az amlaolajat a fejbőrre vagy az arcra kenjük.
Az indiai egreset régóta használják az ájurvédában, savanykás íze miatt; rhe szóamlaszanszkritul "savanyúnak" fordít. Számos gyógynövényes készítményben használják, beleértve az évszázados étrend-kiegészítőtChyawanprash.Míg az indiai egres ehető, a gyümölcséből előállított amlaolajat csak külső használatra szánják.
Az indiai egres Indiában honos, de ma egész Ázsiában és a Közel-Kelet egyes részein termesztik. Az indiai egreset nem szabad összetéveszteni a hagyományos egresekkel, amelyek számos felsőbb kategóriájú élelmiszerbolt termékfolyosójában találhatók, és ritkán értékesítik frissen az Egyesült Államokban.
RBB / Getty Images
Egészségügyi előnyök
Az ayurvédikus gyógyításban állítólag az indiai egres rendelkezikkashaya(összehúzó) tulajdonságai előnyösek a haj számára. Magas a C-vitamin és a természetes antioxidánsok neve flavonoidok és polifenolok.
Ha hajkezelésre használják, az amlaolajról úgy gondolják, hogy a gyökerekig erősíti és kondicionálja a tüszőket. Az ayurvédikus szakemberek is úgy vélik, hogy az amlaolaj elősegítheti a haj növekedését, csökkentheti a korpásodást és megakadályozhatja a haj elszürkülését.
A gyümölcskivonat hatásain túl is az olaj száraz, pelyhes bőrre történő felvitele terápiás hatást fejthet ki, ha bőrpuhító hidratálóként működik. Ez azonban nem csak az amlaolajra jellemző.
Annak ellenére, hogy az amlaolajnak hosszú története van az indiai kultúrákban, kevés tudományos bizonyíték támasztja alá használatát. A rendelkezésre álló kutatások közül van néhány bizonyíték, bár kicsi, de előnyös a férfi kopaszság kezelésében.
Hajhullás
Az androgén alopeciát a hajszál visszahúzódása és a haj fokozatos eltűnése jellemzi a koronáról és a frontális fejbőrről. Annak ellenére, hogy gyakran férfi hajhullásnak hívják, ez az állapot férfiakat és nőket egyaránt érinthet. Olyan betegségekkel is előfordulhat, mint a policisztás petefészek szindróma (PCOS).
Rattanakun Thongbun / EyeEm / Getty Images
Egy 2012-es tanulmány, amelyet aJournal of Ethnopharmacologymegállapította, hogy a haj kezelésére általánosan használt 17 növény közül az amla kivonat volt az 5-alfa-reduktáz második legerősebb inhibitora. Ugyanez az enzim célpontja az orális Propecia (finaszterid) gyógyszer gátlásának, amelyet a férfi hajhullás és a megnagyobbodott prosztata kezelésére használnak. Azt, hogy a helyileg alkalmazott növény bárhol kínálja-e ugyanazt a hatást, még be kell bizonyítani.
Egy másik, a koreai Yeungnam Egyetem által végzett tanulmány a DA-5512 nevű természetgyógyászati hajterméket értékelte, amely hat növényi kivonatot tartalmaz, köztükPhyllanthus emblica. A tudósok szerint, amikor 16 héten keresztül naponta alkalmazták az egereket, jelentős szőrnövekedés volt tapasztalható, összehasonlítva a Rogaine-nal (minoxidil) kezelt egereknél - ez egy helyi gyógyszer, amelyet hím kopaszság kezelésére használnak.
Az ígéretes eredmények ellenére a következtetéseket korlátozta a vizsgálat kontrolljának hiánya (konkrétan az egerek egy része adott placebót). Ezenkívül további kutatásokra van szükség az emberek hasonló eredményeinek bizonyításához.
Lehetséges mellékhatások
Bár feltételezik, hogy biztonságos, az amlaolajat még nem kutatták alaposan, és egészségügyi kockázatot jelenthet egyesek számára.
Az egresre allergiás emberek kontakt dermatitist tapasztalhatnak, ha amlaolajat visznek fel a bőrre. A reakció elkerülése érdekében tesztelje az olajat egy bőrfolton, és várjon 24 órát, hogy kiderüljön-e kiütés vagy bőrpír. Ha mégis megtörténik, kerülje az olaj teljes felhasználását.
Bőrreakciók is előfordulhatnak az alapolaj, nem pedig a gyümölcs kivonat eredményeként. Az ásványi olaj például ismerten bőrirritációt okoz. Az olcsóbb hőpréselt olajok (mint a kókusz-, jojoba- vagy argánolaj) szintén irritálhatnak egyeseket, mivel a hő gyorsan oxidálja az olajat és növeli savasságát.
AJournal of Skin Medicine and Surgery, az amlaolaj használatát egy nem mindennapi bőrbetegséghez társítják, amelyet lichen planus pigmentosus néven ismerünk.
A Lichen planus pigmentosus egy immunreakció, amely a bőr, a haj és a körmök duzzanatát és irritációját okozza. Általában lilás, viszkető dudorokként jelenik meg a bőrön, amelyek fokozatosan alakulnak ki a hetek során.
