Verywell / Anastasia Tretiak
A Hibiscus egy virágzó növény, amely a világ szubtrópusi és trópusi régióiban őshonos. A növényt nagy és gyakran színes öt sziromvirágai ismerik fel. A kerti táj felderülésén túl bizonyos fajokat étel-, tea- és népi gyógyászat készítésére használnak. Legfőbb köztük aHibiscus sabdariffa,virágai fitonutriensekben és antioxidánsokban gazdagok, mint a C-vitamin.
Más néven roselle,H. sabdariffaakkor szüretelik, amikor virágai még nem nyíltak ki. A rügyek, más néven kelyhek, mélyvörös színűek (ellentétben magukkal a virágokkal, amelyek fehérek).
A kelyheket általában szárítják, és teák és szirupok készítéséhez használják, vagy a hagyományos indiai, délkelet-ázsiai és nyugat-afrikai ételek összetevőjeként adják hozzá. A Hibiscus jellegzetesen fanyar, virágos virágízzel és kevés illattal rendelkezik.
A Hibiscus orvostudományban való felhasználása az ókori Egyiptomba vezethető vissza, amikor azt hitték, hogy csökkenti a lázat és kezeli a szív- és idegrendszeri rendellenességeket. Használata ezen és más egészségügyi állapotok kezelésében ma is fennáll, bár számos állítást továbbra sem támasztanak alá a kutatások.
A Hibiscus néven ismertguai shu shua hagyományos kínai orvoslásban. A növényre is hivatkoznakbelchandaNepálban,sóskaa Karib-térség egyes részein,gra jiapThaiföldön,áll baungBurmában ésgonguruIndia egyes részein.
A legtöbb élelmiszerboltban található hibiszkusz teák mellett a hibiszkusz kiegészítők kapszula, tinktúra és por formájában is kaphatók.
Egészségügyi előnyök
A hibiszkusz olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek egyesek szerint hatékonyak a magas vérnyomás, a magas vércukorszint és a magas koleszterinszint kezelésében. Íme a jelenlegi bizonyítékok egy része:
Magas vérnyomás
A hibiszkusz tea fogyasztása előnyös lehet a magas vérnyomásban (magas vérnyomás) szenvedő emberek számára a tanulmányban 2015-ben közzétett tanulmány szerintJournal of Hypertension. Ausztrália, Irán és Románia kutatói öt korábban közzétett vizsgálatot értékeltek, amelyekben 390 ember vett részt, 225-en kaptakH. sabdariffaés 165, akik placebót kaptak.
Az eredmények összeszámlálása során a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a hibiszkusz tea napi használata átlagosan 7,5 Hgmm-rel, a diasztolés vérnyomás pedig 3,53 Hgmm-rel csökkentette a szisztolés vérnyomást.
A pozitív eredmények ellenére a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a vizsgálatok minősége vegyes volt, és az eredmények validálásához "további jól megtervezett vizsgálatokra" lesz szükség.
Cukorbetegség
A hibiszkusz tea segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek jobban szabályozni a vércukorszintjét (cukrot). A jelenlegi bizonyítékok nagy része állatkutatáson alapul, beleértve a 2013-ban megjelent tanulmánytFarmakognóziai kutatásamelyben injektált kivonatH. sabdariffapatkányok vércukorszintjét 12 százalékkal csökkentette. Érdekes módon a normál patkányok, akiket ugyanazzal a kivonattal injektáltak, nem tapasztaltak változást a glükózszintjükben.
A cukorbetegek másik problémája a betegség hatása a lipid (zsír) szintre. A cukorbetegek vérében általában kevesebb a "jó" és a "rossz" koleszterin, mindkettő növeli a szívbetegségek és a stroke kockázatát.
A 2009 - ben megjelent tanulmánybanJournal of Alternative and Complementary Medicine, a kutatók a 60 cukorbeteg embernek vagy hibiszkusz teát, vagy fekete teát biztosítottak naponta kétszer, 30 napig.
A tanulmányt befejező 53 ember közül a hibiszkusz karjában levőknél jelentősen megnőtt a "jó" nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterinszint és csökkent a "rossz" kis sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin a fekete tea karhoz képest . A teljes koleszterin- és trigliceridszint szintén folyamatosan csökkent.
A.-Ban megjelent kapcsolódó tanulmánybanJournal of Human Hypertensionkimutatták, hogy a hibiszkusz tea átlagosan 9,3 Hgmm-rel csökkenti a szisztolés vérnyomást a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, de a diasztolés vérnyomást nem.
Magas koleszterin
Bár a hibiszkusz teát általában azért dicsérik, hogy képes kezelni a hiperkoleszterinémiát (magas koleszterinszintet), aJournal of Ethnopharmacologyazt sugallja, hogy nem biztos, hogy minden hasznos.
