A DASH diéta használata vesebetegség esetén

A krónikus vesebetegség (CKD) kezelése általában kétirányú megközelítést alkalmaz. Van, amit az orvos tesz a tesztekkel és a divatos tablettákkal, de aztán van mitÖncsináld otthon. És amit otthon csinál, az talán ugyanolyan fontos, ha nem fontosabb, mint amit a nephrológus tesz érted az irodában. Figyelnie kell a vérnyomását és enni avesebarátdiéta.

A magas vérnyomásban szenvedőknek gyakran ajánlják az étrendi megközelítéseket a magas vérnyomás (DASH) diétás étkezési tervének meghozatalához. De alkalmazható-e, ha véletlenül vesebetegsége is van?

Sean Gallup / Getty Images

Mi a DASH diéta?

Az Egyesült Államokban a magas vérnyomás (hipertónia) növekvő előfordulása miatt riasztva az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) 1992-ben többközpontú tanulmányt végzett annak megállapítására, hogy az étrend hogyan befolyásolja a vérnyomást, és milyen étrend lehet a legjobb a vér tartására nyomásszabályozott. Összehasonlította a napi tipikus amerikai étrendeket más étrendekkel, beleértve az úgynevezett DASH diétát. Dióhéjban a tanulmány megállapította, hogy a DASH diétát fogyasztó emberek már 2 hét alatt jelentősen csökkentették vérnyomásukat.

A megközelítés hangsúlyozza a gyümölcsök, zöldségek és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek bevitelét; miközben korlátozza a nátrium, a cukor és a vörös hús bevitelét. Kevés a telített és transz-zsír, valamint magas a kalcium-, kálium-, magnézium-, rost- és fehérjeszint.

Így kell megkapnia a napi kalóriákat, ha ragaszkodik a DASH-tervhez:

(2000 kalóriás étrendhez. Asztal jóvoltából a National Heart, Tung and Blood Institute munkatársai)

Összes zsírA kalóriák 27% -aTelített zsírA kalóriák 6% -aFehérjeA kalóriák 18% -aSzénhidrátA kalóriák 55% -aKoleszterin150 mgNátrium2300 mgKálium4700 mgKalcium1250 mgMagnézium500 mgRost30 g

A DASH-diéta megértése sima angol nyelven

Az adagméretek ismerete segíthet az átlagemberek megértésében, hogy mit kell enni és milyen mennyiségben. Írja be barátságos dietetikusát, aki összeállítja Önnek. Így kell kinéznie a különböző kalóriabevitel szintek alapján:

Élelmiszer-csoport1,200
kalória1,400
kalória1,600
kalória1,800
kalória2,000
kalória2,600
kalória3,100
kalóriaGabonafélék4–55–6666–810–1112–13Zöldségek3–43–43–44–54–55–66Gyümölcsök3–4444–54–55–66Zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek2–32–32–32–32–333–4Sovány hús, baromfi és hal3 vagy kevesebb3-4 vagy kevesebb3-4 vagy kevesebb6 vagy kevesebb6 vagy kevesebb6 vagy kevesebb6–9Diófélék, magvak és hüvelyesekHeti 3Heti 3Heti 3-4Heti 4Heti 4-511Zsírok és olaj1122–32–334Édességek és hozzáadott cukorHeti 3 vagy kevesebbHeti 3 vagy kevesebbHeti 3 vagy kevesebbHeti 5 vagy kevesebbHeti 5 vagy kevesebbHeti 2 vagy kevesebbHeti 2 vagy kevesebbMaximális nátrium bevitel2300 mg / nap2300 mg / nap2300 mg / nap2300 mg / nap2300 mg / nap2300 mg / nap2300 mg / nap