Ez a fotó olyan tartalmat tartalmaz, amelyet egyesek grafikusnak vagy zavarónak találhatnak.
Lásd: FotóTimoninaIryna / Getty Images
Nem ismert, hogy az amlaolaj kölcsönhatásba léphet-e orális vagy helyi gyógyszerekkel. Szájon át szedve ismert, hogy az indiai egres vérhígítókkal és cukorbetegség elleni gyógyszerekkel lép kölcsönhatásba. Feltételezzük, hogy az amlaolaj helyi alkalmazása kisebb kockázatot jelent.
Kiválasztás, előkészítés és tárolás
Az amlaolaj könnyen beszerezhető online módon, és számos, természetes ételekre vagy ájurvédikus termékekre szakosodott üzletben megtalálható.
Az amlaolajat néha beépítik a kereskedelmi samponokba és a forró olajkezelésekbe. Az amla kivonat különféle hajporokban is megtalálható.
Amlaolaj vásárlásakor válasszon minőséget a mennyiség helyett. A legjobb termékek lesznekPhyllanthus emblicaa termék címkéjére, valamint a származási országra nyomtatva.
Válasszon organikus, hidegen sajtolt növényi olajból készült márkákat. Ha kiválaszt egy "100% tiszta" jelölést, akkor jobban biztosíthatja, hogy ne legyen hozzáadott színezék, illat vagy tartósítószer.
Az Amla olaj jellemzően hosszú eltarthatóságú, és az alapolajtól és a gyártási technikától függően akár három évig is szobahőmérsékleten tárolható. Dobjon el minden olajat, amely hirtelen rossz szagú, vagy megváltoztatja a színét vagy állagát. Soha ne használjon amla olajterméket a lejárati idején túl.
Fontos szem előtt tartani, hogy az ayurvédikus gyógyszerek az Egyesült Államokban nagyrészt nem szabályozottak. Bizonyos esetekben az importált termékek szennyezettek lehetnek, vagy a címkén felsoroltakon kívül más termékeket is tartalmazhatnak. Míg a fogyasztók természetes kockázatokkal szembesülnek ilyen kockázatokkal, ezek a kockázatok különösen nagyok lehetnek az ayurvédikus termékeknél.
Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ szerint a vizsgált ayurvédikus kiegészítők közül körülbelül minden negyedikben magas volt az ólomszint, majdnem felében magas volt a higanyszint.
Gyakori kérdések
Hogyan használhatom az amla olajat?
Az amla olajat sampon után gyakran használják balzsam helyett. Finoman masszírozza be a fejbőrbe, hogy enyhén bevonja a hajat. A zsíros fejbőrű emberek csak a hajszálakra kenhetik. Körülbelül 15 perc elteltével alaposan öblítse le a hajat meleg vízzel. Ha az amlaolaj a szemébe kerül, alaposan öblítse le hideg vízzel.
Az olaj használata a zuhany alatt vagy a fürdőben nagyon csúszóssá teheti a padlót. Óvatosan kell eljárni a megcsúszások és leesések megelőzésére.
Készíthetek saját amlaolajat?
Igen. Amlaolajat semleges hordozóolajjal és szárított vagy porított indiai egreszel készíthet. A legtöbb orvos javasolja a szerves, hidegen sajtolt kókuszolaj alapját, mivel lúgos és kellemes, enyhe illatú.
Amlaolaj készítéséhez:
- Kombináljon 1 evőkanál amla port 5 evőkanál kókuszolajjal egy rozsdamentes acél serpenyőben.
- Helyezze az edényt a legalacsonyabb hőfokra, időnként megkeverve. Ne hagyja, hogy az olaj felforrjon, vagy akár megpároljon.
- Körülbelül 5 perc múlva az olaj pézsmaszagot bocsát ki, és látni fogja, hogy az olajban apró buborékok képződnek. Amint ez megtörténik, vegye le az olajat a tűzről, fedje le az edényt, és hagyja 24 órán át meredezni az olajat.
- Szűrje le az olajat finom tea szűrővel, és öntsön egy sterilizált üvegedénybe (ha lehetséges, borostyánszínű árnyalatot használjon, mert az elzárja a legtöbb UV-fényt).
Az amlaolaj egészségesebbé teheti a hajam?
Az amlaolajat egy éjszakán át a fejbőrön is hagyhatja a mély kondicionálás érdekében. Ilyen módon viseljen zuhanyzósapkát, és takarja le párnáit törölközőkkel a foltosodás elkerülése érdekében. Az Amla olajnak erős, pézsmaszaga lehet, ezért érdemes takarékosan használni, ha nem tervezi azonnal kiöblíteni.
Vannak, akik az amla port meleg vízzel összekeverve saját hajat készítenek, hogy pasztaszerű krémet hozzanak létre. Ha száraz, tiszta hajra alkalmazzák, úgy gondolják, hogy a keverék növeli a haj puhaságát és vastagságát.