A korábban 474 hiperkoleszterinémiában szenvedő ember bevonásával végzett hat, korábban publikált tanulmány kiértékelésével a malajziai kutatók nem tudtak összefüggést találniH. sabdariffaés a vér lipidszintjének javulása.
Lehetséges mellékhatások
A hibiszkusz teát általában biztonságosnak tekintik, kevés mellékhatással. Problémák, ha vannak, általában a hibiszkusz-kiegészítők túlzott használatával jelentkeznek. Túlzott használat esetén a hibiszkusz kapszulák, tinktúrák és por gyomorfájást, gázt, székrekedést, hányingert, fájdalmas vizeletet, fejfájást és fülzúgást (fülzúgást) okozhatnak. Még a hibiszkusz tea túlfogyasztása is okozhat átmeneti szédülést és fáradtságot a vérnyomásra gyakorolt hatása miatt.
A többi gyógyteához hasonlóan a hibiszkusz tea is befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek működését. Ide tartoznak olyan vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, amelyekben a hibiszkusz együttadása hipotenziót (alacsony vérnyomást) okozhat. Hasonlóképpen, a nagy dózisú hibiszkusz-kiegészítők és a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek kombinációja hipoglikémiához (alacsony vércukorszinthez) vezethet.
A Hibiscus fitoösztrogént is tartalmaz, növényi alapú vegyületeket, amelyek hasonlóak az emberi ösztrogénhez. Míg az alkalmi csésze hibiszkusz tea valószínűleg nem árt Önnek, ha pirulát szed, a hibiszkusz rendszeres használata alááshatja az ösztrogén alapú fogamzásgátló hatékonyságát.
Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen otthoni gyógymódot elkezdene, beleértve olyan ártalmatlan dolgot, mint a hibiszkusz tea. Ezzel elkerülheti az interakciókat és a mellékhatásokat.
Adagolás és előkészítés
Nincsenek irányelvek, amelyek a hibiszkusz-kiegészítők megfelelő használatát irányítanák. A legtöbb kapszulakészítményt 250–400 mg-os dózisokban kínálják, és biztonságosnak tekintik, ha ebben a tartományban alkalmazzák őket. Szárított hibiszkuszvirágok vagy -porok, amelyeket az interneten és néhány egészségügyi élelmiszer-áruházban találnak, felhasználhatók hibiszkusz tea és szirup készítéséhez.
A hibiszkusz teát úgy lehet elkészíteni, hogy 1,25 gramm (1,5 teáskanál) szárított hibiszkuszt 150 ml (3/4 csésze) forrásban lévő vízbe áztatunk 5-10 percig. Gyógyászati célokra legfeljebb napi két-három csészével korlátozhatja magát.
Mit kell keresni
Mivel az Egyesült Államokban az étrend-kiegészítők nincsenek szigorúan szabályozva, mindig olyan neves gyártó által gyártott termékeket válasszon, amelynek márkája jól ismert. Szárított hibiszkusz virág vásárlásakor csak azokat válassza, amelyek az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) előírásai szerint ökológiai minősítéssel rendelkeznek.
Általános szabály, hogy vigyázzon a hibiszkusszal készített importált gyógyszerekre. Bármennyire is hiheti őket "természetesebbnek", lehetetlen tudni, hogy rovarirtóknak, kémiai szárítószereknek vagy más szennyező anyagoknak voltak-e kitéve.
Ha hibiszkuszt vásárol gyógyászati célokra, győződjön meg rólaHibiscus sabdariffaegyértelműen a termék címkéjére van nyomtatva. Az orvostudományhoz használt egyéb fajok a következők:Hibiscus rosa-sinensisbizonyos ájurvédikus gyógymódokban használják ésHibiscus taiwaneseTajvanról.
Egyéb kérdések
Minden hibiszkusz növény fogyasztásra alkalmas?
A hibiszkusz növényeket a 4. toxicitási kategóriába sorolják. Ez azt jelenti, hogy a növényt és virágait nem mérgezőnek tekintik az emberre. Ez nem utalhat arra, hogy kimehessen és megehessen bármilyen virágot, amelyet lát. Ügyeljen arra, hogy a növényeket ne tegyék ki peszticideknek vagy rovarölő szappannak. A potpourri-nak szánt szárított hibiszkuszszirmokat nem szabad enni.
Bizonyos hibiszkuszfajok mérgezőek a kutyákra, főleg a szívós hibiszkusz (Hibiscus syriacus), más néven Sharon Rózsa. Ha megeszik, az aszparagin néven ismert vegyület hányást, hasmenést, étvágytalanságot és szájüregi hólyagosodást okozhat kutyákban. Nem ismert, hogyH. sabdariffamérgező lehet a szemfogakra is.
