Verywell / Anastasia Tretiak
A Cordyceps egyfajta gyógygomba, amely állítólag antioxidáns és gyulladáscsökkentő előnyöket kínál. Régóta használják a hagyományos kínai orvoslásban, a cordyceps az Egyesült Államokban étrend-kiegészítőként kapható.
A kordycepszeknek 400 faja létezik, amelyek többsége Bhutánban, Kínában, Koreában, Nepálban, Thaiföldön és Vietnamban őshonos. A legismertebb gyógyszerfaj azCordyceps sinensis(jelenleg hivatalosan isOphiocordyceps sinensis). A gomba teste hosszú, ujjszerű, általában barna vagy narancssárga színű.
Olyan nagyra értékelik a vad kordicepszet Kínában, hogy egy kilogramm gyakran meghaladja a 20 000 dollárt. A legtöbb étrend-kiegészítő egy olyan gombás kultúrából készül, amelynek biológiai jellemzői vannakC. sinesisde magát a gombát nem tudja előállítani.
A Cordycepst vékony, csőszerű alakja miatt gyakran hernyógombának nevezik. A hagyományos kínai orvoslásban úndong chong xia kb.
A cordycepszet nem szabad összetéveszteni a cep gombáknál (Boletus edulis) kulináris célokra használják.
Egészségügyi előnyök
Az alternatív gyógyászatban a kordycepszet gyakran természetes energia-emlékeztetőként emlegetik. A támogatók azt is állítják, hogy a cordyceps védelmet nyújt az olyan egészségügyi problémák ellen, mint az asztma, depresszió, cukorbetegség, fáradtság, magas koleszterinszint és a felső légúti fertőzések.
A Cordyceps állítólag az atlétikai teljesítmény növelését is szolgálja, ez az állítás 1993-ban ragadta meg a híreket, amikor a kínai atléták több világrekordot döntöttek meg - edzőjüknek ezt a teljesítményt tulajdonították.C. sinesiskiegészítők.
Néhány gyógynövénygyógyász azt is gondolja, hogy a kordycepsz fokozhatja a libidót, lelassíthatja az öregedési folyamatokat és megvédhet a rák ellen. Ezen állítások közül keveset támasztanak alá kutatások.
Sportteljesítmény
Eddig a kordycepsz teljesítménynövelő hatásainak kutatása vegyes eredményeket hozott.
A 2010-ben aJournal of Alternative and Complementary Medicine, aa napi kordycepsz-kiegészítés úgy tűnt, hogy javítja az edzés teljesítményét, bár szerényen, de az idősebb felnőttek kis csoportjában, 50 és 75 év között.
Eközben az Észak-Karolinai Egyetem, a Chapel Hill egyik 2016-os tanulmánya azt mutatta, hogy a napi kordycepsz-kiegészítés három hét után fokozatosan növelte a fiatal felnőttek maximális oxigénbevitelét (VO2 max). Ami nem változott, az a kimerülés ideje ( TTE) vagy a testmozgás szakasza, amikor a légzés megnehezül (szellőző küszöb).
Röviden, az oxigénfogyasztás javulása nem eredményezte a teljesítmény javulását. Nem világos, hogy a hosszú távú kiegészítés tovább javíthatja-e ezeket az eredményeket.
Cukorbetegség
A kordycepszet Kínában régóta használják a cukorbetegség hagyományos kezelésére. Noha kevés minőségi tanulmány kutatja ezeket a hatásokat emberen, számos állatkísérletet végeztek, általában kiábrándító vagy meggyőző eredményekkel.
Egy 2012-es tajvani tanulmány arról számolt be, hogy a kordicepsz kivonat négyhetes kezelése képes volt javítani a koleszterinszintet és csökkenteni a cukorbeteg egerek súlyát, de semmit sem tett a vércukorszint megváltoztatásán vagy az inzulinrezisztencia javításán.
Ennek ellenére a kutatók felvetették, hogy a fogyás előnyei a cukorbetegség kezelésében jelentősek lehetnek. Ezenkívül a javított koleszterinprofil általában a megnövekedett inzulinérzékenységgel jár.
Magas vérnyomás
Úgy gondolják, hogy a cordycepszeknek erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása van, amelyek mind a magas vérnyomás (magas vérnyomás) megelőzésében vagy kezelésében segíthetnek. Ezen előnyök közül sokat a cordycepin néven ismert vegyületnek tulajdonítottak, amely molekuláris összetételében hasonló az adenozinhoz. Az adenozinhoz hasonlóan úgy tűnik, hogy a kordicepin képes ellazítani az ereket, javítja a keringést és csökkenti a vérnyomást.
Ugyanezek az előnyök kiterjeszthetők a légutakra is, egy Kína 2017-es tanulmánya szerint. Ha naponta szedjük, úgy tűnik, hogy a kordicepsz kivonat ellazítja a légutak összehúzódását és javítja az életminőséget mérsékelt vagy súlyos asztmában szenvedőknél.
Rák
Az előzetes tanulmányok szerint a kordycepsz védelmet nyújthat a rák bizonyos típusai ellen.
A 2008 - ban megjelent tanulmány szerintJournal of Microbiology and Biotechnology, aA cordyceps kivonat képes volt apoptózist (sejthalált) kiváltani az emlőrák sejtjeiben kémcsőben végzett vizsgálatok során.
Hasonló eredményeket tapasztaltak a vastagbélrákos sejteknél is. Úgy tűnik, hogy a kordicepsz gombában található kordicepinek toxikusak a leukémia sejtekre is.
Lehetséges mellékhatások
A Cordyceps biztonságosnak tekinthető rövid távú használat esetén. Egyes felhasználók enyhe mellékhatásokat tapasztalhatnak, beleértve a gyomorfájást, émelygést, hasmenést vagy szájszárazságot. A tünetek általában a kezelés leállítása után megszűnnek. Mások beszámoltak arról, hogy a kordicepsz termék használata után elhúzódó fémes íz jelentkezik, amelynek elhúzódása hosszabb ideig tarthat.
Viszonylagos biztonsága ellenére a gyógynövényes gyógyszerek hatása kevéssé ismert, és bizonyos felhasználóknál problémákat okozhat. Ha allergiás a penészgombákra vagy az élesztőre, valószínűleg allergiás a kordycepszre, és jól el kell kerülnie őket.
Előfordulhat, hogy a cukorbetegség kezelésében részesülőknek kerülniük kell a kordycepszet, mivel együttes alkalmazása a vércukorszint rendkívüli csökkenését (hipoglikémia) eredményezheti.
Vérzési rendellenességekkel küzdőknek, vagy antikoagulánsokat ("vérhígítókat") vagy véralvadásgátló gyógyszereket szedőknek szükségük lehet a kordycepsz elkerülésére is. Együttvéve növelheti a vérzés vagy a könnyed véraláfutás kockázatát.
Ez akkor is érvényes, ha műtéten esnek át. A túlzott vérzés megelőzése érdekében legalább két héttel korábban le kell állítania a cordycepsz szedését.
Kevéssé ismert a kordycepsz szedésének hosszú távú biztonsága. Bár feltételezzük, hogy a kiegészítők biztonságosak, továbbra is aggodalmak vannak az importált hagyományos kínai gyógyszerek általános biztonságával kapcsolatban.
Kutatás hiánya miatt semmilyen kordycepsz-készítményt nem szabad használni gyermekeknél, terhes nőknél vagy szoptató anyáknál.
Verywell / Anastasia Tretiak
Adagolás és előkészítés
Az Egyesült Államokban a cordyceps általában kapszula, tabletta vagy por formájában kapható. A szárított egész gomba gyakran megtalálható az interneten, bár nem mindig lehet biztos abban, hogy kap-eC. simensisvagy egy rokon cordyceps faj.
A szárított egész kordicepszből gyakran tinktúrákat és kivonatokat készítenek, míg a porított kordicepszeket turmixokba és fehérjeturmixokba keverhetik, vagy teába főzhetik.
Nincsenek egyetemes irányelvek a kordycepsz vagy a cordyceps-kiegészítők megfelelő használatára. Alapszabályként soha ne használjon többet, mint a termék címkéjén szereplő ajánlott adag. Ha szokatlan tünetek jelentkeznek a kordycepsz elfogyasztása után, hagyja abba és értesítse orvosát. Feltétlenül őrizze meg a termék csomagolását, hogy megmutassa az orvosnak.
Mit kell keresni
Az Egyesült Államokban az étrend-kiegészítőknek nem kell szigorú teszten átesniük, amelyet a gyógyszerészeti gyógyszerek végeznek. A minőség és a biztonság érdekében tegyen egy pontot olyan kiegészítők vásárlására, amelyeket az U.S. Pharmacopeia (USP), a ConsumerLab vagy más elismert tanúsító testület tesztelt és tanúsított.
Figyelje az "élesztőmentes" feliratú kiegészítőket is. Ezek ritkábban szennyezettek olyan penészgombákkal, amelyek általában megfertőzik a szárított gombatermékeket.
A corodyceps-kiegészítő vásárlásakor vegye figyelembe, hogy sok készítmény nem ezekből készülC. simensis.Némelyik rokon kordicepsz fajból származik, mint plC. militaris,vagy reishi gombával keverve változó koncentrációban. Hacsak nincs USP vagy ConsumerLab tanúsítás, gyakran lehetetlen megtudni, hogy a termékben milyen mennyiségű, esetlegesen előforduló kordycepsz található.
A Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ a maga részéről arról számol be, hogy a kínai gyógynövénytermékek olykor gyógyszerekkel, méreganyagokkal vagy nehézfémekkel szennyezettek, mások pedig nem is tartalmazhatják a felsorolt összetevőket.
Egyéb kérdések
Hogyan készítsünk kordicepsz teát?
A Cordyceps tea könnyen elkészíthető a gomba apróra vágásával vagy kordicepsz porral. Egyszerűen keverjen össze egy evőkanál port vagy apróra vágott gombát 1½ forró vízbe, és hagyja 10 percig meredezni. Szűrjük egy csészébe, és kívánt esetben édesítsük meg.
A tea íze nem meglepő, hogy gomba-y. Ízletesebbé tétele érdekében egyesek négy vékony szelet gyömbérrel főzik a teát, és mézzel, valamint egy citromszorítóval ízesítik. Más gomba teákat is kipróbálhatunk, például oroszlán sörényével vagy reishivel készítetteket.
.jpg)
